Не кожному по кишені відвідувати косметичні салони, тим більше що розцінки на масаж від целюліту змушують лише сумно посміхнутися. Але зневірятися не варто! На початкових стадіях антицелюлітний масаж на дому принесе той же ефект, що і професійний.
Антицелюлітний масаж для красивої фігури
Підготовка до самомасажу
Хоча більшість масажують свої проблемні зони ввечері після прийняття ванни, фахівці вважають, що найкращий час - це ранок. Буде просто чудово, якщо знайдеться ще час зробити гімнастику для розігрівання м'язів, що зробить вплив масажу буде більш глибоким.
Для проведення процедури знадобиться або масажне масло. або антицелюлітний крем. Якщо використовується масажний крем варто додати в нього ефірні масла цитрусових - вони традиційно вважаються найкращим засобом від целюліту.
Можна використовувати морську сіль або кавову гущу. Дуже ефективний при боротьбі з апельсиновою кіркою натуральний мед.
ручний масаж
На очищену шкіру наноситься крем і легко втирається долонями, розігріваючи шкіру.
Відчувши тепло можна переходити до більш інтенсивним рухам.
Всі масажні рухи роблять у напрямку лімфотоку:
- якщо це внутрішня сторона стегна - то від низу до верху;
- якщо зовнішня - зверху вниз.
Рухи кругові (за годинниковою стрілкою). Не слід занадто сильно м'яти шкіру - можуть залишитися гематоми, та й зменшенню целюліту це не допоможе.
Максимальний час антицелюлітного масажу на дому - 30 хвилин. Після необхідно сполоснути тіло водою. Для інтенсивного виведення шлаків можна побалувати себе зеленим чаєм або просто чистою водою.
Водний масаж
Дуже популярна процедура останнім часом. Вплив відбувається під впливом напору води. Дуже добре поєднувати з розтиранням жорсткої рукавицею або масажною щіткою.
Водний масаж Шарко хороший тим, що дозволяє досить глибоко опрацювати м'язи і не залишає розтяжок.
вакуумний масаж
Мабуть, найефективніший вид масажу в домашніх умовах. Попередньо необхідно розпарити тіло в гарячій воді, після витерти насухо і розтерти до почервоніння шкіри. Це посилить кровообіг у верхніх шарах епідермісу і активізує лімфоток.
При баночному масажі протипоказано масажувати внутрішню поверхню стегна!
Основні правила «водіння» масажною банки:
- Ноги масажуємо від коліна верх і вниз.
- Сідниці - круговими рухами, а потім також вгору-вниз.
- Живіт масажуємо за годинниковою стрілкою.
Загальний час банкового масажу - 20 хвилин на сідниці і живіт, а ось ноги можна розминати до 40 хвилин.
Протипоказання до антицелюлітного масажу будинку
Як і у будь-якої процедури у домашнього масажу є протипоказання. Ось перелік захворювань, при яких не рекомендується проведення антицелюлітного масажу:
- на шкірі є ушкодження - порізи, ранки;
- схильність до тромбозу;
- вагітність і період лактації;
- загострення шкірного захворювання;
- гіпертонія;
- туберкульоз;
- вроджені вади серця.
Під час будь-якого виду масажу шлаки і токсини активно проникають з клітин організму в лімфатичну систему і вже звідти виводяться назавжди. Тому обов'язково потрібно вживати по більше води протягом дня для кращого очищення організму.
Ефективний антицелюлітний масаж на дому дасть можливість побачити позитивний результат тільки при його регулярному проведенні - ось тоді шкіра порадує гладкістю і красою!
Ще швидше целюліт відступить, якщо крім масажу використовувати інші засоби боротьби з «апельсиновою кіркою» - дієту і фізичні вправи для ніг. сідниць і живота.
- Баночний антицелюлітний масаж - вакуумна бомба проти апельсинової кірки
- Масажери від целюліту - чудодійний супер ефект!
- Антицелюлітний масаж в домашніх умовах - прекрасний результат надовго
- Масаж сухою щіткою від целюліту - надихни себе на зміни!
- Антицелюлітний масаж з медом: солодке засіб від целюліту
