Здоров'я і здорове харчування насамперед. Як правильно вести здоровий спосіб життя?
Здоров'я - досить складне поняття, яке включає в себе як загальний стан організму, так і різноманітні процедури, які необхідні для підтримки здоров'я. Але факт залишається фактом - здоров'я завжди стоїть для нас на першому місці. Якщо ми здорові, ми прекрасно себе почуваємо, у нас відмінний настрій і життя взагалі виглядає як казка. Хоча багато хто цього не можуть оцінити, поки не почнуть його втрачати. У цій рубриці ми б хотіли ознайомити вас з правильним, здоровим способом життя. Glamoor.net ставить перед собою мету - надати читачам вичерпну інформацію про здорове харчування, спорт, лікарських препаратах і захворюваннях, а також їх лікуванні.
Не буває захворювань, які трапляються за один день і діагноз, поставлений лікарем, вдаряє нас як грім з ясного неба, будь-яка хвороба це результат руйнівної процесу в організмі, пов'язаного з порушеннями гормонального, вітамінно-мінерального, бактеріального балансів, які виводять наші органи з ладу. На самому початку, будь-якого негативного й небезпечного для здоров'я процесу, наш організм починає посилати сигнали, що вказують на проблеми, і тільки наше небажання їх розуміти, звичка ігнорувати, неістотні на перший погляд дзвіночки, дає час хвороби розвинутися.
Щитовидна залоза виробляє гормони, що відповідають за все обмінні процеси в організмі, температурний режим і пульс. У випадках проблем щитовидної залози її робота або сповільнюється, або вона стає гіперактивною, порушення гормонального фону відбувається в обох випадках і призводить до розвитку досить серйозних захворювань, саме тому ігнорування і несвоєчасне реагування на симптоми порушень в роботі цього органу, дуже небезпечно. Для того щоб запобігти хворобам, пов'язані зі збоєм в роботі щитовидної залози, вирішити проблему на ранній стадії, протестуйте себе на наявність перших симптомів, і в разі найменшої підозри, поспішіть звернутися за допомогою до лікаря.
Проблеми зі щитовидкою: ознаки і симптоми
- Одним з найважливіших симптомів розладу в функціонуванні щитовидної залози, є зміна нашого емоційного стану. Якщо вироблення необхідних нам гормонів повільна, то їх дефіцит тут же позначається на нашому настрої, ми відчуваємо апатію, кількість серотоніну в клітинах головного мозку різко скорочується, з'являються всі ознаки депресії, плаксивість і млявість поведінки. У разі більшої, ніж необхідно, виробленню гормонів щитовидної залози, організм реагує гіперзбудливості, панічними атаками, нервозністю, запальністю, проявами агресії і дратівливістю. У людей з посиленою роботою щитовидної залози проявляється непосидючість, перепади настрою, посилюються відчуття тривоги і безпричинного занепокоєння.
Гормони, що виробляються щитовидною залозою, впливають на обмінні процеси шлунково-кишкового тракту, у випадках скорочення надходжень гормонів, кишечник уповільнює свою роботу, процес травлення утруднюється, провокується зашлакованості. Все це є явною ознакою гіпотиреозу, що виявляється частими, а згодом і регулярними запорами. Запор, серйозний симптом проблем зі здоров'ям, якщо це разова проблема, зрозуміла вживанням певних продуктів, то його можна вирішити проносним, якщо замки не пов'язані з харчуванням і регулярні, необхідно бігти до лікаря і нормалізувати гормональний фон.
Хронічна втома, постійне відчуття недосипання і сонливість протягом дня, вірна ознака уповільнення в роботі щитовидної залози. Втома і сонливість після короткого нічного відпочинку цілком зрозуміла, організм не відпочив і вимагає час і умови для повноцінного відновлення. Але якщо ви нормально лягайте і встаєте, спіть не менше восьми годин, але день у день, відчуваєте втому, і очі закриваються самі собою, це ознака нестачі гормонів, уповільнення процесу метаболізму і недостатню активність головного мозку. Перманентна сонливість вірна ознака проблем щитовидної залози, вирішити яку можна тільки за допомогою лікаря ендокринолога.
