Галерея періодичних Видань і артефактів «Таємні Знання»
Цитата дня
«Те, що бере відбувається, лише коли доступ відкритий. Мало того, до здобуття вже зло шепоче і підготовляє слабкий дух. У тих, хто потребує зло з'являються і залучені ними сутності. Карма одержимих тяжка! »
нові теми
бібліотека ПЧМ
Все нетрадиційні системи психофізіологічної тренування приділяють особливу увагу управлінню диханням. Дихання (Дух, Душа) - це суть процесів, що відбуваються в людині, сполучна ланка між ним і зовнішньою реальністю, між його фізичним тілом, сферою почуттів і емоцій, областю думки і його вищим причинним буттям. Дихання - це вітер, що відбувається в темряві, а в темряві вітер стає силою.
Але ми дихаємо так само, як і їмо: вбираємо кисень, видихаємо вуглекислий газ і виконуємо біологічно зумовлену нам функцію служити їжею для рослин. Енергії, яку ми при цьому отримуємо, ледве-ледве вистачає для підтримки нашого фізичного існування. Дихаючи несвідомо, ми не в силах не тільки продовжити своє життя, але уникнути хвороб, що скорочує термін нашого перебування на землі.
Можливості керованого дихання майже безмежним, але їх використання, їх реалізація залежать від застосовуваної техніки. Для наших цілей найбільш придатна суфійської техніка з деякими запозиченнями з інших систем.
Перший урок - свідома практика вельми важливого ритму дихання. Повір, що твоя спина пряма, що життєві флюїди можуть легко йти вгору і вниз. Тепер вдихай на 7 рахунків, пауза - 1 рахунок, видих на 7 рахунків, пауза - 1 рахунок. Це дуже простий рахунок: 7-1-7-1-7. Якщо ти будеш тренуватися, рахунок скоро стане автоматичним.
Хоча ритм був дивним і злегка важким спочатку, всередині прокидається "спостерігач", який міг бачити все, що відбувається, і при цьому не зливатися з самим ритмом.
Тепер довірся трохи більше, розслабся, закрий очі і просто дозволяй диханню дихати. Звільнися від всіх ідей - віддайся ритму, який тече і пульсує через саме життя.
Цей принцип називається знаком 7-ми (знаком октави), і, слідуючи йому, ти дотримуєшся законам гармонії світу, яка тільки хоче осягнути досконалість всередині себе.
Тепер, коли ми підходимо до наступної стадії, пов'язаної з якістю повітря, який ти вдихаєш, продовжуй дихати в ритмі 7-1-7-1-7.
Як вітер несе на своїх крилах все, що досить легко, щоб бути піднятим з землі, також є багато якостей, які можуть бути несомую диханням, якщо ми розуміємо ритм і якщо ми можемо правильно концентруватися. Наприклад, ти можеш вибрати один колір з цілого спектра і вдихати його в своє тіло, збуджуючи кожну клітину.
Ця практика корисна при певному типі лікування. Ви можете вдихнути в сильній вібрації, подібно низьким тонам фортепіано, або ви можете вибрати дихання в найбільш тонких вообразімих вібраціях, які в цьому світі лежать поза рівня звуку. Ви можете вибрати все, що завгодно. Ви можете вдихати елементи Вогню, Землі, Повітря або Води. Ви можете вдихнути сутність конкретного квітки або рослини так само, як ви вдихаєте запах квітів і знаєте різницю між ними. Наука дихання - широкий предмет, відомий небагатьом в минулому, але зараз настав час зрозуміти.
Третій аспект, який я хочу торкнутися сьогодні, - це положення дихання. Так само, як вітер переносить насіння з одного місця на інше, точно так же дихання може переносити енергію з однієї області тіла в іншу для спеціальних цілей. Знову ж правильним напрямком дихання ми можемо навчиться приводити тіло в стан рівноваги. Ми можемо почати виконувати нашу задачу бути свідомими людськими істотами, присвяченими в справу служіння на Землі.
