Чому дрібні подразники вибивають нас з колії
Коли ми здорові, впевнені в собі і успішно справляємося з покладеними на себе завданнями, нас вкрай складно вивести з себе. Але ситуацію може змінити навіть банальний недосип. Прокинувшись раніше звичайного, ми відчуваємо млявість і роздратування, з якими нічого не можемо вдіяти. А втративши контроль над однією сферою свого життя, починаємо здавати і в інших позиціях. А навіть незначний стрес, накопичуючись, тисне на нас, заважає нам повноцінно функціонувати і справлятися з щоденними справами.
10 рецептів, як швидко позбутися від стресу
У кожного з нас є свої невеликі хитрощі, що дозволяють швидко впорається з поганим настроєм і повернутися в хорошу емоційну форму. Тим не менш, ми пропонуємо вашій увазі ще кілька безвідмовних способів побороти нагрянула стрес.
Як протистояти щоденному стресу
Вміти швидко знімати накопичується стрес вкрай важливо. Але не менш важливо також навчитися не піддаватися йому. Намагайтеся вести здоровий спосіб життя і добре висипатися - чим краще буде ваше самопочуття, тим менше ви будете схильні до зовнішніх подразників. І навіть в самі безрадісні хвилини намагайтеся залишатися собою і не піддаватися поганому настрою.
Як ми бачимо, часом на те, щоб позбутися від накопичується стресу, потрібно не більше декількох хвилин. Потрібно лише знайти те перевірений засіб, який буде дієвим саме для вас.
Краще на сайті