Одним з найдієвіших методів боротьби з проявами целюліту є масаж. Антицелюлітний масаж має на увазі інтенсивний вплив на шкіру і підшкірно-жирову клітковину, що сприяє припливу свіжої, збагаченої киснем крові, стимуляції розщеплення жирової тканини, а також ліквідації набряків і лімфостазу. Курс професійного масажу складається з 10-15 процедур, після проходження яких, шкіра стає значно більш гладкою, зменшується «горбистість» підшкірно-жирової клітковини, скорочуються обсяги талії і стегон.
Чим гарний професійний масаж?
У косметологічному салоні для корекції фігури і впливу на проблемні зони нашого тіла пропонують будь-які різновиди антицелюлітного масажу. Це може бути ручний, вакуумний або апаратний, а також антицелюлітний масаж в лазні. При початкових стадіях процесу можна вибрати будь-який вид впливу, і він буде дуже ефективним. У випадках же, запущеної ступеня целюліту, починати краще з ручного.
Масаж в салоні
Масаж руками проводиться раз в три-чотири дні. За годину до масажу і після нього бажано обмежити споживання рідини, а також утриматися від їжі. Майстер проводить пілінг шкіри за допомогою грубих скрабів, приділяючи особливу увагу «проблемних зон». Як правило, антицелюлітний масаж проводять в області сідниць і стегон. При необхідності обробляється зона живота, боки, руки.
При ручному масажі майстер ретельно працює з кожним сантиметром вашого тіла, використовуючи основні прийоми: погладжування, щипків, вібрації, розминання і т.д. Для поліпшення дренажної функції лімфатичної системи, масаж потрібно починати знизу і потім плавно переходити на вище розташовані області. Так ми сприяємо виведенню зайвої рідини, зменшенню набряків. Для процедури використовуються спеціальні антицелюлітні масла, з додаванням ефірних композицій цитрусових, хвойних і лікувальних трав.
Після курсу ручного масажу, слід зробити перерву на два-три тижні. При третьої-четвертої ступенях целюліту рекомендовано провести два-три курси, для досягнення максимальних результатів. Якщо після перших 10-ти процедур прояви «апельсинової кірки» значно зменшилися, то можна спробувати комбінувати ручне і апаратне вплив. Вважається, що руками опрацьовуються найглибші шари, при цьому майстер сам регулює інтенсивність впливу, оцінюючи «навпомацки» окремі ділянки шкіри, які потребують особливої уваги.
Як зробити масаж самостійно?
При неможливості відвідування професійних косметологічних салонів, можна робити антицелюлітний масаж на дому. Однак так як оброблювана поверхня знаходиться позаду, своїх власних рук для її опрацювання буде недостатньо. Тут на допомогу приходять спеціальні пристосування. Розглянемо найпоширеніші.
Масажні щітки і рукавиці
Можуть бути зроблені з пластика, дерева, пробки або гуми. На одній стороні прикріплена ручка, або спеціальне пристосування для одягання рукавички на руку. А на другий, робочої поверхні, розташовуються горбки або «шипи», якими і масажується шкіра. Є також двосторонні рукавиці, одна поверхня якої є масажною, а друга використовується для пілінгу шкіри (на ній розташовуються дрібні «щетинки», іноді вставляються спеціальні сухі водорості).
Антицелюлітний масаж за допомогою щітки може проводитися в душі. Після розпарювання шкіри, наноситься або звичайний гель для душу, або спеціальний антицелюлітний, і проводиться масаж. Щітку потрібно максимально намагатися притискати до шкіри, в перший час такий вплив може бути болючим. Однак після перших процедур, шкіра звикне, і неприємних відчуттів більше не буде. Щоб щітка краще ковзала, гель бажано використовувати той, який краще піниться. Деякі люблять проводити масаж цим пристосуванням з використанням олії, а інші обробляють суху шкіру.
Починати краще з поверхні сідниць (кожну по черзі). Спочатку розігріваємо всю поверхню круговими рухами, потім, розділивши сідницю на кілька умовних зон, здійснюємо руху вгору-вниз, інтенсивно опрацьовуючи кожну ділянку. Коли шкіра стане яскраво-червоною, переходимо на другу сідницю. Після цього переходимо на область талії, живота. Починаємо знову з кругових рухів, а потім працюємо локально над кожною ділянкою.
