банани сушені
Любителі бананів дуже часто стикаються з проблемою їх тривалого зберігання, адже якщо, наприклад вам має бути тривала поїздка, то скоріше за все, що фрукти просто зіпсуються. На сьогоднішній день ця проблема вирішена, адже у продажу з'явилися сушені банани, які також називають сушеними фігами. Банани здатні наповнити наш організм життєвою енергією і силою. А за допомогою сушених бананів можна вгамувати сильний голод, при тому, що це абсолютно здорова їжа. Сушать банани без застосування хімічних речовин.
Сушать їх досить простим способом. Для початку банани очищають від шкірки, потім розрізають на рівні частини і викладають на деко. Сушити банани слід при температурі не вище сорока градусів. При цьому банани сильно зменшуються в розмірі, але дуже важливо те, що всі корисні речовини фруктів залишаться в тому ж складі, що і у свіжих бананів. Справжній сухофрукт просто ідеально підходить для перекусів на роботі чи навчанні. Крім цього, калорійність у бананів набагато нижче, ніж у, наприклад, печива або вафель, а поживність і користь набагато більше.
Користь сушених бананів.
Банани в сушеному вигляді можна вважати відмінною альтернативою для любителів солодкого, які дотримуються дієти. Сушені банани доводять свою користь тим, що позитивно впливають на роботу серця, мозку і печінки. Також вони містять в собі так званий гормон «щастя», тому якщо їх вживати в їжу, настрій може змінитися в кращу сторону. Всі ці важливі властивості бананів дуже добре відомі сучасним спортсменам, які мають велику потребу в глюкозі, особливо перед змаганнями, щоб отримати додаткову силу і енергію. Завдяки вмісту в сушених бананах великої кількості калію, організм позбавляється від зайвої рідини.
Багато дієтологів стверджують, що банани найкраще вживати саме під час сніданку, тоді їх користь для організму буде максимальною. А якщо, наприклад, сушені банани поєднувати з вівсянкою, то ви на весь день будете забезпечені енергією. Для людей, у яких існують проблеми з серцево-судинною системою, сушені банани також стануть відповідною їжею. Тим, хто страждає на цукровий діабет цей продукт допоможе зняти занепокоєння і поліпшити сон. Сушені банани будуть також корисні і при захворюваннях кишечника, так як фрукти складаються з волокнистої структури.
Шкода сушених бананів.
Про шкоду сушених бананів нічого не відомо. Але якщо вживати цей продукт в дуже великих кількостях, то це може спровокувати збої в обміні речовин нашого організму. Припустимо, якщо ви будете вживати банани в поєднанні з молочними продуктами, то можна добре набрати вагу. До того ж при цукровому діабеті потрібно обмежувати себе у вживанні бананів, так як вони містять сахарозу.