Якщо навіть літо Вам не в кайф, то може пора щось змінювати?
1.Не роби поспішних висновків
Ми завжди намагаємося вгадати, що станеться в наступний момент. Ми відключаємо увагу і діємо на основі своїх припущень. Але парадокс в тому, що найчастіше всі наші припущення невірні! А значить, і чинимо ми неправильно.
Свої дрібні невдачі ми роздмухуємо до гігантських розмірів: боїмося, нервуємо і тривожимося через дрібниці. Як правило, все це не вартий і виїденого яйця.
3. Не встановлюй правил
Хто сказав, що ми всі зобов'язані жити за вигаданим нами правилам? Забудь слова "я повинна", "мені треба", "я зобов'язана". Правила створюють тільки непотрібні проблеми для тебе і дають безглузде почуття провини. Якщо ти змушуєш жити за своїми правилами інших, то це веде до непотрібних конфліктів.
4.Забудь про стереотипах
Чи не обмежуй своє життя, уклавши себе в рамки непотрібних стереотипів. Звільни свою свідомість і поглянь на світ "дитячими" очима. Постарайся сприймати все нове, не оцінюючи його з точки зору минулого досвіду і знань.
5. Не мрій про досконалість
Не варто все життя прагнути до абсолюту. Чи не ідеалізуй себе і своє життя: не буває досконалих людей і ідеальних відносин.
Твої невдачі в житті не означать, що життя скінчилося. А твої удачі не роблять тебе переможцем на все життя.
Будь-які проблеми не стоять наших нервів. За великим рахунком все це дрібниці, які дуже швидко забуваються. Сварки, скандали і неприємності не повинні підривати твоє здоров'я і позбавляти тебе душевної гармонії.
8.Емоціі і почуття можуть обдурити
Втома, роздратування і хвороба можуть дуже зіпсувати твоє емоційний стан. Перед тим, як повірити своїм почуттям, постарайся включити розум і продумати те, що трапилося.
Приводи для смутку можна знайти завжди. Якщо ти будеш думати тільки про поганих події, то вони обов'язково відбудуться. Безжально викреслюй будь-який негатив зі свого життя і шукай у всьому позитивні моменти.
Будь-який негативний досвід потрібно залишати в минулому. Образи, розчарування і нещастя потрібно забувати. Чим більше ти будеш думати про погане, тим гірше будеш себе почувати. Постарайся все забути і жити далі.
І почни цей тиждень з нового аркуша, зберігши цю статтю в соцмережі і нагадуючи собі про ці правила час від часу.