Ароматерапія - лікування небезпечне
Лікування запахами - так звана "ароматерапія" - сьогодні досить популярно. Багато хто вважає його дуже навіть ефективним. Але при цьому більшість забуває, що ефірні масла не можна використовувати безконтрольно. Особлива обережність потрібна по відношенню до дітей, вагітних і алергіків. Як розібратися в нюансах, тонкощах і небезпеки цілющих запахів?
Читачам MedPulse допоможе лікар - фізіотерапевт Олексій Ленчяров.
Основа лікування запахами - ефірні масла
Перш за все, нагадаємо призначення класичній ароматерапії: профілактика і лікування захворювань за допомогою ефірних масел, що вводяться в організм через дихальні шляхи і шкіру. Оскільки в чистому вигляді ефірні масла не використовують, їх додають в якесь базисне (транспортир) масло-основу. З цією метою беруть соєве, мигдальне, касторове, кукурудзяна, оливкова або звичайне рафінована соняшникова олія. При цьому важливо знати, що для жирної шкіри краще соняшникова олія, для сухої і нормальної - оливкова. Мінеральні масла типу вазеліну і парафіну проникають в шкіру набагато гірше і підсушують її.
Ефірні масла не можна використовувати безконтрольно і безсистемно. Особлива обережність потрібна по відношенню до дітей, вагітних жінок та осіб, схильних до алергії. Протипоказаннями до ароматерапії служать індивідуальна непереносимість ефірного масла, різні алергічні реакції (дерматит, риніт, бронхіальна астма і т. Д.), Гостра дихальна, серцево-судинна, ниркова і печінкова недостатність, грубі порушення серцевого ритму і деякі інші патологічні процеси.
Тепер зупинимося докладніше на деяких методах ароматерапії.
Інгаляція. Подихаємо над каструлькою
Якщо немає медичного інгалятора, то рослини заварюють в каструлі і, накрившись рушником, дихають над парою. Зручний для домашніх інгаляцій кавник. Чудове місце і спосіб лікування інгаляціями - лазня. Зазвичай тривалість процедури - 10-15 хвилин. Курс - 5-10 інгаляцій. Щоб вберегти очі від подразнення, їх слід тримати щільно закритими. Після процедури протягом години бажано утримуватися від розмов, не курити, не приймати їжу і близько півгодини не виходити з приміщення.
Ароматичні лампи (аромакурильниці)
Аромалампи - це керамічний, металевий або кам'яна посудина, що складається з двох частин. У верхню чашечку наливають теплу
воду з ефірними маслами (з розрахунку 2-3 краплі на 5 кв. м площі приміщення). Потім в нижній арці запалюють свічку, яка поступово нагріває дно чаші. За рахунок повільного випаровування води повітря рівномірно насичується ароматом. Безперервно аромалампи може працювати не більше 2 годин, але використовують її до 4 разів на добу.
При відсутності спеціальної аромалампи в скляну, металеву або порцелянову чашечку наливають гарячу воду (t ° не вище 45-50 ° С) і додають ефірну олію. Чашку ставлять в тепле місце (наприклад, на батарею), щоб вода випаровувалася і не дуже швидко остигає.
Воду наливають теплу (35-38 ° С), але не гарячу. Справа в тому, що гаряча вода викликає інтенсивне потовиділення, перешкоджає ефірним оліям вбиратися в шкіру і сприяє їх швидкому випаровуванню. Масла заздалегідь змішують з розчинником. Для цього беруть морську або куховарську сіль (3-4 столових ложки), мед, сметану, вершки, кефір (2-3 столових ложки), сироватку, незбиране молоко (100-200 мл). Мило, шампунь, миючий гель для розчинення масла небажані, оскільки вони знижують терапевтичний ефект його впливу на шкіру. Для утримання аромату двері щільно закривають, і, коли ванна наповниться цілком, в ній розводять ефірне масло.
