Найпростішу прогулянку з коляскою можна перетворити в спорт: для цього необхідно надіти хороший спортивний костюм, кросівки для бігу - і включити крокомір. Правильний одяг створює певний настрій: в кросівках з хорошою амортизацією ноги самі захочуть пробігтися. І вперед! Пройти 6 км за годину - і тіло буде вдячна.
Відмовтеся від промислових продуктів - це корисно і екологічно. Почніть купувати все менше і менше продуктів в упаковці: солодощі, хліб, молочні та заморожені продукти, напівфабрикати - все це в промисловому виконанні не несе ніякої цінності для нашого організму. Навпаки, ми ризикуємо стати жертвами небезпечних консервантів і стабілізаторів. Вчіться готувати самостійно морозиво і пекти хліб, купувати домашнє молоко і робити з нього йогурт і сир, робити домашні цукерки разом з дітьми і пекти пироги.
І разом з живою і якісною їжею для сім'ї ми отримуємо ще один додатковий бонус - рятуємо планету від пластикових упаковок! Хіба не чудово?
По-перше, це красиво. І всі інші пункти блякнуть по відношенню до першого «за». Ми жінки, і наша краса в усі часи повертала все на свої місця, роблячи чоловіків - чоловіками. У плаття ми відчуваємо себе вільно, елегантно, стильно, жіночно. Воно змусить випрямити спину і приховає всі нерівності фігури (якщо це ще когось хвилює), не забирає часу на пошук «підходящої маєчки», тому що саме по собі вже - комплект. І діти, бачачи маму в плаття, будуть ставитися до неї з більшою повагою, а коханий чоловік, читаючи нашу жіночність - стане ще мужественнее.
Ось так просто з самого ранку вийти з малюком в колясці або слінгу, поїхати в міський парк, зайти в музей, попити кави в стильній кафешці, зустрітися з подругою, по дорозі додому зайти в книжковий і перегорнути дорогу книгу з мистецтва ... Ох, хіба декрет - це не чудовий час для себе і свого розвитку? Коли ще ми будемо так само молоді, вільні і щасливі? Дізнаючись щось нове кожен день, буваючи в нових місцях, ми не тільки робимо щасливіше себе, а й розвиваємо свою дитину: навіть грудничку буде цікаво дізнатися від мами про імпресіонізм! З малюками спокійно можна ходити по всіх міських активностей і навіть їздити в інші міста на електричках - просто навчитеся швидко збирати все необхідне для подорожі: підгузники, вологі серветки, водичка, перекус і улюблена іграшка.
Стан декрету дуже небезпечно одноманітністю і замкнутим колом, який нас тільки руйнує: я сиджу вдома, нікуди не ходжу, навіщо мені бути кожен день красунею, куди подіти зайві 10 кг і тьмяне волосся - ось буду продовжувати сидіти. Вихід один - пам'ятати про свою незвичайну жіночності і підтримувати красу. Пропоную скласти графік процедур для краси і кожен день тижня присвятити одній з них, наприклад по понеділках - маска з глини для обличчя і тіла, по вівторках - масаж сухою щіткою всього тіла, середа - ванна з магнезією для позбавлення від токсинів і т.д. Тільки щоденна робота над собою зможе дати відмінні результати.
Коли яскраве тепле сонце світить в очі - ми мимоволі починаємо посміхатися, що б не було в цей момент на душі. Сонце світить, життя триває, дітки з кожним днем стають все цікавіше - ну і що, що для пізнання світу їм просто необхідно розсипати крупу, розмалювати ноги і зробити піну для ванни з найдорожчого шампуню. Життя-то все одно триватиме! І нам вирішувати, яку маму запам'ятають наші діти: вічно незадоволену і втомлену маму- «ні-не можна» або прощає і люблячу «маму-посмішку» ...
Часто так буває, що не встигне малюк з'явитися на світло, як його тут же затягують на трон і ставлять на маленьку головочку важкенну корону сімейного всевладдя. А батьки - добровільні прислужники. А їх ніжна любов один до одного - до комори під замок. До кращих часів.
Як би там не було, але всі дорослі відчувають дефіцит любові і вільного часу на неї. А давайте зробимо щовечірньою традицію робити чоловікові масаж стоп - і навпаки. Всього 5 хвилин в день, щоб побути удвох, поговорити, поцілуватися, помовчати. Але тільки вдвох.
А ще можна виділити один день тижня, в який буде проходити «бабусин годину»: діти під наглядом перевірених родичів, ви з чоловіком на годинний прогулянці, в кіно або в кафе. І навіть без чоловіка - годину наодинці з собою принесе тільки користь.
Вже скільки говорилося про користь раннього підйому і засипання до 23: 00 ... а ми все продовжуємо відкладати справи на ніч, не даємо організму правильно відновлювати сили, прокидаємося пошарпаними і розбитими - і знову в круговерть одного і того ж. Боюся розчарувати, але сов і жайворонків (зрозуміло, не в відношенні орнітології) не існує: є лише звичка. Спробуйте хоча б 20 днів засипати разом з малюком і прокидатися о 6 ранку - і ви обов'язково відчуєте подяку свого тіла і розуму.
Одна моя знайома багатодітна мама - дуже успішна і активна - поділилася секретом «всеуспеваемості»: вона щодня робить все справи, як професійні, так і побутові, до 12 години дня. Після - тільки сім'я, радість і активне дозвілля. Ніяких комп'ютерів, бездумних мультиків для дітей і не приготованого вечері в термін.
Бути може, саме ці поради допоможуть врегулювати час, і, як підсумок, знайти себе. У будь-якому випадку - зберігати і розвивати свою індивідуальність необхідно в будь-який період нашого життя: в юності, декреті, старості. Навіщо прагнути «пережити декрет», якщо ми здатні зробити його максимально яскравим і незабутнім? В добрий шлях!