У аквабайкінге поєднуються як елементи аквааеробіки так і велоспорту. Заняття проходять в басейні, обладнаному спеціальними велосипедами, які займаються знаходяться по груди у воді. Завдяки водного опору, в рази збільшується навантаження на м'язи, що, безсумнівно, сприятливо впливає на зайві сентименти. Якщо ви не вмієте плавати або боїтеся води - можете не переживати, це не є протипоказанням для занять аквабайкінгом. Дані заняття підходять для людей з будь-яким рівнем підготовленості, вагітним і людям похилого віку.
Ще однімпреімуществом занять є об'єднання їзди на велосипеді і дренажного масажу, що просто фантастично впливає на шкіру, позбавляючи вас від целюліту і підшкірних відкладень. Практично без характерної силовий болю і витрат ви можете зменшити обсяги живота, стегон і сідниць - найбільш «улюблених» зон жінок. В процесі занять регулюється рівень навантаження, міняється положення тулуба (стоячи, сидячи, в нахилі), що допомагає вам позбавитися від зайвих сантиметрів, а шкіру зробити гладкою і упругой.Во час занять у воді. ви не так сильно відчуваєте тепло, тим самим уникаєте теплового навантаження, на відміну від інших різновидів фітнесу, і завдяки цьому можете займатися довше і звичайно ж витрачати більше калорій. Заняття показані вагітним і людям похилого віку, для підтримки фігури, не дивлячись на стан здоров'я і вік. Під час занять мінімізується навантаження на хребет, пов'язана з вагою дитини або хворобою хребта. Після пологів аквабайкінг допоможе прийти вам в колишню форму, і навіть стати краще.
Підводний вело-фітнес - один з не травмонебезпечних видів фітнесу, він береже ваші суглоби, благотворно впливає на венозну і лімфатичну системи, є відмінним способом профілактики венозної хвороби, як і всі водні процедури, в принципі. Як і будь-які кардіо тренування покращує роботу серцево-судинної і дихальної систем, підвищує витривалість, що просто необхідно в нашому шаленому ритмі життя.
На жаль, велосипедний фітнес ще не з'явився ні в Мінську, ні в Білорусі взагалі. Зате, якщо вам дозволяють умови, тобто є персональний басейн, ви цілком можете перетворити його в особистий фітнес-центр, обладнавши аква-велотренажером для занять у воді. Купити і встановити підводний велосипед можна без особливих проблем.
Весь світ намагається - спробуй і ти !!