Гормони, що впливають на вагу: дружна п'ятірка
адипонектин
Він відповідає за спалювання жиру в організмі. Вчені стверджують: людина худне швидше, якщо в його крові міститься велика кількість адипонектину. При наборі кілограмів рівень гормону знижується. Однак нам підвладне в деякому роді підстьобнути організм на вироблення відповідального за вагу гормону: для цього необхідно частіше включати в свій раціон капусту, гарбузове насіння, шпинат.
Він виробляється нашим організмом в стресових ситуаціях як захисна реакція на небезпеку. Але постійний стрес, у якому людина змушена жити сьогодні, б'є не тільки по нервах. Він негативно позначається і на фігурі, зокрема, провокуючи зниження м'язового тонусу, тим самим погіршуючи і метаболічні процеси. Вийти з цього порочного кола можна, зменшивши кількість споживаної кави і присвячуючи більше часу фізичним навантаженням. Чи не буде позбавлене ефективності та оволодіння дихальними практиками.
Гормони роблять значний вплив на вагу. Однак, щоб домогтися його зниження і отримати чудову фігуру, не слід приймати гормональні засоби або робити ін'єкції гормонів самостійно. Адже надмірна кількість або, навпаки, недолік кожного з цих гормонів може мати гіркі наслідки: порушити обмін речовин. Постарайтеся контролювати стан вашого організму, зокрема, рівень гормонів, що впливають на вагу, виконуючи наші рекомендації. Однак, якщо ви відчуваєте, що гормони вийшли з-під контролю, зверніться до лікаря для обстеження.