Зірка бігової доріжки Усейн Болт - про те, як використовувати свій потенціал на всі 100%
Чи використовуєте ви весь свій потенціал без залишку? Якщо відповідь «ні» - не сумуйте. Найшвидша людина в світі колись відчував себе точно так само. Усейн Болт - феномен. У свої 23 роки він є найшвидшою людиною планети. Він встановив кілька світових рекордів, залишивши конкурентів далеко позаду. Цього літа Болт і його тренер Глен Міллз були запрошені в швейцарську бізнес-школу IMD, де вони ділилися з аудиторією свої досвідом мотивації. Представляємо вам 10 порад, які можна почерпнути з досвіду Болта, - як перетворити потенціал у досягнення.
1. Знайдіть хорошого порадника
Свого часу Болт подавав дуже великі надії, але до того як познайомився зі своїм тренером, мав славу спортсменом, який дуже часто отримує травми і явно не використовує весь свій потенціал. Міллз переглянув програму тренування. Крім того, він уважно підійшов до вродженому дефекту хребта, який був головною причиною періодичних травм підколінних сухожиль у Болта.
Вас також може зацікавити
Знайти правильного тренера або наставника надзвичайно важливо для будь-якого, хто хоче удосконалюватися. В недавній статті в журналі Fortune генеральний директор Google Ерік Шмідт зізнався. що рекомендація найняти тренера була кращим радою, який він коли-небудь отримував. Чи не тому, що наставник може зробити щось краще, ніж ви, але тому, що він (вона) допомагає пізнати себе, поглянути в обличчя своїм слабкостям і вирішити, куди направляти свої зусилля.
2. Забудьте про власну винятковість
Міллз допоміг Болту зрозуміти, що його фізичний талант не гарантує успіху, якщо тільки він не підтримується належної ментальної концентрацією і дисципліною. Щоб досягти вершини в будь-якій справі, природний талант - необхідна, але не достатня умова. Те ж саме відбувається з управлінцями, які прагнуть до вершин: вони вважають, що можуть виїхати на власних знаннях і амбіції. Є безліч людей з великим потенціалом, які прагнуть до лідерства, але звикли, що їх заохочують за те, що вони такі розумні і креативні. Це породжує почуття привілейованості, яке несумісне з необхідністю працювати над своїми недоліками і продовжувати вчитися.
3. Навчіться слухати
Будьте сприйнятливі. Чим більше успіх, тим швидше він може закрутити голову. Безтурботний по своїй натурі Болт вибрав тренера, який мав репутацію фаната суворої дисципліни, - бігун знав, що Міллз допоможе йому сфокусуватися на завданні. Болт розумів, що йому потрібен хтось, хто буде говорити правду. Те ж саме з управлінцями: досягаючи все більших успіхів, вони перестають слухати оточуючих. Зберігайте контакти з людьми, які вміють задавати незручні питання.
4. Розслабтеся при невдачі
Болту важко далося розуміння тієї істини, що перш ніж навчитися вигравати, треба навчитися програвати. Це означає - позбутися від паралізуючого страху невдач. Як стверджує Болт, коли цей страх проходить, ви можете сфокусуватися на позитиві і прагнути до перемоги. Всесвітньо відомий фахівець з менеджменту гарвардський професор Кріс Аргіріс зауважив, що дуже схожа проблема постає перед кар'єристами у великих компаніях. Він виявив парадокс: образ розумної людини заважає розумним людям вчитися новому. Через те що вони рідко зазнавали невдачі, вони не навчилися справлятися з незручністю і почуттям загрози, які їх супроводжують. Коли вони стикалися з невдачею, запускався захисний механізм, що полягає в рутинних діях, які блокували здатність до навчання.
5. Цінуйте свої програші
Міллз вселив Болту думка, що коли ти прагнеш за межі власних можливостей, травми стають частиною процесу. Їх потрібно очікувати і навіть вітати як частину гри. Вони допомагають встановити ментальну стійкість, надають можливість виправити слабкості; втім, вони ж допомагають робити вірні кроки. Те ж можна застосувати до управлінцям, які розширюють межі своїх можливостей - при цьому не можна уникнути помилок або навіть повних провалів. Невдачі допомагають людині дізнатися собі ціну і виявити тих, кому він дійсно може довіряти.
