Цілюща сила пара відома давно, але чи можна при кашлі ходити в лазню? Щоб розібратися в цьому питанні, потрібно оцінити потенційну користь банних процедур для організму і порівняти з можливими негативними наслідками.
Крім того, важливо пам'ятати, що за силою і способу впливу лазня і сауна - не одне й те саме. І надалі йтиметься саме про російську лазню з її гарячим вологим паром і березовими віниками. За старих часів вона традиційно вважалася найкращим способом зміцнити сили. А що вважає сучасна медицина?
переваги лазні
Чи можна при кашлі ходити в лазню? На це питання не можна відповісти однозначно, оскільки, як говорили лікарі в давнину, все є отрута і все є ліки. Це відноситься і до банних процедур.
У таких випадках вплив здійснюється відразу по декількох напрямках, а саме:
гарячий і вологе повітря має цілющу дію - він проникає в бронхи і альвеоли, сприяє відділенню мокротиння і допомагає прискорити її виведення, тим самим покращуючи стан слизових оболонок;
висока температура повітря в приміщенні покращує кровотік, зростає кількість лейкоцитів, які борються з вірусом;
ефірні масла, які прийнято використовувати для лазні, потрапляють в повітря, їх активні компоненти містяться в найдрібніших крапельках вологої пари, який швидко потрапляє у верхні дихальні шляхи.
Там ці компоненти починають активно боротися з патогенними мікроорганізмами, оскільки багато ефірні олії є ефективними природними антисептиками. При цьому аптечні ефірні масла додають в воду, яку вихлюпують на кам'янку;
У листі банного віника також містяться цінні ефірні масла, що володіють антисептичною дією.
масаж за допомогою віників - це інтенсивний розігрів грудної клітини, поліпшення кровообігу, за рахунок чого швидше можна усунути симптоми бронхіту або іншого захворювання верхніх дихальних шляхів.
Правила банних процедур при кашлі
Щоб лазня при кашлі принесла користь організму, потрібно дотримуватися певних правил:
Перед заходом в парну, потрібно обов'язково випити як мінімум одну велику кружку гарячої рідини. З одного боку, це компенсує втрату рідини, яка неминуче відбувається в парній. З іншого боку, це корисно при лікуванні кашлю, оскільки благотворно впливає на слизові (зрозуміло, що чай не повинен бути палючим). Найкраще пити не класичний чорний чай, а трав'яний збір на основі м'яти, ромашки, чебрецю і т. Д. Вони самі по собі є відмінними засобами від кашлю.
Перед заходом в парну потрібно прийняти душ і як слід прогріти тіло під теплою, але не гарячою водою, щоб не було різких перепадів, шкідливих для судин. У парильні потрібно провести в перший візит не більше 5 хвилин, до першого потовиділення.
Після парної знову потрібно зайти в теплий душ, постояти під струменями води кілька хвилин, відпочити, а потім як слід загорнутися в рушник. Важливо не допустити переохолодження. І, звичайно, в приміщенні не повинно бути протягів. Розпивання алкогольних напоїв при цьому не допускається.
Другий захід в парилку повинен відбутися не раніше, ніж через 10 хвилин. Баня - це не пасивне лежання на полиці, а можливість зайнятися лікувальними і косметичними процедурами. Навіть якщо не використовувати готові ефірні масла, нагріті камені потрібно полити заздалегідь підготовленим відваром з лікувальних трав.
Віник - невід'ємна частина банних процедур. До вибору цього банного аксесуара також підходять дуже серйозно. Наприклад, при кашлі краще взяти липовий віник. Що входять до складу листя ефірні масла сприяють відділенню мокротиння. З тих же причин корисний і липовий чай. Масаж же в таких випадках передбачає не стільки ударну дію, скільки розтирання. Воно в таких випадках набагато корисніше для лікування захворювань органів дихання.
