Серед любителів парної дуже часто виникають питання про медичні протипоказання. І одним з них буде питання про те, чи можна з кашлем ходити в лазню, і якщо так, то як його вилікувати найефективніше.
У нашій статті ми розглянемо рекомендації медиків по відношенню до даної проблеми, а також наведемо кілька правил відвідування лазні для самостійної профілактики.
Таких умов жодна хвороба не витримає!
рекомендації лікарів
Чому це корисно?
Звертаючись до лікаря за порадою «Чи можна в баню при кашлі?», Ми найчастіше отримуємо повне схвалення.
І це цілком логічно, адже саме лазня є одним з найбільш ефективних засобів щодо приведення в порядок легких і верхніх дихальних шляхів:
Легкий кашель, викликаний бронхітом, парна лікує «на ура»
- Гаряче повітря, насичене вологою, благотворно впливає на стан слизових оболонок. Проникаючи в бронхи і альвеоли, він стимулює виділення мокротиння і виведення її з організму.
- Також висока температура повітря сприяє інтенсивному кровообігу, а це значить, що в кров потрапляє велика кількість лейкоцитів, що відповідають за формування імунітету. Так що після лазні організм сам куди успішніше починає боротися з мікробами.
- Ще один лікувальний фактор - це ефірні масла і інші корисні речовини, що містяться в складі водяної пари. Вони потрапляють туди або від кам'янки лазні. на яку ми вихлюпує воду, або від листя распаренного віника. Будучи антисептиками, ці біологічно активні речовини активно пригнічують розвиток хвороботворної мікрофлори на слизових, починаючи від носоглотки і закінчуючи самими легкими.
- Нарешті, не варто забувати і про масажі за допомогою віників. Інтенсивна обробка грудної клітини збільшує ймовірність швидкого одужання і усунення симптомів бронхіту, який найчастіше і викликає кашель.
можливі протипоказання
Втім, в деяких ситуаціях відвідувати парилку лазні при кашлі не варто.
І хоч таких ситуацій трохи, їх варто все ж мати на увазі:
- По-перше, лазня протипоказана в тому випадку, якщо простудні захворювання супроводжуються підвищенням температури. Коли стовпчик градусника перевалює на 37,2 0 - варто відмовитися від візиту в парну, інакше запальний процес тільки посилиться.
При високій температурі паритися не можна!
- Також не можна піддавати свій організм навантажень, якщо кашель - це всього лише симптом важкого захворювання (коклюш, туберкульоз і т.д.). У цій ситуації інструкція одна: спочатку лікуємося, потім парімся.
- Дуже уважно слід ставитися до відвідування лазні кашляють дітьми. Оскільки ціна помилки тут дуже висока (імунітет дитини куди слабкіше, ніж у дорослого), то без попередньої консультації з фахівцем-педіатром ризикувати не варто.
У будь-якому випадку, використовувати парилку для лікування потрібно з оглядкою, адже принцип «не нашкодь» ніхто не відміняв!
Правильна організація лазні
Що нам знадобиться
Отже, що ж робити, щоб кашель після лазні пройшов з максимальною ймовірністю?
Головне - правильно підготуватися:
- Якісно протоплюємо піч лазні. встановлюючи в парильні температуру приблизно в 80 0 С.
Порада!
Якщо топка проводиться своїми руками, то можна додати спеку трохи більше, ніж ви любите, щоб потім не переривати лікувальні процедури на підкладання дров.
- Готуємо відвар буркуну, ромашки, м'яти, кореня солодки і чебрецю (по 2 чайних ложки на літр окропу). Витримуємо отриманий настій близько години, після чого охолоджуємо і переливаємо в дерев'яну ємність - його ми будемо використовувати для пара.
Запарити настій можна в звичайному чайнику, як показано на фото
- Вибираємо березовий або березово-евкаліптовий віник. Бажано брати прути жорсткіше, оскільки в цьому випадку ми зможемо провести більш інтенсивний масаж.
- Також набуваємо ефірні масла: евкаліптова, ялицеве, розмаринову і т.д. Для легеневих хвороб вони є практично універсальним засобом.
Готуємо ефірні масла для інгаляцій
Порада!
Поряд з ефірними маслами добре допомагає порошок імбиру, але його необхідно попередньо настояти в невеликій кількості гарячої води.
Природно, крім цього нам знадобиться стандартний набір для банних процедур: шапка, мочалка, рушники, рукавиці і т.д.
лікуємо кашель
Отже, все готово - можна починати «вигнання» кашлю з організму:
- Перед першим заходом випиваємо перу чашок чаю. Це дозволить нам компенсувати втрату рідини. Чай краще пити трав'яний, з м'ятою, чебрецем, ромашкою і т.д.
- Зігріваємося в душі і заходимо в парилку. Сідаємо або лягаємо на нижню полицю і прогрівається до першого рясного поту - як правило, на це йде до 5-7 хвилин.
- Виходимо назад в душ, обмиваємося теплою водою і відпочиваємо, закутавшись в простирадло. Дуже важливо на цьому етапі уникнути протягів і переохолодження.
- Черга 10-15 хвилин знову заходимо в баню. На цей раз приділяємо увагу власне лікувальних процедур.
- На камену потихеньку підливають відвар лікарських трав або воду з додаванням ефірних масел - для інгаляції.
- Активно обробляємо грудну клітку віником (краще попросити напарника, а то одному незручно). Особливу увагу приділяємо розтирання і нахлестиванію, оскільки ці маніпуляції найбільш ефективні для лікування захворювань простудного характеру.
Грудній клітці - особлива увага!
- Для посилення ефекту можна прямо в парильні вживати сік ріпи з медом (на 100 мл соку - дві столові ложки меду). Через кожні півгодини приймаємо по дві ложки суміші.
- Повторюємо лікувальні процедури і при третьому заході. Правда, інтенсивність їх можна трохи знизити, особливо в тому випадку, якщо ви відчуєте втому.
- Після виходу в передбанник розтирати жорсткою мочалкою. Митися під душем потрібно в теплій воді, оскільки ризик погіршити застуду зберігається досить довго.
- Укутують в махрову простирадло і п'ємо чай з медом і лимоном. Після цього бажано тепло одягнутися і як можна швидше лягти спати!
Після парилки - обов'язковий чай з медом і лимоном
Якщо ми все зробили правильно, то з високою ймовірністю на ранок ми про кашлі і не згадаємо. В крайньому випадку посилиться виділення мокротиння (що при «сухому» кашлі теж непогано), що свідчить про швидке одужання.