«Ці дні» дуже часто доставляють дискомфорт. При тому, стосується це, як фізичного болю, так і психологічної напруги. Як пережити критичні дні, розбиралася редакція Єдиною.
Критичні дні - найнеприємніші дні для кожної жінки. Так, хтось не може носити улюблений одяг, хтось відчуває болючі відчуття, хтось знаходиться на межі істерики і не може контролювати свій емоційний стан. Щоб полегшити весь цей «букет принад», йди нескладних правил. [Sociallocker id = 4548]
Вино - відмінний спосіб трохи розширити судини, вгамувати біль і розслабитися. Природно, мова не йде про літрі алкоголю - досить 15-200 мл сухого вина за вечерею. Як кажуть лікарі, вино під час критичних днів полегшить біль, зніме відчуття роздутого живота і підвищить настрій.
їж шоколад
Шоколад - ще один важливий атрибут «цих днів». Як відомо, шоколад відмінно піднімає настрій і знімає дратівливість. Поклади в свій робочий стіл шоколадку і їж в міру необхідності без докорів сумління. Шоколад в критичні дні - це не калорійна їжа, це - ліки.
Спорт знімає біль і підвищує настрій під час критичних днів. Звучить, звичайно, дивно, але це - чистісінька правда. Застав себе через силу зайнятися спортом, виключаючи навантаження на прес, і ти вже через 20 хвилин занять відчуєш полегшення. Секрет в тому, що спорт збільшує кровообіг, а значить, і полегшує больові відчуття.
Якщо відчуваєш, що все навколо дратує і тобі хочеться на всіх кричати - поплачь. Це зніме емоційне напруження, і вбереже твоїх близьких від скандалу. Щоб налаштувати себе на потрібну хвилю, подивися улюблену мелодраму.
Цікаво: дратівливість - це спазм нервової системи і, його найкраще знімають сльози. Коли ти спеціально закочуєш скандал, ти підсвідомо чекаєш, що тебе скривдять і ти ... поплачеш. Простіше почати відразу з сліз.
займися сексом
Секс-найкращий метод зняти спазм під час місячних: як фізичний, так і емоційний. Якщо ти або твій партнер гидуєте зайнятися класичним сексом в «ці дні», підключіть фантазію і спробуйте щось нестандартне. Головне, щоб в результаті ти досягла оргазму. Це - прибере хворобливі відчуття і заспокоїть емоції. [/ Sociallocker]