Скласти список з 100 справ, які я хочу зробити
Парочка ще з'явилася:
- Відправитися з чоловіком в піший або велосипедний похід. Для початку по одному краю. Республіка Саха (Якутія). Відвідати Кюрюлюр, Булус, Ленские стовпи та інші мальовничі місця. Хочу зануритися у води річки Лена і зберегти краєвид.
- Попрацювати над розтяжкою. Сісти на шпагат. Встати на місток.
- Скласти програму розвитку сина. Вивчення досвіду з певного віку.
- Навчитися вязать.Связать: плед, шкарпетки, шарф.
- освоїти дельтаплан
- Займатися йогою
- Перейти на правильне харчування на місяць
- Погуляти по Санкт-Петербургу
- Сходити на концерт органної музики
- Зібрати ціле відро їстівних грибів
Склавши список з 10 справ на рік, я подумала, що їх буде не важко здійснити, так що ДОБВЛ я ще кілька цілей:
- Є цілий місяць тільки дерев'яними паличками
- Пофарбувати волосся в незвичайний колір
- Купити велосипед
- Підготовка до марафону. Почати бігати.
- У літньому віці мрію Створити свій блог, в якому будь-який користувач може задавати мені будь-які питання.
Переформуліруйте бажання в ціль.
Склавши список з 10 справ на рік, я подумала, що їх буде не важко здійснити, так що ДОБВЛ я ще кілька цілей:
- Є цілий місяць тільки дерев'яними паличками. Купити красиві дерев'яні палички, і багато терпіння.
- Пофарбувати волосся в незвичайний колір. Вибрати колір і хорошого перукаря.
- Купити велосипед. Подивитися моделі, вибрати фірму.
- Біг. Почати з позначки 100 км.
- Блог в старості. Почати вести щоденник спогадів, щоб залишити яскраві плями в пам'яті.
Фрірайтинг
У довільній формі опишіть, як ви будете себе відчувати, які зміни відбудуться, які нові можливості у вас з'являться, коли мета буде досягнута, це і називається Фрірайтинг.
Ось навідні запитання, які вам допоможуть:
- Які зміни в вашому оточенні відбудуться, коли мета буде досягнута? Як це буде помітно для оточуючих?
- Які нові можливості відкриє вам досягнута мета?
- Як ви будете себе відчувати, коли мета буде досягнута?