Галина Горшкова
Бесіда для батьків: «Підвищуємо імунітет!»
Медицина пропонує тисячі методів і препаратів підвищення імунітету. Але все ж на перше місце ставиться здоровий спосіб життя з постійними заняттями фізкультурою, фізичною працею, спортом.
Завдання імунної системи організму - це виявлення і знищення хвороботворних мікробів, вірусів. Знижений імунітет сприяє розвитку і підтримці різних захворювань.
Що ж є причиною зниження імунітету у дітей. Це - погане харчування, перевтома, малорухливий спосіб життя.
У необхідності загартовування переконані всі. Всім відомі і його основні вимоги. систематичність, поступовість у збільшенні навантажень, регулярність. З чого ж краще, безпечніше, надійніше починати загартовування організму до холоду? Фахівці вважають - з поступового зниження температури пододёжного і навколишнього клімату. Одягати дитину слід так, щоб він, йдучи або рухаючись НЕ спітнів, тобто одягати «по погоді».
У спальні температуру повітря слід знижувати поступово, прагнучи до сну на відкритому повітрі, якщо дозволяє погода.
Найбільш доступною формою загартовування вважається «купання» тіла в свіжому повітрі. І зарядку, і масаж, і біг в квартирі краще робити з максимально відкритим тілом і босоніж.
Велику користь приносить ранкова гімнастика. Вона активізує загальмовану під час сну центральну нервову систему, покращує роботу серця, поглиблює дихання, тонізує м'язову систему. Тому, привчайте своїх дітей з самого раннього віку до ранкової гімнастики і будьте в цьому їм прикладом.
Для загартовування організму прекрасним порою року є зима. Але зима - це випробування для організму людини. Люди важко переносять знижений температурний режим. Короткий світловий день іноді супроводжується важким емоційним фоном. Так само в цей час року ми мало отримуємо сонячних променів. Тільки активний відпочинок взимку дає хороші результати. Відомо, що в найчистішому морозному повітрі міститься на 20% більше кисню, ніж в річному. А ще в ньому є негативно заряджені іони.
Дуже гарні для цього лижні прогулянки з дітьми. Вони доступні всім. Батьки. Не лінуйтеся, присвятіть два години таким прогулянкам, і ви побачите, як вони корисні не тільки для вашої дитини, але і для Вас. Ця прекрасна кліматопроцедур дає відмінну можливість для розвантаження нервово - психічної сфери, для зміцнення і відновлення серцевої і дихальної системи організму. Посилено починають працювати нирки, легені. Зміцнюється нервова система, підвищується імунітет.
Бесіда для дітей старшого дошкільного віку «Князь Володимир» Актуальність: особистість князя Володимира, історичне значення Володимира Святого для російського народу є неминущим і актуальним і.
Бесіда для дітей другої молодшої групи «Їдемо в автобусі» Мета: 1. Знайомити з транспортним засобом: автобус. 2. Уточнювати уявлення про деякі транспортні засоби. 3. Розвивати мислення.
Бесіда для неповнолітніх «Бережіть природні багатства» Хід бесіди: Дорогі хлопці сьогодні ми поговоримо про природу, про дбайливе ставлення до природи, про її захист. - Що таке природа? - За що ми.
Бесіда для батьків «Навіщо потрібен денний сон?» Бесіда з батьками. Тема: Для чого дитині потрібен денний сон? ". Сон для дитини має величезне значення, уві сні відпочиває його нервова.