Проблема людини в тому, що він звик говорити «Я знаю, я розумію», але не пропускати це через себе. Якщо і ви все знаєте, але не робите, або навіть якщо робите, спробуйте ще раз - глибше, ніж зазвичай. Спробуйте побачити щось нове і відчути зворотний зв'язок. І знаєте, що буде? Ви переконаєтеся - подяку повертається ...
Як багато нам з вами дає Всесвіт? Адже всім тим, що є у нас з вами, ми в першу чергу зобов'язані їй. Але що ми даємо їй у відповідь? Дякуємо ми Всесвіт за все те, що маємо? Я пропоную практику, виконуючи яку, ми зможемо бути в балансі із Всесвітом і в гармонії з собою.
Візьміть тринадцять аркушів паперу формату А4. Напишіть на кожному з них назва однієї з дванадцяти ступенів подяки, які вам треба буде пройти. Розкладіть ці листи на підлозі, щоб у вас вийшов великий квадрат. У його центрі покладіть залишився лист, на якому напишіть «Я».
Це ваше поле подяки. У ньому сконцентровані вся енергія і всі внутрішні ресурси, які є у вас. У цьому полі укладені все ваше життя, все ситуації, в яких ви взаємодієте з вашими батьками і дітьми, з чоловіками і жінками, з собою і зі Всесвітом.
Станьте в центр поля на лист з написом «Я». Повільно повертайтеся і дивіться на кожен лист, на якому написано певну якість подяки. Постарайтеся побачити, як воно проявлено в вас і вашого життя. Які почуття воно у вас викликає? Наскільки ця подяка проявлена в вас?
Після цього зробіть перший крок і станьте на лист №1, на якому має бути написано «Дякую Всесвіт». Говоріть подумки собі, що зараз ви - це та подяку, яка написана на листочку і яку ви в собі зараз опрацьовує.
Головне не поспішайте, а вчувствуются в той внутрішній стан, що виникає у вас. І не стримуйте своїх почуттів і емоцій. Відпускайте весь негатив, який може виникати. І дякуйте від щирого серця. Далі можна переходити на листочок з наступним кроком. Алгоритм роботи на всіх щаблях той же.
КРОК 1. ДЯКУЮ ВСЕСВІТ
Станьте на лист №1. Це буде ваша перша сходинка. На ній має бути написано «Дякую Всесвіт». Скажіть собі: «Зараз Я - це моя подяка Всесвіту». Прислухайтеся до того, що з вами почне відбуватися. Які почуття і емоції у вас з'являться? Які думки до вас будуть приходити? Які образи у вас почнуть виникати? Після того як ви відчуєте внутрішню наповненість, скажіть з серця: «Я дякую Всесвіт за ...» І перерахуйте, за що конкретно ви її дякуйте.
КРОК 2. ДЯКУЮ СВОЇХ БАТЬКІВ
Станьте на лист №2. Скажіть собі: «Зараз Я - це моя вдячність моїм батькам». Уявіть перед собою ваших маму і тата. Які почуття вони у вас викликають?
Може бути, ви згадайте якісь ситуації, пов'язані з ними, за які ви хочете їм подякувати. Можливо, в цей момент у вас проявляться претензії до ваших батьків або образи. Відпустіть їх. У вас з'явилася прекрасна можливість пробачити батьків і звільнитися від усього того негативу, який ви в собі несли.
Це одна з найважливіших ступенів, адже через наших батьків ми приходимо в цей світ. Якщо у вас будуть текти сльози, не стримуйте їх. І дякуйте від чистого серця. Якщо у вас прийомні батьки, дякуйте їх теж.
КРОК 3. ДЯКУЮ СВІЙ РІД, СВОЇХ ПРЕДКІВ
Дякуйте свій рід, своїх предків, своїх бабусь і дідусів, всіх, кого ви знаєте і не знаєте. А всім, хто «виключений» з історії роду, дайте місце в своєму серці. Ваш рід є для вас невидимою підтримкою і ресурсом в питаннях вашого здоров'я, добробуту, відносин, успіху.
КРОК 4. ДЯКУЮ ДІТЕЙ
Дякуйте дітей - і своїх, і чужих. Вони дають вам можливість відчути себе дорослими. А якщо у вас є діти, то батьками і творцями, адже завдяки Всесвіту ви брали участь в процесі створення і народження нового життя. Дякуйте дітей за їх безпосередність і життєлюбність, за їх внутрішню свободу і відсутність кордонів. Діти - це маленькі вчителя для великих дорослих. Діти - найкращі вихователі. Діти - це ваше дзеркало. Навчіться тільки дивитися в нього.
КРОК 5. ДЯКУЮ ЛІТНІХ ЛЮДЕЙ