Гімнастки - стрункі, як ніхто. Захворювання спини в основному стосуються тих, хто веде сидячий спосіб життя, а не спортсменів, адже хребет викривляється від ослаблення спинних м'язів. Але іноді пошкодження і неприродна кривизна може виникнути від надмірних навантажень, наприклад дуга хребта викривляється і виникає спонділоліз, або один хребець може зісковзувати з іншого, діагностується спондилолистез.
У художній гімнастиці часто потрібні неприродні вигини, які ведуть до сильного вигину попереку (Гіперлордоз), а також до сколіозу. На щастя, вік, в якому виникають такі хвороби - близько семи років, якщо звернути увагу на поставу дитини, його можна досить просто виправити додатковими вправами. Головне - не довести проблему до дорослого віку, коли її вже неможливо вирішити вправами лікувальної гімнастики.
У професійній гімнастики проблеми зі спиною, хребтом - у більшості гімнастів, але тренера часто не звертають уваги на здоров'я своїх підопічних - вони можуть займатися з хворим спортсменом, поки батьки не наполягатимуть на необхідне лікування. Так що все в руках дбайливих батьків.
Особливу небезпеку становлять травми хребта від падінь з висоти і ударів об снаряди. Особливо викликають побоювання переломи шийного хребця після невдалого падіння на голову, які закінчуються вдало, коли спортсмен просто залишає спорт. Але ж бувають і інвалідності, і навіть травми, не сумісні з життям. Причому нещасні випадки бувають навіть при падіннях в яму з поролоном або поролоновий мат, адже цей м'який матеріал має властивість ущільнився при різкому ударі. У художній гімнастиці важкі травми практично не трапляються.
Біль, розтягування і розриви
Біль в гімнастиці виникає переважно від розтягнень. Звичайно, інтенсивні розтяжки м'язів і зв'язок - хворобливий процес. Адже, щоб скоротити час, тренера роблять це під вантажем, часто власною вагою навантажуючи дітей. Але тренера часто розуміють, що якщо робити навантаження плавно, поступово, то, не дивлячись на біль, шкоди не буде.
Травми зазвичай виникають не під час статичних тренувань, а під час виконання вільних вправ або рухів на снарядах. Погано розігріті м'язи, зв'язки при різких рухах, під дією перевантажень після стрибків можуть розтягнуться або навіть надірватися, що може бути причиною різкого болю і навіть тривалого лікарняного.
Навантаження на суглоби і кістки
Якщо займатися помірно, можна уникнути проблем з суглобами і кістками. Але такі заняття - далека від життя теорія. Адже за санітарними нормами дітям можна займатися не більше трьох годин на день, причому в певному режимі. Хлопці тренуються іноді по п'ять-шість годин, причому в режимі, якою забажає тренер. А відповідальний тренер хоче виховати спортсменів, які будуть займати призові місця.
Найчастіше в підлітковому віці гімнасти хворіють слабкою формою остеохондропатии, при якій відчувається біль, але її ігнорують, обмотуючи суглоби еластичним бинтом. Але бувають і артрози деформуючого типу, хворіють Хондромаляція, пошкоджується капсульно-зв'язковий апарат.
У спортивній гімнастиці бувають переломи, в тому числі і відкриті, причому не обов'язково від грубого порушення техніки безпеки. Непомітно неправильно поставлена нога або рука може не витримати навантажень, які збільшуються в кілька разів від стрибків з висоти і різких прискорень. Так, 50-кілограмова спортсменка при сальто на колоді може відчувати 300 кілограмову навантаження на ногу, а при опорних стрибках - і ще більше. Рятує запас міцності і дитяча пластичність, яка зберігається до 18-річного віку.