На повну ванну потрібно приблизно 8 крапель, на ванночку для рук або ніг - 4 краплі. При щоденних процедурах дозування знижується вдвічі. Курс лікування - 10-20 процедур. Тривалість кожної з них коливається від 5 до 30-35 хвилин. Час збільшують поступово, від разу До разу, Ополіскувати тіло водою після ванни не обов'язково.
Аплікації, компреси, внутрішнє вживання
Для аплікацій необхідну кількість масла розчиняють в 10 мл спирту або будь-якого масла-основи. Цією сумішшю просочують невеликий шматочок вати (марлі) і прикладають до хворого місця на 10-15 хвилин.
Для зігріваючих компресів приблизно 15 крапель ефірного масла розводять в 30 мл рослинного масла. Цим розчином змочують тканину, яку накладають на шкіру, покривають компресним папером, утеплюють ватою і фіксують бинтом. Тривалість процедури - 2 години.
Дітям і вагітним жінкам не варто вживати ефірні масла всередину. Дорослі люди вирішують це питання тільки після обов'язкової консультації з лікарем.
Масла цитрусових рослин фототоксичності: краще не наносити їх на шкіру перед виходом на сонце. При хворобах нирок не рекомендуються ялівець, сосна, чебрець, а після інсультів і інфарктів - базилік, кипарис, коріандр, сосна. Людям з перезбуджений нервовою системою не показані кедр, гвоздика і шавлія; страждаючим підвищеним згортанням крові, тромбофлебітом - базилік і кипарис.
Перед лікуванням потрібно уважно ознайомитися з характерними особливостями ефірних масел і обов'язково порадитися з лікарем. Для визначення індивідуальної чутливості організму до ефірних масел в медичних установах застосовують метод електроакупунктури по Р. Фоллю, в домашніх умовах - роблять шкірну і нюхову проби.
Одну краплю ефірного масла змішують з чвертю чайної ложки оливкової (соняшникової) олії. Невелика кількість цієї суміші втирають в шкіру за вухом, на ліктьовому згині (зсередини) на зап'ясті або в області грудини. Якщо через 12 годин не з'являться ознаки подразнення (почервоніння, висип, свербіж і т. Д.), То дане ефірне масло підійде для ванни, масажу, компресу і інших методів впливу переважно через шкіру.
На фільтрувальну папір (промокашку, серветку) періодично завдають 1-2 краплі вищезгаданої суміші ефірного і рослинного масел. Час від часу папір тримають на відстані 10-15 см від носа, уникаючи зіткнення з шкірою. Проба проводиться протягом двох діб. Якщо при вдиханні запаху немає спазмів дихання, кашлю, чхання і задишки, то, згідно з тестом, дане ефірне масло придатне для аромалампи, інгаляції та інших способів впливу через легені.
Аромати на всі випадки життя
Виявляється, навіть наші сни багато в чому залежать від запахів, які "накопичені" за день. Наприклад, запах тухлих яєць викликає у людей кошмари, а пахощі квітів, можливо, подарує вам приємні сновидіння. Такі дослідження провели нещодавно німецькі вчені з клініки в Мангеймі. Виявилося, що і під час сну мозок продовжує реагувати на запахи, і породжувати відповідні сновидіння. Ароматерапію вже зараз активно використовують психологи. Відкриття німецьких дослідників можуть породити цілий напрям психотерапії. Але вже зараз людина може сам створювати для себе приємну обстановку, благотворно впливає на сон. Якщо ви страждаєте від нічних кошмарів, вам допоможуть запахи герані, ромашки, сандалового дерева,
Іланг-іланг. Їх можна використовувати для розслабляючого масажу. Іноді кілька крапель цих олій додають в аромалампу. Позбутися від страху перед іспитом або неприємним розмовою можна зовсім просто: треба капнути на носову хустку 2-3 краплі олії лаванди, базиліка. дягелю або м'яти. Можлива й комбінація декількох масел, наприклад, меду, троянди і кедра.