6. Полюбіть небезпека
Болт не виявляє ні тіні хвилювання під час приготування до забігу. Навпаки, він любить розважати натовп дурощі. Рутина підготовки до подолання дистанції допомагає йому позбутися від стресу і отримати відчуття контролю над ситуацією. Там, де суперники відчувають тиск очікування, страх перед натовпом глядачів, Болт бачить підтримку. Він вірить в те, що «натовп - це твій друг». Життя управлінця переповнена потенційними стресами - це та труднощі у відносинах, і невизначеності в роботі, необхідність поїздок, нереальні дедлайни і несподівані зміни. Щоб домагатися успіху, необхідно вчитися не реагувати на ці стресори, а ще краще, використовувати їх собі на благо.
Щоб витримати немилосердні сесії тренувань, Болт згадує про свої довгострокові цілі. Але він також знає: як тільки настає тренувальний сезон, йому не хочеться займатися бігом. Тому він дозволяє Міллзу себе змушувати. Незліченні дослідження показали, що людям по-справжньому складно займатися речами, які вони хочуть втілити в довгостроковій перспективі, тому що вони схильні вважати майбутні вигоди надто переконливими. Як і Болт, амбітні управлінці повинні поступатися поточними перевагами в інтересах майбутніх великих перемог. Для цього необхідно знайти хитрі способи врятувати себе від власних слабкостей - це допоможе прагнути до мети, від якої в іншому випадку легко було б ухилитися. Фокус в тому, щоб ставитися до складових частин роботи як до серії конкретних завдань, встановивши проміжні цілі. Головне - визначити, що ви хочете робити трохи краще, або трохи по-іншому, і просто працювати над цим поступово, крок за кроком.
8. Перезавантажте мрії
Після своїх дивовижних подвигів в Пекіні новоявлена зірка Болт захопився своїм новим статусом: давав інтерв'ю, брав участь в ток-шоу і вечірках для знаменитостей. На деякий час Усейн втратив мотивацію до тренувань, поки випадкова зустріч зі старим другом не допомогла йому зрозуміти, що його справжньою мрією було не бити рекорди, а «стати легендою». Подібне може статися з управлінцем - прийде час ретельно обміркувати, що буде підтримувати його мотивацію, емоційну гнучкість та інтелектуальну життєздатність в майбутньому.
Можливо, сама вражаюча риса Болта - це його почуття гумору. Він жартує з приводу своєї важкої роботи, неймовірних зусиль, болю, дисципліни, але робить це з заразливим захопленням, який явно показує: ця людина займається тим, що він любить робити, і у нього є мета, до якої він пристрасно вірить. Навіть сама рутинна діяльність може стати цікавою, якщо перетворити її в гру.
10. Тверезо оціните свої сили
Болт надав Міллзу вирішувати, чи варто на Олімпіаді в Пекіні викладатися в забігах і на 100 м, і на 200 або ж участь у стометрівці поставить під сумнів його шанси на золото в його фахом - забігу на 200 м. Будучи володарем світового рекорду у стометрівці, Болт міг наполягти на участі в обох забігах, однак усвідомив, що надмірна самовпевненість може йому завадити. Управлінцям також варто правильно оцінювати свої сили. Цілком типова ситуація, коли наступний щабель на шляху до мети знаходиться далеко за межами ваших можливостей. Необхідно вчасно побачити цю прірву і не дозволяти азарту спотворювати уявлення про своїх силах. Остання справа - підписуватися на «місію нездійсненне».
Уроки життя в шаленому темпі
Життя на граничній швидкості колись кине виклик кожному. Щоб бути першим в світі, потрібно бути краще, ніж мільярд інших. Справжній талант має велике значення, але при екстремальному темпі роботи чималу роль відіграє психологічний аспект. Необхідна здатність відновлюватися після травм, невдач і тиску - цих стимуляторів для навчання та зростання. Взяти, приміром, співвітчизника Болта - Асафа Пауелла. Він був кращим бігуном кілька років поспіль, вигравши більше часток секунди в стометрівках, ніж будь-який інший спринтер за всі часи, - але жодного разу не перемагав у великому чемпіонаті.