Іноді слова інших людей можуть розворушити дуже хворобливі емоції в нас.
Ви пам'ятаєте, коли ви відчували себе скривдженим чиїмось жорстким зауваженням, що навіть застигли на місці і не могли думати ні про що інше?
Або, може бути, ви щось сказали, але це було так боязко, що ви хотіли після цієї спроби тримати рот на замку.
Ви можете бути сильнішими. Ви можете навчитися правильно реагувати на чужі нападки.
Це може зайняти деякий час, але рішучість і свідоме зусилля принесуть вам в подарунок нову перспективу.
Ось 4 способи, щоб перетворити вашу хворобливу реакцію на щось позитивне.
1. Дозвольте собі міркувати в здоровому ключі.
Це нормально, що ми відтворюємо засмучений нас події в вашому розумі. Все зроблено правильно, самоаналіз є цінним пристроєм для особистісного зростання і розширення прав і можливостей.
Думки і образи зі складного епізоду будуть з'являтися знову і знову до тих пір, поки це турбує вас. Таким чином, замість придушення спогадів, дозвольте їм вийти на поверхню. Дивіться на них, але не застрявайте в них.
Потім, кожен раз коли спогади повертаються, подумки періть їх гумкою; так біль почне поступово зникати і незабаром тільки слабкий залишок залишиться.
2. Визначте можливий мотив іншої людини.
Хоча ви ніколи не будете знати напевно, чому хтось отримує задоволення від роздачі словесних образ, ви можете зробити деякі припущення.
Якщо людина не незнайомий, ви будете мати деяке уявлення про нього, і ви можете з'ясувати, якщо він робив це навмисно або просто бездумно.
Але відшукуючи мотив, не просто покладайтеся на голос інтуїції. Будьте детективом, досліджуйте причини такої поведінки. поговоріть зі знайомими. Вони, швидше за все, мають подібні історії, і можуть додати вам ідей, які допоможуть полегшити ваш емоційний тягар. (Це не плітки, це для вашого власного спокою).
Як ще працювати з образами
3. Поверніть увагу всередину.
Щоб краще підготувати себе до образ, які можуть бути в майбутньому, витратьте трохи часу на те, щоб зрозуміти чому ви так страждаєте від слів інших. Які переконання ви тримаєте? Що сприяє вашої реакції?
4. Прийміть вашу вразливість.
Відкрийте своє серце для можливості нових поранень від чужих слів. Життя ніколи не буває плавним, іноді інші люди будуть робити нам боляче. Вони можуть навіть змусити нас замовчати, коли ми хочемо захистити себе.
Важлива наша реакція. Ми можемо страждати з цього питання або відпустити, щоб витратити свій час краще на підвищення впевненості.
Не приховуйте своїх недоліків і не прагнете бути ідеальними.
Поділіться своєю справжньою сутністю з іншими. Чим більше ви будете визнавати свої недоліки, тим більше інші будуть поважати і приймати вас.
Збільште вашу вроджену силу
Якщо ви вважаєте, що не в силах твердо стояти перед обличчям образ, це помилка. Ви здатні захистити себе!
Знайте, що образливі слова не тільки мають потенціал для образи. Вони також мають величезну силу, щоб змінити своє життя на краще.
Питання в тому, чи готові ви використовувати словесні нападки інших в якості палива для особистого росту?