Щоб опрацювати стегна, поставте стопу на бортик ванни, зігніть коліно. На ногах такий масаж може бути дуже неприємним. Найбільш інтенсивні дії потрібно здійснювати на шкіру задньої поверхні. Водимо щіткою вгору-вниз, домагаючись почервоніння шкірних покривів. Внутрішню сторону стегна не варто розтирати дуже інтенсивно, краще робити обережні м'які кругові рухи щіткою.
Тривалість антицелюлітного масажу щіткою-масажером становить близько 10-15 хвилин, тому дану процедуру можна цілком проводити щодня під час прийняття душу. Після процедури масажу можна зробити антицелюлітний обгортання, нанести спеціальний крем, гель або сироватку. Після такого впливу шкіра краще вбирає засіб, і його ефективність посилюється.
електронні масажери
Ці пристосування працюють від мережі або батарейки. Конструкції можуть бути різними, але сенс роботи у всіх однаковий. Тримаючи масажер за ручку, притискаємо його робочою поверхнею до шкіри, поступово пересуваючи на нову ділянку. На відміну від масажної щітки, електронний масажер не вимагає зусиль з боку рук. Антицелюлітний масаж в домашні'х умовах деякими пристроями проводиться по сухій поверхні, а для роботи з іншими шкіра додатково обробляється масажним маслом.
Є масажери з декількома насадками, проте часто все використовують одну, основну. Вона нагадує поверхню щітки-масажера: жорсткі горбки, розташовані по певних лініях або врозкид.
Медичні банки
Вони продаються в звичайній аптеці, зовні нагадують собою скляний циліндр, на один кінець якого натягнута гумова груша. Після обробки шкіри проблемних зон антицелюлітний маслом, «ставляться» банки: груша вичавлюється, вільний кінець скляного циліндра торкається до шкіри і відпускається груша. Всередині створюється так званий вакуум, який надає присмоктуються дію на шкіру. Завдяки цьому в зоні впливу розширюються судини, шкіра червоніє. Потім банку «переставляється» на інше місце, не відриваючись від шкіри.
Тривалість становить близько 10-15 хвилин. «Баночний» масаж є домашньою альтернативою «вакуумного», який проводиться в салоні за допомогою спеціальної апаратури. Можна порівняти, скільки коштує зробити антицелюлітний масаж в косметологічному кабінеті і ціну на медичні банки. За тієї умови, що результати практично однакові, то стає зрозумілим, чому багато хто вибирає домашній антицелюлітний масаж.
Коли масаж робити не варто?
Для того, щоб процедура не викликала побічних ефектів, і не виникло серйозних проблем зі здоров'ям, перед її проведенням варто оцінити свій стан і взяти до уваги основні застереження. Якщо у вас виникають найменші сумніви, проконсультуйтеся у свого лікаря про те, чи не протипоказані вам подібні дії в певних областях.
Багатьох перед початком курсу професійних процедур хвилює одне і те ж питання: «Боляче чи ні робити антицелюлітний масаж вдома?» Але ж не дарма. Існує думка, що виникли крововиливи і синці на шкірі - це запорука правильності виконання масажу. Однак це невірне переконання. Якщо з'являється одна гематома, то це, як правило, ознака того, що шкіра не достатньо підготовлена до процедури. Однак виникнення безлічі свідчить про підвищеної проникності судин, і сигналом того, що від процедур варто тимчасово відмовитися.
Основними протипоказаннями до проведення антицелюлітного масажу є:
- Гострі захворювання, а також загострення хронічних процесів;
- Вагітність, годування груддю;
- Стану після оперативних втручань;
- менструація;
- Порушення згортання крові;
- Прояви варикозу на нижніх кінцівках;
- Доброякісні і злоякісні новоутворення;
- Порушення цілісності шкірних покривів оброблюваних областей;
При алергічних захворюваннях варто заздалегідь попередити майстра про непереносимості певних речовин. Це дуже важливо знати при підборі масел і кремів для проведення процедури.