Шива сказав: Коли після довгої розлуки з радістю бачиш одного, проникними цю радість.
Коли ви бачите одного і раптово відчуваєте радість, піднімається в вашому серці, концентруйтеся на цій радості. Відчуйте її, станьте нею і зустрічайте одного, перебуваючи усвідомлюють і сповненим радості. Нехай один знаходиться на периферії, а ви в своєму відчутті щастя залишайтеся центровані.
Це можна проробляти і в багатьох інших ситуаціях. Піднімається сонце, і раптом ви відчуваєте, як щось піднімається всередині вас. Забудьте сонце; нехай воно залишається на периферії. Будьте центровані в своєму відчутті піднімається енергії. Як тільки ви спрямувати на неї свій погляд, вона почне поширюватися. Вона стане вашим тілом, вашим істотою. He будьте тільки спостерігачем; злийте з неї. Не так вже й багато буває моментів, коли ви відчуваєте радість, щастя, блаженство; ви втрачаєте їх, тому що центріруетесь на об'єкті.
Всякий раз, відчуваючи радість, ви відчуваєте, що вона приходить зовні. Ви зустріли одного - вам здається, що радість викликав ваш друг, зустріч з ним. Це не справжня причина. Радість завжди знаходиться всередині. Друг просто створив якусь ситуацію, допоміг радості вийти назовні, допоміг вам побачити, що радість існує. І так не тільки з радістю, але і з усім: з гнівом, з сумом, стражданням, щастям - з усім. Інші тільки створюють ситуації, в яких виражається те, що приховано в вас. Причина не в інших; вони нічому не можуть бути причиною в вас. Все, що відбувається, відбувається з вами. Радість існувала завжди; просто зустріч з одним виявилася такою ситуацією, в якій те, що було приховано, вийшло назовні: вийшло назовні з прихованих джерел - стало видимим, явним. Всякий раз, коли це відбувається, залишайтеся центровані на внутрішньому відчутті, і тоді у вас виникне інше ставлення до всього в житті.
Проробіть це і з негативними емоціями. Коли ви гнівайтесь, що не центрується на ту людину, яка вас розсердив. Нехай він залишається на периферії, а ви станьте гнівом. Відчуйте гнів у всій його повноті; дозвольте йому увійти в вас. Не треба ніяких пояснень; не кажіть, що ця людина викликав ваш гнів. Чи не засуджуйте цієї людини - він просто створив ситуацію. Будьте вдячні йому за те, що він допоміг прихованого в вас вийти назовні. Він вас вдарив, а в цьому місці ховалася рана. Тепер ви про неї знаєте, так станьте ж раною.
Виконайте те ж саме з будь-емоцією - з негативною або позитивною, і з вами станеться величезна зміна. Якщо емоція негативна, ви звільнитеся від неї, усвідомивши, що вона знаходиться всередині вас. Якщо ж емоція позитивна, ви станете цією емоцією. Якщо це радість, ви станете радістю. Якщо це гнів, то гнів зникне.
У цьому полягає різниця між негативними і позитивними емоціями: якщо ви усвідомлюєте якусь емоцію і при вашому усвідомленням вона зникає, значить, це негативна емоція. Якщо ж при усвідомленні якоїсь емоції ви стаєте нею, якщо вона поширюється і стає вашої сутністю, значить, це позитивна емоція. У кожному з цих випадків усвідомленням працює по-своєму.
Якщо це отруйна емоція, ви звільняєтесь від неї за допомогою усвідомлення. Якщо це блага, екстатично емоція, ви знаходите з нею єдність. Усвідомленням поглиблює її.
Our Privacy Policy