На дворі мало того що погана погода, так ще й криза, тому ми постаралися підібрати для вас такі радості життя, які стоять сущі дрібниці.
Влаштуйте собі розслаблюючу спа-процедуру: гаряча ванна, цікавий журнал, приємна музика. Додайте в воду якусь ароматичне масло. Причому не обов'язково морочитися правилами ароматерапії і вибирати масло в залежності від його властивостей. Просто виберіть аромат, який вам подобається і нагадує вам про літо.
Але не грубезний талмуд з класики, а легку дитячу книгу. Психологи відзначають, що дитячі книги піднімають настрій дорослим з двох причин: по-перше, добро там незмінно перемагає зло, а по-друге, відносини між героями дуже прості і нехитрі. Всі разом допомагає нам відмовитися від насущних життєвих проблем.
Нехай економний чоловік вставив у ванній кімнаті новомодну енергозберігаючу лампочку. Навряд чи вона допоможе вам заощадити мільйони. Зате тьмяне світло таких ламп ще більше ввергає в смуток холодними зимовими вечорами. Поміняйте лампочки! Їх яскраве світло прожене зимову нудьгу.
Покрутивши перед дзеркалом
Скажіть домашнім, що вам потрібно розібрати шафа з одягом, а самі під цим слушним приводом переміряйте свої найвдаліші наряди. Зробіть собі гарну зачіску, спробуйте новий варіант макіяжу. А тепер встаньте перед дзеркалом, прийміть виграшну позу ... да ви чертовски приваблива жінка!
Для цього не обов'язково вміти малювати картини маслом. Зрештою, ваша прізвище не Шишкін. Спечіть торт за новим рецептом, зробіть листівку до Нового року в техніці скрапбукінг, оформите альбом з літніми фотографіями, зшийте фіранки на кухню.
Виженіть дитини через комп'ютера, покопатися в Інтернеті і складіть плей-лист з пісень, які звучали на дискотеках за часів вашої молодості. Послухайте їх разом з дітьми і чоловіком. Нехай діти посміються, а ви з чоловіком поностальгіруете.
Вникайте в молодіжну культуру
Ваш старший син весь час зависає в Інтернеті, сидить в соцмережах і дивиться ролики на Ютьюб? Посмійтеся разом з ним над собакою, переодягнений в гігантського павука, або дідусем, танцюючим хіп-хоп.
Але не все підряд, а виключно продукти, здатні підняти вам настрій. До таких продуктів вчені відносять темний шоколад, банани, горіхи, апельсини та мандарини. Смажену картоплю вчені в цей список не включили, зате стверджують, що відмінним природним антидепресантом є шпинат.
Поділитися з друзями:
Вам так само буде цікаво:
