Від чого залежить гнучкість хребта
У чому ж унікальність моєї системи? Чому вона так ефективна в таких несхожих випадках?
Для початку згадаємо, що таке хребет. Хребетний стовп - основа скелетної, м'язової та нервової систем. Будь-які, навіть на перший погляд незначні порушення в хребті спричинять за собою зміни в діяльності інших органів, негативно позначаться на стані інших частин тіла. Я розробив комплекс оздоровчих вправ, ретельно дослідивши всі структури хребта. Результати дії системи цих вправ на людину скрупульозно фіксувалися і вивчалися. Я зробив такий висновок: вправи сприяють утворенню та відновленню хрящів. А саме хрящі роблять наш хребет гнучким. [Крім того, хребет повинен виконувати ще й ресорну функцію, щоб працювати як амортизатор вертикальних навантажень. А це можливо тільки в здоровому хребті.]
Поділіться на сторінці
Схожі глави з інших книг
Наша молодість залежить від хребта Кожен з нас настільки молодий, наскільки молодий його хребет. Так думав колись Бернар Макфаден, батько фізкультури. Він говорив: «Будь-яка людина може скинути 30 років, посилюючи і розтягуючи хребет» .Ви теж зумієте
Гнучкість Вам зовсім не обов'язково ставати «людиною-змією» з цирку, проте регулярне виконання декількох вправ на розтяжку і гнучкість вам необхідно. Воно допоможе запобігти травми і зробити ваші тренування більш ефективними. Але майте на увазі, що
Розвиваємо гнучкість Гнучкість - це здатність досягати великої рухливості скелетних ланок - кінцівок, що складаються із сполучених суглобами кісткових важелів, і хребта. М'язова робота, пов'язана з рухом кінцівок і вигинами хребта, викликає
РОБОТА «ПО ВІТРУ» (координація, гнучкість суглобів) Роботою «за вітром» вриваються вправи, виконувані бійцем самостійно - без мішені і партнера, т. Е. По повітрю. Найчастіше це обертальні махові руху з різноманітною траєкторією (знамениті кіношні
Недостатня гнучкість дієти Сьогодні умови нашого життя такі, що ми рідко можемо строго дотримуватися одного і того ж меню щодня впродовж довгого часу. В результаті - дискомфорт, проблеми на роботі і в
3.4.1. Гнучкість ЯК ФІЗИЧНА ЯКІСТЬ ЛЮДИНИ В теорії і методиці фізичної культури гнучкість розглядається як морфофункциональное властивість опорно-рухового апарату, що визначає межі рухів ланок тіла. Розрізняють дві форми її прояву: активну,
Вправи на гнучкість Розтяжка є найважливішою умовою для можливості нанесення найбільш ефективного удару, тому тренувань цього необхідного компонента вуличної боротьби слід приділяти належну вніманіе.Владеніе хорошою розтяжкою дозволяє економно