Проблеми в роботі щитовидної залози порушують обмінні процеси в шкірному покриві, знижується потовиділення і кровопостачання, все це призводить до гіпотиреозу. Хвороба проявляється в частому свербінні на шкірі, лущення, ламкості нігтів і волосся, облисіння і припинення росту волосся. Недолік гормонів призводить до затурканості фолікул волосся, цикл поновлення волосяного покриву переривається, і ви помічаєте, як порідшали волосся.
Різка зміна ваги, один з найпоширеніших симптомів порушень в роботі щитовидної залози. Якщо ви харчуєтеся також як завжди, режим дня і фізичні навантаження не змінилися, а вага зростає, це ознака уповільнення метаболізму, що відбулося внаслідок недостатньої функціональності щитовидної залози. Не чекайте, коли набір ваги вийде з-під контролю і стане незворотнім, поспішайте в клініку і з'ясовуйте причину, зупиніть процес ожиріння в самому початку. В результаті гіперактивної роботи щитовидної залози, викиду великої кількості гормону, обертається різкою, неконтрольованої втрати ваги.
Слабка функціональність щитовидної залози відбивається і на сексуальну активність, лібідо знижується, і сексуальні потреби знижуються і пропадають.
Зниження або некоректна робота щитовидної залози негативно впливає на функціонування нервових закінчень, що передають сигнали в клітини мозку, від цього з'являються незрозумілі болі в м'язах, суглобах і оніміння кінцівок. М'язова або суглобний біль внаслідок механічного пошкодження або навантаження від фізичних вправ зрозуміла, якщо причин немає, а що з'явилися болі не проходять і частішають, негайно звертайтеся до фахівця ендокринолога і лікуєте щитовидну залозу.
Згадайте, як б'ється серце, коли ви закохані, це нормально, але вічно тривати не може, тим більше, коли почуття давно заспокоїлися. Прискорене серцебиття, чітке відчуття ударів пульсу в шиї і зап'ястя, все це свідчення надмірної активності щитовидної залози. Несвоєчасне реагування на такий симптом, призводить до зношеності серця і судин і розвитку захворювань серцево-судинної системи.
Занадто активна робота щитовидної залози призводить до затуманення розуму, забудькуватості і нездатності зосередиться і адекватно сприймати інформацію, людина стає неуважний, розсіяний, з'являється відчуття розгубленості і роздратування. Не варто лякатися, ці симптоми не означають необоротне порушення в роботі мозку, ви здивуєтеся, як швидко ясність розуму відновиться, варто вам впорядкувати роботу щитовидної залози і збалансувати гормональний фон.
Гіпертонія і скачки тиску, не підтверджена проблемами роботи серця, свідчать про порушення роботи щитовидної залози. Зниження активності залози і дефіцит гормонів, призводить до різкого збільшення поганого, небезпечного для здоров'я, холестерину, що без належного реагування, наводить досить швидко до серцевої недостатності. З такими проблемами жартувати не можна, це кожен повинен зрозуміти.
Зміни і відхилення в роботі щитовидної залози. призводить до змін сприйняття смаку і запаху, що призводить до загострення або зникнення апетиту. Явною ознакою гіпертиреозу є нестримне бажання постійно, щось жувати, ви їсте і не можете насититися. Вся причина криється в збої гормонального фону, який нещодавно трапився через неправильну роботу залози. Вам необхідно пройти обстеження і за допомогою лікаря відновити баланс за допомогою медичних препаратів або дієти.
Щитовидна залоза, що має форму метелики, знаходиться на передній стінці шиї, і цілком природно, що у випадках збою в її роботі, ви відчуваєте неприємний дискомфорт в цій частині тіла. При захворюваннях щитовидної залози, гіпотиреоз або гіпертиреозі, ви можете відчувати біль в районі шиї, утруднення при ковтанні, тиск або затурканості горла. Візуально ви можете спостерігати набряк шиї або намацати уплотнившийся вузол. Закиньте голову і ковтніть воду, поява опуклості на шиї в момент глотка, вказує на ненормальне збільшення залози. Природно, не слід панікувати і кадик плутати зі щитовидною залозою, але при підозрі, відкладати візит до лікаря, це дорога до поглиблення проблеми, затягування якої збільшить і тимчасової і матеріальний аспект подальшого лікування.
Слухайте свій організм, і це допоможе вам запобігти розвитку багатьох хвороб, зберегти здоров'я і можливість повноцінно жити.
Схожі статті