Крім того, постійна напруга мозку призводить до стресів, нервозності, а якщо до цього додати погану екологію і все прискорюється ритм життя, то психологічне розвантаження стає просто необхідною. Найкращим виходом з цієї ситуації є активний відпочинок, що дозволяє змінити обстановку, отримати цілий спектр позитивних емоцій і незвичайних вражень.
Які бувають форми активного відпочинку:
Види активного відпочинку
В цілому активний відпочинок розвивався як масовий вид діяльності, покликаний задовольняти людини в його фізичних і психологічних потребах у вільний час, включаючи оздоровлення, культурні та пізнавальні заходи, спорт і туризм. Ці два останніх фактора формують сьогодні найпопулярніші напрямки активного проведення часу.
Оздоровчий відпочинок затребуваний при необхідності відновлення і лікування організму з урахуванням кліматичних умов, дозованих фізичних навантажень, наявності цілющих джерел та інше. Сюди відносяться купання, походи пішки, на велосипедах, лижах, конях, збір дарів лісу, аматорська риболовля та полювання, тури екологічними стежками.
Брак яскравих вражень і потреба в нишпорячи заповнює екстремальний туризм. Це і неймовірний запас бадьорості, і можливість випробувати себе, зарядитися адреналіном. Але слід пам'ятати, що даний вид відпочинку пов'язаний з багатьма ризиками не тільки для здоров'я, але і для життя. У зв'язку з цим він вимагає хорошої фізичної підготовки, певного рівня знань і навичок, а також якісного спорядження.
Залежно від ступеня небезпеки екстремальний туризм доступний любителям або тільки професіоналам. Найнебезпечнішими вважаються гірські лижі і похід по незайманому снігу, дайвінг, альпінізм, сплави по гірських річках, фрірайд, каньонинг. Для більш широкого загалу підійде кайтінг, скейтбординг, сноубординг, віндсерфінг і т.д.
Використання різних засобів пересування також перетворилося в специфічний напрямок активного відпочинку. Це може бути поїздка на наземних, повітряних і водних транспортних засобах або тварин: вело-, авто-, мототуризм, пересування на вітрильних і моторних суднах, на плотах і катамаранах, польоти на дельтаплані і повітряній кулі, катання в оленячих або собачих упряжках, верхова їзда і багато іншого.
Хтось прагне до більшого комфорту і не уявляє собі подорожей без обіду в ресторані і зручного номера в готелі Луцька. Інші отримують задоволення від спілкування з природою з витратами у вигляді комариних укусів і негоди. Для третіх неприйнятно відсутність ризику і одноманітність. Але, на щастя, видів активного відпочинку сьогодні багато, що дозволяє кожному знайти заняття до душі, щоб проводити своє дозвілля якісно і цікаво.