Тепер дихай, відчувай ритм, якому я навчив тебе, і нехай в тебе вливається повітря Щонайнайтоншого якості, який ти можеш собі уявити. Стань чистим від цього повітря. Дай йому вимити і забрати всю твою біль в цей момент.
Тепер я хочу, щоб ти зробив кілька повних подихів. Кожен раз, коли ти вдихаєш, свідомо налаштовуй себе на внутрішню гармонію і в той же час спостерігай за тілом. Ти повинен відійти від того, що ти думаєш про себе, щоб відкрити в собі щось реальне. Це те, що ми називаємо "спостерігачем".
Ти повинен вчитися розвивати свого "спостерігача" все більше і більше з кожним днем. Ти знаходишся тут, щоб увійти в контакт з тим кораблем, який тобі дали. Будь гордий в цьому світі, але схилися в іншому.
Тут укладено великий матеріал, але він вимагає розшифровки, конкретизації. У цьому випуску ми розглянемо один розділ науки про диханні: вміння насичувати своє тіло енергією, підвищувати свій біоенергетичний потенціал шляхом спеціальних дихальних вправ.
Перш ніж перейти до самих вправ, ви повинні запам'ятати загальні правила:
1.Будьте обережні! На першому етапі ваших тренувань ви розкриваєте для несприятливих зовнішніх впливів. До цього ви були захищені: ви не могли вбирати тонкі енергії, але на вас майже не діяли і так звані "нервові отрути", які, як вважається розсіяні в атмосфері. Роблячи дихання свідомим, ви стаєте уразливі. Тому будьте уважні до вибору місця для вправи. Обов'язкова умова - визначення сприятливого для вас місця перебування.
2. Ніколи не починайте своє тренування в місцях великого скупчення людей, недалеко від перехресть доріг, близько кладовищ, лікарень або просто в безпосередній близькості від хворої людини. Краще займатися цим в містах, в лісі, місцях виходу скельних утворень, біля джерел або природних водойм, що не використовуються для водопостачання. Можна займатися і вдома, але якщо ваші близькі ставляться
зі скептізма до ваших тренувань, вправляйтеся в їх відсутність.
3. Для занять необхідно стан емоційної врівноваженості, а ще краще - відчуття безпричинної радості. Ніколи не вправляйтеся, якщо ви роздратовані або засмучені, інакше ви просто отруїте і себе, і своє тіло.
4. Під час вправ, якщо немає спеціальних вказівок, кінчик вашої мови повинен бути притиснутий до верхнього піднебіння. При такому положенні мови замикається канал управління, що проходить через хребет до головного мозку, і канал дії, що спускається по передній стороні тіла до статевих органів. Це дозволяє з'єднатися внутрішньому і зовнішньому диханням і направити вбирає енергію в центр життєвості під пупком (центр "Хара" або "нижня кіноварних поле" розташовується на середній лінії живота приблизно на 4 пальці нижче пупка, ближче до хребта.)
5. Вдих повинен проводитися тільки носом (за винятком спеціальних винятків).
Вдихи через рот вкорочують життя.
Перше, чого треба навчитися, - вмінню концентрувати на диханні.
Спробуйте просто дихати - і через кілька секунд ваші думки будуть далеко і ви забудете про свою тренуванні. Через хвилину ви згадаєте про неї, через кілька секунд забудете знову, і так буде тривати весь час. Щоб зосередитися, треба думати про диханні, використовуючи спеціальні формули, діючі на всіх рівнях свідомості людини і розкривають дихання як би без всяких зусиль Будді. Увага: формула повинна заучиваться дослівно, ніякі зміни в ній не допускаються.
Ось ця формула:
"Я сиджу зі схрещеними ногами і випрямленою хребтом. Моя свідомість сконцентровано на моменті вдиху, мою свідомість сконцентровано на моменті вдиху. Роблю довгий вдих. Роблю довгий вдих. Роблю короткий вдих. Роблю короткий вдих. Я відчуваю своє дихання - я вдихаю. Я відчуваю своє дихання - я видихаю. Моє тіло розслабляється - я вдихаю.
