Щоденний раціон людини обов'язково повинен включати абрикоси або курагу. Це смачний і корисний фрукт, який містить багато вітамінів і мікроелементів. Навіть в сушеному вигляді абрикос не втрачає своїх цілющих властивостей. Абрикоси, завдяки вмісту в них солей калію, магнію і фосфору, нормалізують роботу кишечника, кислотно-лужний баланс і обмін речовин.
Абрикос для схуднення
Наявність пектину допомагає виведенню зайвого холестерину і токсинів. А також абрикос допомагає організму позбавитися від зайвого вмісту рідини. Саме ці властивості визначають абрикос як дієтичний продукт. Дієтологи всього світу рекомендують включати в денний меню цей чудодійний фрукт.
Абрикосова дієта хороша не тільки для людей з надмірною вагою. Якщо раз на місяць проводити розвантажувальні дні з допомогою дієти на абрикосах, то можна поліпшити зовнішній вигляд, зміцнити здоров'я і підняти імунітет. Крім зниження ваги, абрикоси зміцнюють судини і серцевий м'яз, знімають нервову напругу і допомагають при захворюваннях печінки.
Тому рекомендувати таку дієту можна людям різного віку. Дуже сподобається вона любителям солодкого через великий вміст цукру. Єдине протипоказання людям з цукровим діабетом і вагітним.
Хоча для останніх з раціону харчування абрикоси і курагу виключати не можна, так само як і не можна збільшувати кількість денної норми цього фрукта, що може привести до алергії або розладу шлунка.
Меню абрикосової дієти
Щоб використовувати абрикоси для схуднення, можна скористатися спеціальною дієтою. Її тривалість не повинна перевищувати трьох днів. Результат буде помітний в перший же день. По закінченню дієти можна скинути 2-3 кілограми ваги.
Рецепт для приготування її головної страви дуже простий. Буде потрібно 500 г свіжих абрикосів і 300 грам кураги. Зі свіжих плодів потрібно вичавити сік. а сушені плоди порізати і подрібнити у блендері.
Поєднавши разом приготовані маси, отримаємо щось схоже на суп-пюре, яке необхідно з'їсти за один день в декілька прийомів. Магазинний сік для дієти не годиться, так як він не містить тих властивостей і вітамінів, які є в свіжих плодах.
На другий і третій день готуємо такий же супчик в таких же пропорціях. Пити можна будь-які натуральні напої, трав'яні чаї і мінеральну воду. Головне дотримуватися правильність вживання напоїв - перед їжею або через годину після їжі.
Під час дієти не заборонено їсти і інші корисні продукти. Але з відгуків людей, які застосовують абрикосові розвантажувальні дні, відомо, що на увазі ситності такої дієти, багато не з'їси.