Я буду помічати моменти, коли у мене виникає бажання похвалитися.
Я задам собі питання: «А навіщо я хвалюся?»
У мене немає необхідності хвалитися, щоб отримувати радість від життя.
І я з легкістю позбудуся від бажання хвалитися.
Досить - хвалитися!
Я відчуваю себе успішним і щасливим навіть без постійного схвалень оточуючих.
Якщо я розповідаю про свої досягнення, я дотримуюся принципів: щирості, доречності, поміркованості.
Н а цьому тижні пропонуємо аутотренінг для тих, хто хотів би позбутися від звички хвалитися.
Звичка хвалитися з'являється в дитинстві. Це пояснюється пробудженням інстинктів змагання, лідерства. І дитина не замислюється про засоби досягнення мети. Може принести свою іграшку щоб похвалитися, а може зламати іграшку яку приніс «суперник». Джерелом звички хвалитися може бути проблема з самооцінкою. Наприклад, в дитячому садку. школі дитина таким чином звикає звертати на себе увагу, щоб виділитися з групи своїх однолітків, звернути на себе увагу оточуючих.
Так, іноді буває необхідно блиснути своїми здібностями. Наприклад, на іспиті, на сцені, в змаганні. Але це не постійні життєві ситуації, а своєрідні життєві етапи, що вимагають мобілізації всіх здібностей і зовнішньої оцінки.
Внутрішні причини (мотивація) звички хвалитися:
1. Людина хоче поділитися своєю радістю, він щиро радий і щасливий, що сталося щось хороше. чудове в його житті. Це навіть не зовсім хвастощі (але деякі співрозмовники все ж можуть сприйняти як хвастощі). Тут дуже важливо дотримуватися доречність, помірність, щирість.
2. Людина хвалиться для самоствердження, з бажання сподобатися, справити сприятливе враження, але при цьому найчастіше викликає сумнів, що він, дійсно, впевнений в собі і у нього нормальна самооцінка.
3.Человек хоче створити ілюзію успіху і самостверджується за рахунок приниження інших людей, при цьому він не вирішує свої реальні проблеми, а навпаки хвастощами заганяє себе в нові, не може вирішити свої внутрішні психологічні комплекси. Іноді підкреслення своєї переваги над іншими може сприйматися ними як приниження. І відповідно породжує у відповідь антагонізм, ворожість, заздрість.
Іноді хвастощі - єдиний зовнішня ознака марнославства.