Після закінчення банних процедур не можна відразу виходити на холод, це загрожує тим, що стан хворого тільки погіршитися. Треба якомога швидше дістатися до будинку, випити ще одну чашку трав'яного чаю і лягти в ліжко. Така схема відточувалася десятиліттями і давно довела свою ефективність при лікуванні кашлю та інших простудних захворювань.
Чи є протипоказання?
Далеко не завжди варто ходити в лазню при кашлі. По-перше, є люди, яким лазня взагалі протипоказана. Наприклад, це артеріальна гіпертензія. Крім того, навіть якщо тиск в нормі, але голова при цьому болить, ходити в лазню все одно не можна, оскільки головні болі можуть бути ознакою підвищеного внутрішньочерепного тиску.
Під впливом гарячої пари відбувається різке розширення судин, і це може привести до дуже неприємних наслідків, аж до інсульту. По-друге, простудні захворювання накладають додаткові обмеження.
Перш за все, лазня протипоказана в тих випадках, коли кашель супроводжується високою температурою. В принципі температура вище 37,2 ° С - це вже привід відмовитися від походу в парну, інакше навантаження на серце збільшиться, а самопочуття тільки погіршиться.
Кашель - це не самостійне захворювання. Це завжди прояв якогось порушення. Іноді за ним ховається звичайна ГРВІ, і тоді лазня приносить тільки користь. Але іноді кашель є симптомом таких небезпечних захворювань як коклюш і туберкульоз. У таких випадках в баню ходити не можна, щоб не наражати на свій організм додатковим навантаженням. При сильному нежиті, в перші кілька днів хвороби, також не варто ходити в лазню, оскільки таке повітря тільки підсилить потоки з носа.
Протипоказані такі процедури і при вірусних захворюваннях на зразок герпесу і вітряної віспи.
Що стосується лікування дітей, то слід пам'ятати, що імунітет дитини слабкіше, ніж у дорослого, і лазня не завжди йде йому на користь. У таких випадках потрібна індивідуальна консультація педіатра. В цілому ж лікарі вважають, що дітям до 3-х років в баню взагалі ходити не можна.
Особливості вибору і використання банних ефірних масел
При кашлі найбільш корисними є практично всі хвойні ефірні масла. Наприклад, одним з найефективніших вважається масло сосни. Воно допомагає не тільки при кашлі, а й при хрипоті, втрати голосу, також воно добре знімає м'язові болі.
Оскільки ефірні масла - це свого роду концентрат корисних речовин, їх додають буквально по кілька крапель на літр води.
Добре себе зарекомендувало масло евкаліпта. Воно очищає верхні дихальні шляхи, вважається і хорошим профілактичним засобом, добре поєднується з маслом літзеі. Крім своїх лікувальних властивостей, вони дають пряний аромат, яким заповнюють парну.
Для дезінфекції повітря, зміцнення захисних сил організму і для позбавлення від кашлю можна використовувати складну суміш масел м'яти перцевої, евкаліпта, мирта (їх беруть по 5 частин кожного на 10 частин масла бергамота).
Для лікування кашлю використовуються і інші масла з антибактеріальним ефектом -кедровое, м'ятна, ялівцеві. Популярними традиційними засобами вважаються масла ромашки і материнки.
У лазні ефірні масла застосовують різними способами. Але найчастіше їх розчиняють в емульгаторі (його функції виконує морська сіль), а потім у воді. Капати масло на розігрітий камінь прямо з флакончика не можна ні в якому разі, оскільки це може привести до його займання. У будь-якому випадку, навіть якщо воно не загориться, лікувальний ефект від нього буде мінімальним.
Є ще один нюанс застосування ефірних масел в лазні - це плавне збільшення часового проміжку, протягом якого людина дихає ароматним парою. Тривалість першого заходу в парну - буквально 5 хвилин. Поступово час перебування можна збільшити до 15 хвилин. Але зловживати цим не варто. Навіть здоровій людині не рекомендується паритися більше двох разів в тиждень, при кашлі та ГРВІ діє те ж правило.
Рекомендуємо вам почитати:
