Дякую за запитання і за те, що приділили увагу темі адаптації дітей до школи після канікул.
Школярі будь-якого віку обов'язково проходять період адаптації до школи. Причому цей період триває досить довго: у першокласників - 1,5 місяця, у п'ятикласників - місяць, учні інших класів звикають до школи 2-3 тижні. Велика помилка педагогів і батьків полягає в тому, що вони вважають, що цього періоду немає. На їхню думку, дитина повинна провчитися два-три дні і звикнути. На ділі все набагато складніше.
З початком навчання докорінно змінюється спосіб життя дитини. Три літні місяці він відпочивав, спав скільки хотів і гуляв коли хотів, а тепер йому необхідно вчитися, підкорятися жорстким вимогам педагога і виконувати домашні завдання. При цьому його час має бути розписано по хвилинах, а зробити це дуже складно. Якщо навіть дорослій людині потрібно тиждень, щоб включитися в роботу після відпустки, що говорити про дитину. В результаті можуть виникати різні труднощі. У дітей старше 10-12 років вони носять психологічний характер, а от молодші школярі можуть відчувати і проблеми зі здоров'ям.
За літо дитяча рука забуває, як писати, і швидкість письма на початку року істотно відрізняється від весняних показників. Попишу з дитиною диктанти, краще якщо в цей процес включиться вся сім'я від тата до бабусі. Різні голоси привчають підлаштовуватися, а значить, зосереджуватися. Повторіть таблицю множення.
На літо учням, зазвичай, дають список літератури для читання - можна перевірити, як дитина впорався з цим завданням.
Купівля шкільного приладдя, одягу для школи - заняття, як правило, приємне і в той же час налаштовує на навчальний лад.
З початком навчального року перший час не варто завантажувати дитину додатковими заняттями в секціях і гуртках. Час дитини треба розписати так, щоб він не втік з одного уроку на інший, ледь перевівши дух. Дитина повинна прийти зі школи, пообідати, годину-півтора відпочити і після цього йти на додаткові заняття. При цьому у нього повинно залишатися час і на виконання домашніх завдань, причому обов'язково робити це вдень.
Дитина повинна гуляти на свіжому повітрі. Молодшим школярам щодня належить проводити на повітрі 3,5 години, учням середньої школи - 2 години, а старшокласникам - 1,5 години. Без повітря взагалі не можна говорити про нормальний розвиток дитини.
Допоможе і правильне харчування. Холін і лецитин - захисники і будівельники нервової системи. Продукти, багаті цими речовинами (яйця, печінка, риба, а також молоко) вважаються "їжею мозку". Чи не кожна дитина погоджується їсти печінку або рибу, але більшість люблять яйця і молоко. Якщо ж дитина несприйнятливий до молоку і при цьому їсть мало м'яса і не любить рибу, батькам, можливо, доведеться купувати в аптеці добавки лецитину і холіну і придумувати страви, в які можна було б їх додати. Також важливо, щоб в раціоні дитини поряд з повноцінним нормальним білковою їжею був присутній такий елемент, як магній. Він міститься в горіхах, насінні, какао, гречці, багаті їм також жито, овес і зародки пшениці, боби, включаючи арахіс, печена картопля, банани, шпинат і інша зелень.
Які симптоми можуть служити ознаками того, що у дитини виникли якісь проблеми в школі, навчання; що має насторожити батьків? Перш за все, це неспокійний сон. Якщо дитина скрикує уві сні або розмовляє, якщо вранці він насилу прокидається і скаржиться на головний біль або біль в животі і на цій підставі відмовляється від сніданку - значить, щось не в порядку. Багато батьків просто не звертають на це уваги. А буває, що погіршують ситуацію і кажуть: «Коли тобі уроки вчити або йти в школу, у тебе болить живіт, а ось завтра неділя, і живіт боліти не буде». Але вони повинні зрозуміти, що живіт дійсно болить через сильний напруги, через тривоги або просто дитині незатишно, щось важко дається. Ще одна ознака - страхи самого різного характеру. Третя ознака - близькі сльози, коли дитина без видимої на те причини починає плакати, особливо якщо до цього він ніколи не був плаксивим. І взагалі будь-які різкі перепади настрою - теж ненормально. Батькам слід звернути увагу і на що виник консерватизм, наприклад в їжі. Ми маємо на увазі ситуації, коли дитина раптом ні з того ні з сього каже, що буде їсти тільки те, що звик, - сосиску або котлету, нічого нового не хоче.
Що робити в подібних ситуаціях? Перша заповідь для батьків - вміти спостерігати за дитиною. Друга - вміти говорити, чути і слухати. Прогулянка перед сном - дуже вдалий час для розмови по душам, коли дитина не боїться, що ви будете його за щось лаяти. Важливо дуже тонко підійти до ситуації, з'ясувати, які відносини з хлопцями, як веде себе вчителька в класі, як вчитель реагує в тих випадках, коли діти поводяться добре або, навпаки, погано. Дитина все розповість, будьте впевнені. Необхідно вміти правильно робити висновки з розмови. Спостерігати за дитиною треба не півгодини, а тиждень або дві.