Latina (Латинські танці)
Ідеальне рішення для емоційних дівчат, які не бояться заявити світові про свої почуття і показати глибину своєї пристрасної натури. Заводне «мамбо» або кокетливий «ча-ча-ча», еротична «румба» або темпераментний «реггітон», флірт «сальса» або енергійний «джайв» - як не можна краще підходять вам, якщо необхідно пропрацювати талію, сформувати кубики преса і підкоригувати нижню частину фігури. Підсумком занять стане «королівська» постава. тонка талія і підтягнуті м'язи живота без натяку на округлий животик. Кожен рух в Latina - це профілактика застою крові в органах малого таза, а значить, і багатьох гінекологічних проблем. Танцюючи «латину» ви істотно зменшуєте ризик виникнення остеопорозу, купуєте граціозність і гнучкість, а також, спалюючи величезну кількість калорій, худнете.
Чарівний засіб для корекції фігури. Багато жінок, одного разу спробувавши його, вже не можуть відмовитися від виконання красивих танцювальних па. Завдяки специфічним коливань та вібрації, чуттєвий Вellydance дієва лікувальна процедура щодо усунення жирових відкладень на стегнах, сідницях і животі. Віддаючись пориву танцю, ви стимулюєте роботу кишечника, виправили застій крові, що сприятливо позначається на обміні речовин. Танці живота корисні для зміцнення м'язів тазового дня і промежини, подібно вправам Кегеля вони сприяють відкриттю нових граней інтимної близькості, допомагають полегшити жінці період пологів і прискорюють відновлення організму після нього.
«Клубні танці» зазвичай розучуються з метою відтворення на вечірках і дискотеках з подальшим збором овацій. Але вони також є відмінним способом «поправити» фігуру. Існує безліч напрямків Club Dance: house, trance, disco-house, funk, go-go, 2-step і інші. Танцюючи в сучасному ритмі нічних клубів, ви отримаєте емоційну розрядку, підвищите стресостійкість та розкріпачитеся, зміцните дихальну і серцево-судинну систему, сформуєте привабливі жіночі рельєфи і, звичайно, скинете зайві кілограми.
Про іспанських жінок говорять, що вони непомірно гордовито, мають підвищене почуття власної гідності, яке передається їм разом з молоком матері і виховується століттями. Можливо, не останню роль в цьому грає національний танець «фламенко». «Вогонь і полум'я» на танцювальному майданчику чудово виправляє поставу, змушує розправити плечі, набути впевненості в собі і гордо підняти голову. Гарна постава творить чудеса: згладжує недосконалості фігури, попереджає хвороби хребта і, найголовніше, фізіологічно правильно розподіляє навантаження на м'язи і органи тіла. Заняття передбачають кругові рухи в суглобах, «скручування», нахили і повороти корпусу, що сприяє схудненню стегон і сідниць. виникненню рельєфу литкових м'язів, поліпшенню пропорцій фігури.
Це танець, який допоможе вам досконало оволодіти своїм тілом. Його вибирають розкуті жінки, для яких важливо завжди залишатися спокусливими і чарівними в очах свого чоловіка. Танцюючи, ви не тільки навчитеся легкості та невимушеності рухів, але і пропрацюєте м'язи грудей, живота, сідниць і ніг. Танцювати на жердині, утримуючи вагу свого тіла на руках, - завдання не з легких, тому багато танцюючі неусвідомлено починають їсти менше, щоб досягти більш вражаючих результатів.
Порівняно новий напрямок в мистецтві танцю. Являє собою фітнес-тренування з аеробними і силовими елементами. Дозволяє пропрацювати всі проблемні зони жіночого тіла: руки, груди, талію, спину, стегна, сідниці і ноги. Місяць регулярних занять позбавить від жирового валика навколо талії, порадує кубиками преса і зжене зайвий жир в області стегон і сідниць.
На думку відомого американського співака James Joseph Brown, будь-яку проблему на світлі можна вирішити танцюючи. Танцюйте з задоволенням, щоб знайти ідеальне жіноче тіло!