Фахівці вважають, що плавання - це навантаження, яка підходить практично всім. Правда, далеко не у кожного є можливість цілий рік плавати в природних водоймах, тому більшості доводиться займатися в басейнах.
Як отримати задоволення від плавання і не нашкодити самому великому органу людського тіла, шкірі, розповідає Сергій Чуб, кандидат медичних наук, співробітник Центрального науково-дослідного шкірно-венерологічного інституту Міністерства охорони здоров'я Росії.
Чому басейни не безпечні?
Що можна робити в басейні. якщо ви не вмієте плавати? Масу корисних вправ і рухів, тренують абсолютно все м'язові групи.
Далеко не всі наші басейни можу похвалитися чистотою води. І навіть ретельна обробка не завжди дає позитивні результати, адже багато мікроорганізми вже давно придбали стійкість до дезінфікуючих засобів.
До того ж умови для їх розмноження в басейні ідеальні - тепло, волого, і постійно з'являються нові плавці.
«Повністю знищити шкідливі бактерії і грибки в басейнах і душових не можна, - розповідає Чуб. - Але обробка води тримає колонії під контролем ».
Що робити? Вибирайте для плавання тільки перевірені басейни. Переконайтеся, що в них вода ретельно обробляється кілька разів в день.
Хто живе в басейнах?
Найчастіше в басейні можна підчепити грибкові інфекції, папіломовірус людини, що викликає утворення бородавок, різні види позбавляючи і коросту.
Щоб убезпечити всіх відвідувачів басейну від цих захворювань, для походу в басейн потрібна довідка про те, що у людини немає паразитів і шкірних захворювань.
Що робити? Обов'язково пройдіть огляд у лікаря, щоб не стати джерелом неприємних мікроорганізмів для інших.
Басейн, для якого довідка не потрібна - це не подарунок долі, а потенційний розсадник інфекції. Адже його може відвідувати людина з будь-якими шкірними захворюваннями і паразитами.
Чи рятує ситуацію хлор?
До сих пір самим надійним методом очищення залишається хлорування води, що дозволяє знезаразити не тільки її, але і весь басейн. Іноді застосовують поєднання хлорування і озонування.
Навіть в басейни з морською або мінеральною водою додають препарати хлору. Однак велика концентрація дезинфікуючого речовини загрожує подразненням шкіри. Небезпечні також хлорорганічні речовини, образущей в невеликих кількостях як побічні продукти: хлороформ, хлораміни і навіть смертельно небезпечні діоксини.
«Від води розм'якшується захисний роговий шар шкіри, і токсичну речовину може проникати в її більш глибокі шари, - пояснює дерматолог.
«Хлорка» сама по собі дратує і відлущує шкіру, а якщо в воді все-таки залишилися шкідливі мікроорганізми, в пошкодженій таким чином шкірі вони швидше викличуть запалення. Збільшується і вірогідність запалення і зараження патогенними мікроорганізмами відразу після басейну - в роздягальні.
Що робити? Вибирайте басейни з комбінованої очищенням води - хлоруванням і озонуванням. Якщо ще при підході до води починає «різати» від хлору очі - такий басейн краще покинути.
Ретельно промивайте шкіру під душем після плавання, намагаючись змити хлоровану воду з усіх важкодоступних місць.
Як зробити відвідування басейну безпечним?
Імунітет захищає не тільки від мікробів, але і взагалі від усього чужорідного: паразитів, вірусів, чужих тканин і навіть змінених онкологічним процесом власних клітин. Про те, як працює імунітет, розповідає науковий співробітник відділення алергології клініки Інституту харчування РАМН Олексій Агафонов.
Чи не відвідуйте басейни, якщо ви навіть злегка застудилися. Ослаблений імунітет не зможе захистити вас від шкірної інфекції.
Використовуйте шапочку для волосся - це врятує їх від впливу хлору з води і буде ввічливо по відношенню до інших плавцям, адже волосся не тонуть.
Ретельно мийтеся під душем до відвідування басейну - залишки косметичних засобів забруднюють воду і «підгодовують» підхоплені мікроорганізми прямо у вас на шкірі.
Щоразу після відвідування басейну стирайте купальник, плавки і рушник з пральним порошком. В іншому випадку на них залишаться хлорка і мікроорганізми.
Не користуйтеся чужими речами при відвідуванні басейну - особливо милом, тапочками та рушниками. Через них інфекція передається найчастіше.
Намагайтеся приходити в басейн, коли там менше всього народу. Наприклад, вранці. Тим більше, що поплавати перед роботою завжди приємно.