Користь вітаміну Е
Вітамін Е, який ще називають вітаміном краси і молодості - це полезнейшее речовина, нестача якого обов'язково позначиться і на зовнішності, і на стані здоров'я. Він допомагає нам довше залишатися молодими і впевненими в собі. Доведено, що цей вітамін - потужний природний антиоксидант, а це значить, що він уповільнює або ж зовсім запобігає процесам старіння.
Вітамін Е сприяє оновленню тканин організму, допомагає зберегти стрункість, красу і молодість, перешкоджає появі мімічних зморшок. Крім того, він активізує імунітет, нормалізує роботу нервової системи, покращує кровотік і допомагає якомога довше зберегти здоровою серцевий м'яз.
Вітамін Е активно використовується в косметології. Він захищає шкіру і волосся від негативного впливу навколишнього середовища, а нігті завдяки йому стають міцними, здоровими, доглянутими, добре ростуть.
Догляд за нігтями
Щоб шкіра рук була гладкою, а нігті були здоровими і міцними, зверніть увагу на свій раціон. Рекордсмени за вмістом вітаміну Е - це:
- молоко;
- печінку;
- авокадо;
- грецькі горіхи;
- мигдаль;
- масла: оливкова, вершкове масло, соняшникова, зародків пшениці.
Для краси нігтів одного харчування недостатньо, важливий і зовнішній догляд. Нижче наведено кілька простих, але дуже ефективних рецептів, які обов'язково вам допоможуть. Пам'ятайте, що гарні нігті - це в першу чергу здорові нігті.
Відновлення ослаблених нігтів
Капсули з масляним розчином вітаміну Е потрібно проколоти, видавити вміст на кожен ніготь і втирати протягом декількох хвилин, потім залишити ще на деякий час. Використовувати цей рецепт кілька разів на тиждень.
зміцнення нігтів
У чайну ложку оливкової або нерафінованої соняшникової олії додати 5 крапель розчину йоду і стільки ж масляного розчину вітаміну Е, ретельно переміщати і нанести на кінчики пальців на 10 хвилин. Відгуки про цю масці підтверджують її ефективність: вона дозволяє в короткі терміни добитися зміцнення нігтів і отримання їх здорового вигляду.
Для активного росту
Рослинна олія змішати з рівною кількістю червоного меленого перцю і додати половину чайної ложки масляного розчину вітаміну Е. Це дуже ефективний засіб, проте часто застосовувати його не рекомендується, так як перець може викликати негативні наслідки аж до алергії.
Щоб нігті були міцними і здоровими, візьміть за правило наносити на них пару раз в тиждень будь-яку рослинну олію, збагачене вітаміном Е. Такий спосіб догляду не тільки зміцнить нігтики, але і зробить кутикулу еластичною, а це значить, що ви назавжди забудете про задирках.
Вітамін Е необхідний в домашніх рецептах догляду за шкірою рук і нігтями. Він простий у використанні, але в той же час дуже ефективний. Ви зможете переконатися в цьому на власному досвіді, варто тільки спробувати. Нехай догляд за нігтиками приносить вам лише задоволення і радість!