Щоденні колосальні фізичні та інтелектуальні навантаження, життя у великих містах, досить часто нам заважають зайнятися собою. Це, як правило, провокує постійні стреси, наслідком яких вважається хронічна втома, яка провокує розвиток багатьох захворювань. Зараз в різних клініках, салонах з успіхом застосовується така приємна процедура, як антистресовий масаж.
Чим гарний даний масаж тіла?
Антистресовий масаж - це необхідна процедура для тих, у кого напружена і емоційна діяльність, для тих, хто проживає в мегаполісах. Такий масаж тіла освіжає шкіру, бореться з хронічною втомою, підвищує імунітет і сприяє нормалізації сну. Антистресовий масаж прекрасно усуває напругу м'язів, розслаблює нервову систему, тонізує судинну систему і нормалізує роботу серцево-судинної системи. В результаті цього масажу з'являється позитивний настрій і відновлюється впевненість в собі.
Унікальний підхід, який поєднує в собі складний комплекс різних маніпуляцій при антистресовий масаж діє на декількох рівнях одночасно: фізичному, біохімічному, психологічному. Після такого сеансу включаються в роботу всі антистресові механізми, які приховані в організмі, при цьому відбувається активізація роботи м'язів, мозку та інших систем організму.
У чому полягає антистресовий масаж
Даний масаж тіла включає в себе масаж кінцівок, спини, живота, грудної клітини; стосується так само і шиї. При цьому кількість часу, який відводить на кожен з перерахованих відділів, трохи менше, ніж в разі при масажі будь-якої конкретної області, проте загальний вплив нервову систему і на організм максимальне. У перші дні проведення антистресової масажу тіла руху енергійними бути не повинні, їх інтенсивність, як правило, наростає поступово. Починається зазвичай загальний антистресовий масаж саме з масажу спини: спочатку площинне, далі - поверхневе, після більш глибоке погладжування. Дуже ретельно обробляється найширших м'язів спини, область попереку, проробляється розминка поверхонь (бічних) грудної клітини. Потім фахівець переходить на масування задньої поверхні ніг із захопленням сідниць. Далі - переходять на передню поверхню ніг і масажують живіт спеціальними круговими рухами, як правило, за годинниковою стрілкою. Після цього опрацьовуються наступні відділи - це груди і верхні кінцівки. До загального антистресовий масаж не входить масаж голови. Він проробляється тільки як самостійна процедура. Після закінчення антистресової масажу тіла рекомендується деякий час повної релаксації.
Переваги антистресової масажу в тому, що для його проведення практично немає протипоказань - його можна робити, можна сказати, всім бажаючим.
Настільки активна дія цього масажу зовсім не означає, що до масажу тіла вдаватися можна лише в невідкладних випадках. Антистресовий масаж є відмінним засобом, яке підвищує щоденну психоемоційну стабільність.
Антистресовий масаж голови та шиї
Стрес - це реакція організму на несприятливі умови, які порушують фізичний і розумовий добробут. Масаж голови і шиї - відмінний засіб позбавлення від стресу. Він здатний розслабляти, покращувати сон, знімати фізичну напругу.
Лікування синдрому хронічної втоми
Жителі великих міст схильні до синдрому хронічної втоми. Швидких способів лікування не існує. Лікування починається з лікарських препаратів. Вони покращують стан хворого і відновлюють активність. Терапія поєднується з вправами.
Баночний масаж при запаленні легенів
Для лікування запалення легенів застосовують баночний масаж, що стимулює і активує кров. Щоб банку легко ковзала по потрібній області, використовують масла (ялицеве, оливкова, соняшникова та інші), які необхідно підігріти і приступити до масажу.
Як робити масаж простати
Починаючи вже з досить молодого віку, близько 30 років, багато чоловіків стикаються з таким неприємним захворюванням як простатит. Одним із способів профілактики і боротьби з простатитом є масаж, але необхідно точно знати як робити масаж простати.