Сім'я скаржиться, що через вас постійно забивається слив в ванні, ваш хвіст став нагадувати своєю тонкістю мишачий, і від «коси-дівчачої краси» нічого не залишилося? Не поспішайте звинувачувати в цій проблемі весняний авітаміноз. Досить імовірно, що вам в першу чергу варто переглянути ваші звички.
Гаряче повітря фена робить волосся ламким і схильними до випадання
У нормі людина повинна втрачати від 50 до 100 волосин на день. Якщо ви відчуваєте, що ваша шевелюра почала відчутно истончаться або, гірше того, на голові з'явилися залисини, значить, пора уважно проаналізувати свій спосіб життя.
- 1 Ви постійно перебуваєте в стресі
Якщо ви переживаєте важкий життєвий етап, то цілком можливо, що в період від 6 тижнів до 3 місяців після того, що сталося у вас почнуть випадати волосся. Хороша новина в тому, що випадіння волосся закінчується, як тільки життя приходить в норму. Інша справа - ваше перманентно напружений стан. У цьому випадку ваша шевелюра продовжить втрачати в обсязі до тих пір, поки ви не навчитеся глибше дихати і ставитися до труднощів по-філософськи.
Віддаєте перевагу якомога більш тугі пучки і хвости, нарощуєте волосся або заплітати їх в афрокосички? Всі ці маніпуляції шкодять волоссю через постійне тертя, яке одного разу може стати причиною алопеції. Спробуйте заплітати волосся по-іншому і частіше міняйте зачіску: наприклад, заплітають то високий, то низький хвіст.
Як зупинити випадіння волосся
Лупа - головна причина випадання волосся?
Проблемне волосся: зістригти не можна вилікувати
- 3 Ви занадто часто робите гарячу укладку
Постарайтеся обмежити використання фенів, прасок і плойок. Гаряче повітря робить волосся ламким і схильними до випадання. Американська академія дерматології рекомендує сушити волосся природним способом так часто, як це можливо, і ніколи не використовувати випрямлячі на вологому волоссі.
Якщо відразу після душу ви хапається за гребінець, то вам варто негайно відмовитися від цієї звички - вологе волосся занадто крихкі для подібних екзекуцій. Якщо заплутані кінчики все-таки не дають вам спокою, постарайтеся хоча б використовувати гребінь, а не масажну щітку - так ви завдасте волоссю меншої шкоди
Люди з порушеннями харчової поведінки і любителі екстремальних дієт часто страждають від випадіння волосся, так як постійно недоотримують заліза і протеїнів. Якщо ви відчуваєте, що останнім часом були далекі від здорового харчування і це вже стало відбиватися на стані шевелюри, то починайте їсти більше зелені, шпинату і морепродуктів.
Що якщо справа не тільки в поганих звичках?
У алопеції є безліч інших причин:
- Деякі ліки, покликані лікувати від депресій, артриту або високого тиску, можуть викликати випадання волосся
- Можливо, у вас гіперфункція щитовидної залози або інший гормональний дисбаланс
- Є шанс, що алопеція передалася вам у спадок. Уважніше придивіться до своїх родичів - можливо, вони страждають від тієї ж проблеми.
Що б не відбувалося з вашої шевелюрою - не переживайте і не панікуйте, цим ви тільки погіршить ситуацію. Змініть свій спосіб життя і раціон харчування в кращу сторону - і, швидше за все, вже цього буде достатньо, щоб зупинити випадіння волосся.
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]