Під час вагітності смакові пристрасті змінюються. Деяким жінкам хочеться їсти багато, деяким - подавай чого-небудь екзотичного. Очікування дитини, нерідко привносить в життя жінки тягу до несумісних продуктів, або до тих, які раніше вона терпіти не могла.А трапляється так, що жахливо тягне на цитрусові. Вам це знайомо? Апельсини, мандарини, лимони, грейпфрути - тільки від перерахування можна набити собі оскому, а деяким матусям подавай цю красу кілограмами і ніяк не менше.
Давайте поговоримо про вагітність і апельсинах. Чому так хочеться саме цих плодів, і чи можна їх їсти без шкоди для розвитку дитини? Назва: «апельсин» з німецької мови перекладається як - «китайське яблуко». Це гібрид, отриманий від змішування мандарина і помело. Цей фрукт справжнє джерело мінеральних речовин і вітамінів. Він багатий на вітаміни: А, В, С, Р і D. Навіть його кісточки містять кальцій, калій і магній. Ці цитрусові виводять з організму продукти обміну і токсини, зміцнюють імунітет і загоюють рани, зменшують небезпеку виникнення раку, роблять кров менш в'язкою і, відповідно, допомагають уникнути тромбозів і атеросклеротичних бляшок. А також - є м'яким проносним. Чи не новиною буде і те, що всі цитрусові є борцями з: депресією, ожирінням, гіпертонією, інсультом та інфарктом. Вони хороші помічники в травному процесі. Недарма апельсин називають еліксиром молодості і краси, тому що його ефірне масло ефективний засіб при боротьбі з целюлітом, воно розгладжує шкіру, роблячи її більш пружною.
Чому ж так тягне під час вагітності на апельсини? Відповідь проста: крім усього іншого ці фрукти містять фолієву кислоту, яка вкрай важлива на самому початку створення ембріона. Вона формує імунну та кровоносну системи дитинку. При нестачі фолієвої кислоти у зародка можуть розвинутися різні вроджені вади.
Не дивлячись на всю видиму корисність апельсинів, є у них і протипоказання. Їх можна їсти тим, хто страждає: виразкою шлунка і дванадцятипалої кишки, цукровий діабет і гастритом.
Якщо ви вагітні і дуже хочете апельсинів, пам'ятайте, що ці продукти, здатні викликати алергічну реакцію у вас і вашого малюка. Тому, не варто старатися - їжте їх з обережністю, спостерігаючи за самопочуттям, а організм сам підкаже, що йому потрібно і в яких кількостях. Якщо ви страждаєте на алергію на апельсини - спробуйте грейпфрут, він чемпіон за вмістом вітаміну С, і вважається найменш алергенним. І знайте, що після вживання апельсинів рекомендується прополоскати ротову порожнину, т. К кислота, що міститься в їх соку, послаблює зубну емаль.