Стійкість - це риса характеру, яка викликає повагу. Людину можна знищити, але її не можна перемогти. Якщо він ще стоїть на ногах, він може битися. Уміння протистояти труднощам і домагатися мети необхідно кожному чоловікові.
«Тільки в протистоянні негараздам в людині проростає, формується і міцніє той самий стрижень, який не дає йому зламатися і дозволяє приймати важкі, але правильні рішення. Коли протистояти нічому, коли нема з чим боротися, то і стрижень не виникає. »
Як свідчать словники, стійкість - це риса характеру, яка визначає можливості людини протистояти зовнішнім впливам і досягати мети не дивлячись ні на що. Корисно володіти цим якістю, враховуючи, як часто на нас впливають невдачі і обставини. На щастя, цю рису характеру можна в собі виховати.
Подивися, чого я досяг!
Коли марафонці вже готові зійти з дистанції через втому або біль, то вони використовують метод, який вчені називають «ефектом горизонту». Вони концентруються не на тому, скільки залишилося до фінішу, а на відрізку, який їм вже вдалося подолати. Як зазначає нейрофізіолог Рік Хансон, людський мозок часто працює як липучка для всього негативного і одночасно як відразливе покриття для позитивного. Тому, стикаючись навіть з легкої невдачею, ми забуваємо про те, чого вже досягли. Використовуйте «ефект горизонту» в скрутну хвилину і підтримуйте себе думками про успіхи.
Кінець - новий початок
Коли ми розриваємо стосунки або втрачаємо роботу, то важко уявити, що попереду нас чекає щось чудове. Пригнічений стан здається всеосяжним і вічним. У такі моменти варто нагадати собі, що кінець чогось - одночасно і точка початку чогось іншого. Розуміння цього дуже допомагає усвідомити перспективи і рухатися далі.
«Ніщо з пережитого і зробленого нами не буває марним. Все послужить живильним середовищем для того, що проросте завтра. »
Не тільки зі мною таке трапляється
Стикаючись з труднощами, здається, що ми самотні в цьому. І в голові крутиться «Чому це завжди зі мною відбувається?». Не піддавайтеся спокусі персоніфікувати будь-які удари долі. Скажіть собі: «Таке трапляється не тільки зі мною. Багато проходять через те ж саме ».
Психолог Крістін Нефф називає це явище «визнанням спільності людської природи». Це не тільки пом'якшує відчуття самотності, але і допомагає ставитися до інших людей добрішими.
Гнусь і не ламати
Ми цілком здатні впоратися зі своїми проблемами навіть тоді, коли це здається неможливим. Ми можемо бути сильними як верба, яка гнеться, але не ламається. Нехай цей образ допомагає вам бути мужніми, коли вам боляче або сумно.
«Іва - один з найяскравіших символів сили і стійкості з усіх, які я знаю.»
Коли все погано - важливо пам'ятати, що скоро це закінчиться, настане біла смуга. Або бірюзова, бузкова, червона - яка побажаєте. Коли все добре, цінуєте такі моменти і насолоджуйтеся ними.
За матеріалами книги «Міняємо звички».