Моє тіло розслабляється - я видихаю.
Яке спокійне відчуття - я вдихаю.
Яке спокійне відчуття - я видихаю.
Я спостерігаю за своїми думками - я вдихаю.
Я спостерігаю за своїми думками - я видихаю.
Я контролюю свої думки - я вдихаю.
Я контролюю свої думки - я видихаю.
Я розслабляюся - я вдихаю.
Я розслабляюся - я видихаю.
Спокій і тиша - я вдихаю.
Спокій і тиша - я видихаю.
Після закінчення цієї формули продовжуйте дихати в тому ритмі, який у вас встановився, насолоджуйтеся самим процесом дихання. Якщо сторонні думки з'являються знову, повторіть формулу, починаючи її з рядка: "Я відчуваю своє дихання - я вдихаю." У разі необхідності повторіть її ще раз, поки не досягнете стану ясності й відчуженості від думки.
Час виконання однієї вправи - не менше двадцяти хвилин. Поза зі схрещеними ногами - "поза лотоса" - важка для початківців, вона може бути замінена становищем "сидячи на колінах" (сідниці на п'ятах, спина пряма) або ви можете просто сидіти на стільці, з прямою спиною, ні на що не спирається, зі схрещеними ногами (ліва нога зовні), при цьому пальці ніг повинні знаходиться точно під підставою хребта. Права рука лежить на колінах, долонею догори, великий палець стосується середнього, ліва рука лежить на правій, її великий і середній палець становлять кільце, що замикає кільце через кільце правої руки.
Положення рук і ніг дуже важливо для замикання нервових каналів (в теорії голкотерапії, як і у всій східній медицині, вони називаються психічними каналами), а їх замикання сприяє концентрації енергії всередині тіла людини.
Ритм дихання. при оволодінні правильним ритмом уникайте помилки, яку допускає більшість початківців: ніколи не намагайтеся регулювати ритм свідомо. Ритм дихання визначається положенням тіла і правильним зосередженням. Штучне подовження або скорочення фаз вдиху або видиху лише спотворює процес дихання. Єдине, що ви повинні робити, - це пам'ятати про правильний ритм, і з часом він встановиться сам собою.
Основними ритмами дихання є ритми: 7-1-7-1, 7-7-7-7, 7-14-7-14. Крім того, існують спеціальні ритми для певних видів вправ. Число "" 7 "не випадково, і коли ви навчитеся правильно зосереджуватися на своєму диханні, ви відчуєте, що його тональність змінюється відповідно до Закону октави: до-ре-мі-фа-соль-ля-сі на вдиху і сі-ля-соль -фа-ми-ре-до на видиху.
Під час затримки дихання на вдиху енергія поширюється від верхівки голови до п'ят, а під час затримки на видиху піднімається від п'ят до маківки голови в тих же тональностях. Ваше вправу буде правильним після установки одного з цих ритмів, при цьому ритм 7-14-7-14 є оптимальним.
Якщо будете займатися регулярно, то перші результати прийдуть на протязі місяця. У вас покращиться колір обличчя, розгладяться його різкі лінії, голос стане повніше і повнозвучний, і ви будете почувати себе краще, ніж раніше. Після досягнення цих результатів переходите до наступного етапу.
Після того, як правильний ритм стане для вас автоматичним, зосередьтеся на тому повітрі, який ви вдихаєте і видихаєте. Уявіть собі, що ви вдихаєте найлегші, тонкі частинки світла, що наповнюють радістю все ваше тіло, вбирає їх у себе, а видихайте важче, темний повітря, викидаючи з тіла зародки всіх хвороб.
Спробуйте вдихати сутність Вітру, Землі, Вогню, Води, експериментуйте з різними речами і вводите в свою практику те, що вам приносить найбільше задоволення. Після виконання вправи ви повинні відчувати себе зміненим.