Читайте нижче, які види продуктів можуть вилікувати такі хвороби.
Рішення: Кисла вишня або черешня - одна чашка або дві склянки соку щодня перед і після занять.
Наука: Містить ті ж протизапальні ензими, що і багато ліків (такі як ібупрофен), тільки без побічних ефектів для нирок і шлунка.
2) Недостатність, втрата пам'яті.
Рішення: Якщо ви скаржитеся на погану пам'ять, вам допоможуть очищені насіння соняшнику - чверть склянки щодня.
Наука: У насінні багато вітаміну Е, який захищає нейрони вашого мозку від оксидативного стресу. Це означає, що ваша пам'ять стане довшою.
3) Виснаження, атрофія м'язів.
Виснаження - це захисна функція організму від надмірного стомлення. Таким чином він попереджає про те, що кількість енергетичних запасів швидко наближається до нуля.
Рішення: Яблука - по одному в день
Наука: Яблука повні урзоловой кислоти, яка є паливом для виробництва інсуліну та різних гормонів. Ці речовини важливі для м'язів і їх зростання.
4) Старіння шкіри
Рішення: Один апельсин або чашка апельсинового соку в день.
Наука: Вітамін С допомагає вашому тілу виробляти колаген - протеїн, який береже шкіру і зберігає її еластичною.
5) Недолік зосередження уваги
Рішення: Яйця - по одному в день
Наука: Яйця повні холіну (вітаміну D 4) - поживної речовини, яке покращує здатність мозку передавати команди іншим частинам тіла, а також підтримує структуру мембран в клітинах головного мозку.
Рішення: Сирий рис - одна чашка приготованого рису в день
Наука: Вуглеводи допомагають регулювати виробництво серотоніну - ключового нейротрансмітера, який бере участь в регулюванні настрою і придушенні тривожного стану. Неочищений рис дасть вам гарне поєднання високого вмісту вуглеводів і низької калорійності.
Рішення: Курка - 120 грам в день.
Наука: У курки міститься триптофан - незамінна амінокислота, яка допомагає організму людини створювати мелатонін, який сприяє засипанню.
Рішення: Зелений чай - одна чашка кожен день після їжі
Наука: Припухлість, яка утворює темні кола у вас під очима, часто пов'язана з утриманням рідини в цій області. Зелений чай - це діуретик, який може знизити небажане набрякання в будь-якій частині тіла.
9) розлад шлунку
Рішення: Перцева м'ята - один або два листа після обіду
Наука: М'ята вже довгий час відома як помічник травленню і так само добре показала себе як нейтралізатор запального процесу в травному тракті. М'ятний чай теж допомагає.
Також, якщо у вас систематично болить шлунок
10) БРАК ЕНЕРГІЇ
Рішення: Банани - один в день
Наука: Повний калієм, банан так само багатий і магнієм - ключовим елементом для енергетичного підживлення.
11) СТРАХ, ТУРБОТА, ТРИВОГА
Рішення: Арахіс - чверть чашки в день
Наука: Якщо ви не робите достатню кількість гамма-аміномасляної кислоти (GABA), ваш мозок більш схильний до збільшення занепокоєння. Арахіс - один з кращих джерел глютамина - амінокислоти, необхідної для виробництва GABA.
Переклад статті Litlbetr.ru Джерело