Простудними захворюваннями хворіють всі без винятку. Особливо часто застуда виникає в дитячому віці, оскільки імунна система дитини ще недостатньо сформована, щоб забезпечити надійний захист від впливу хвороботворних вірусів. Для того, щоб знизити ймовірність розвитку простудних захворювань у дітей, необхідно приділити належну увагу профілактиці.
Профілактика застуди у дітей передбачає, перш за все, привчання організму дитини до помірній температурі повітря. Найбільш оптимальною є температура 18-20 ºС. Дуже часто причиною застуди є різкі перепади температур, коли з жаркого задушливого приміщення дитина потрапляє на холодний вуличне повітря. Не менш важливо одягати дитину згідно погодних умов - надмірно теплий одяг призводить до перегріву організму, підвищеного потовиділення і, як результат, промерзання на холодному повітрі.
Корисно проводити різні процедури загартовування: обтирання мокрим рушником, обливання холодною водою, ходіння босоніж. Обов'язкові також щоденні прогулянки, в тому числі і в «погану» погоду (дощ, сніг, туман).
Головні умови правильного загартовування - це поступовість, регулярність, здоровий стан дитячого організму.
повноцінне харчування
Для нормального функціонування імунної системи в організм повинні щодня надходити необхідні вітаміни, мікро- і макроелементи. Раціон дитини повинен бути збалансованим, в меню обов'язково присутність свіжих овочів, фруктів, молочних продуктів, м'яса, риби. Для профілактики простудних захворювань слід також включати в раціон цибулю і часник, в складі яких присутні фітоцінди.
Слід відмовитися від вживання продуктів, які містять штучні барвники, ароматизатори, підсилювачі смаку, консерванти. Такі речовини перевантажують всі системи дитячого організму, провокують розвиток алергічних реакцій і послаблюють імунітет. Також рекомендується звести до мінімуму вживання цукру, який вимиває з організму цінні вітаміни і мінерали.
гігієнічні процедури
Захистити організм від хвороботворних вірусів і бактерій неможливо без дотримання елементарних правил гігієни. Дитину з раннього віку необхідно привчати мити руки з обов'язковим використанням мила, прикривати рот при кашлі та чханні, користуватися своїм носовичком та інше.
Не менш важливо підтримувати чистоту в оселі - регулярно проводити вологе прибирання, провітрювати приміщення, при необхідності використовувати спеціальний очищувач повітря. Але в той же час не слід прагнути до стерильної чистоти і використовувати в процесі збирання агресивні миючі засоби, які можуть чинити негативний вплив на організм дитини.
Фармацевтичні засоби
З метою профілактики простудних захворювань, особливо в період підвищеної епідеміологічної небезпеки, багато педіатри рекомендуються використовувати спеціальні аптечні препарати. Такі засоби допомагають дитячому організму протистояти дії хвороботворних агентів і, як наслідок, знижують ймовірність розвитку важких ускладнень.
Розглянемо найбільш ефективні препарати для профілактики застуди у дітей:
- мазь Віферон - засіб активізує функцію імунної системи, допомагає організму боротися з вірусами. Мазь акуратно наносять на слизову порожнини носа.
- Оксолінова мазь - ефективний засіб первинної профілактики простудних захворювань. Препарат рекомендується використовувати перед відвідуванням місць з великим скупченням людей.
- Гриппферон - препарат містить в своєму складі імуномодулятор інтерферон, зміцнює захисні сили організму і допомагає впоратися з розвиваються захворюванням.
- Аквамаріс - засіб на основі морської води, призначене для зрошення порожнини носа. Препарат ефективно очищає носові ходи, зміцнює місцевий імунітет.
- Циклоферон - препарат з вираженим імуномодулюючою дією, попереджає розвиток ГРЗ, ГРВІ та інших захворювань.
- Арбідол - підвищує стійкість дитячого організму до дії хвороботворних вірусів.
- Афлубін - гомеопатичний засіб, що стимулює роботу імунної системи.
- Антигриппин - гомеопатичний препарат у формі порошку, використовується для профілактики грипу та зниження симптомів вже наявного захворювання.
- вітамінно-мінеральні комплекси - для зміцнення захисних сил організму восени і навесні рекомендується приймати полівітаміни (Алфавіт, Піковіт). Особливо це стосується тих дітей, в раціоні яких присутня недостатня кількість свіжих овочів і фруктів.
Слід пам'ятати, що використовувати будь-які лікарські препарати (в тому числі вітаміни) необхідно строго за призначенням лікаря.
Самолікування може призвести до розвитку алергічних реакцій і інших проблем зі здоров'ям.