Бути впевненою в собі - значить знати, чого ти хочеш і чого не хочеш, і мати мужність сказати про це ясно, не принижуючи при цьому іншу людину.
У цій статті ми розповімо, що допоможе жінці підвищити впевненість в собі.
Самооцінка і впевненість в собі
Що таке впевненість, легше зрозуміти в порівнянні з пасивністю або агресією.
Що значить жити впевнено?
- вірити в своє право мати свою власну думку і не боятися висловлювати його;
- володіти і користуватися правом на те, щоб тебе вислухали;
- володіти і користуватися правом сказати «ні»;
- вимагати, щоб тебе сприймали всерйоз;
- володіти і користуватися правом сказати, що відчуваєш;
- володіти і користуватися правом просити інших про що-небудь;
- володіти і користуватися правом на шанобливе ставлення до себе.
Типи жіночої поведінки
Пасивна поведінка жінки
Пасивна людина дозволяє іншим не рахуватися зі своїми почуттями. Якщо у вас є вибір дозволяти чи не дозволяти будь-кому домінувати над вами і ви нічого не робите, щоб цьому протистояти, то таку поведінку можна назвати пасивним. Деякі жінки в поводженні з дітьми можуть вести себе дуже впевнено (іноді навіть агресивно). Але у відносинах з партнером вони завжди пасивні. Здається, своєю незрілістю він погасив в них іскру життя, і вони здаються. Вони відчувають себе вільними тільки зі своїми дітьми.
Агресивна поведінка жінки
На відміну від пасивного людини, який дозволяє іншим людям не рахуватися з його почуттями, агресивна людина сам не зважає на почуття інших людей. Агресивна мова і поведінка зазвичай дуже образливі і деструктивні. Деякі жінки більшу частину часу ведуть себе агресивно, користуючись кожною можливістю, принижують партнера і постійно критикують дітей.
Пасивно-агресивна поведінка жінки
Деякі жінки маніпулюють оточуючими по-своєму - за допомогою своєї поведінки. Така поведінка називається пасивно-агресивним. Жінки, які ведуть себе таким чином, можливо, не погодяться з тим, що їх можна назвати агресивними, адже вони не кричать ні на кого і не застосовують фізичне насильство. Але факт залишається фактом: залишаючись на перший погляд пасивними, вони успішно маніпулюють чоловіками.
Як жінці підвищити впевненість в собі?
Будьте не пасивним спостерігачем, а активним учасником життя. Адже ви не збираєтеся бути однією з тих, хто, опустивши руки, чекає кінця свого життя? Якщо ви пасивно присвячуєте своє життя комусь, хто пригнічує вас; якщо ви завжди опиняєтеся жертвою; якщо ви пригнічуєте свої бажання і відмовляєтеся від своєї думки на догоду партнеру, то до кінця життя ви підійдете з почуттям глибокого розчарування. Тоді ви зрозумієте, що віддали своє єдине життя іншим людям і крізь сльози відчаю скажете: «Як би я хотіла, щоб моє життя склалося по-іншому».
Якщо це в ваших силах, негайно припиніть думати, говорити і діяти пасивно. Твердо налаштуйтеся на те, що ви більше не збираєтеся марно витрачати своє життя, свої мрії і можливості. Ви будете підвищувати впевненість у собі.
Підвищення впевненості в собі
Якщо ви перебуваєте в безнадійній ситуації (з якої, здається, немає виходу), то щоб стати впевненою, досліджуйте, по крайней мере, межі своїх можливостей. Наприклад, ось поведінка впевненою в собі жінки: «Мене розлютило те, як ти зі мною розмовляв вчора ввечері в присутності своїх друзів». Але якби ви сказали: «Гидко тебе слухати! Вчора ти таку дурницю тут ніс при всіх, як ідіот »- це агресивна поведінка. Впевнений в собі людина ніколи не опуститься до образ і приниження іншої людини, але чи зуміє скористатися правом і сказати про свої почуття настільки сильно й емоційно, наскільки це необхідно.
Наведемо ще один приклад: чоловік хотів би зайнятися сексом, а його партнерка - немає.
Пасивно ведуча себе жінка або нічого не скаже, або буде шукати відмовки. Своїм пасивна поведінка вона дає партнеру невірний сигнал. Якщо він (думаючи тільки про себе) наполягатиме на своєму, вона мученицьки все стерпить і після буде відчувати себе жахливо.
Агресивна жінка в такій ситуації скаже щось на кшталт: «І це після того, що ти так зі мною обійшовся минулого тижня? Ти що, пожартував. Так я б не стала займатися з тобою зараз сексом, навіть якщо б ти був останнім чоловіком на землі! »А жінка, яка змогла підвищити впевненість в собі, просто скаже« ні », і скаже це ясно і недвозначно. «Сьогодні я сексу не хочу. Давай просто пообнімалися і ляжемо спати ».
Впевненою в собі жінці не потрібно вигадувати ніяких приводів для відмови, тому що простого «ні» для неї цілком достатньо. Вона чекає, що це буде сприйнято всерйоз і з повагою, якого вона заслуговує. Якщо партнер продовжує наполягати, вона відмовляє. І якщо вона дійсно має на увазі «ні», вона буде говорити «ні», скільки б він не наполягав.
Як набути впевненості в собі?
Розвідайтеся межі цих рамок і дійте впевнено і активно, наскільки це можливо. Якщо ви страждаєте від душевної недуги, які не задовольняйтеся тими обмеженнями, які інші накладають на вас. Багато людей, які не знайомі з душевними захворюваннями, дають вам зрозуміти, що ви повинні вести себе як людина, що страждає від душевної недуги (що б це не означало!) Зрозуміло, це не означає, що ви повинні кинути прийом ліків і забути про здоров'я. Щоб підвищити впевненість в собі досліджуйте межі своїх можливостей і живіть повним життям. Якщо ваш партнер проявляє жорстокість по відношенню до вас і / або дітям і ви не можете перервати ці відносини, поступіться йому, але рівно настільки, щоб забезпечити безпеку - вашу і ваших дітей. Розвідайтеся межі своїх можливостей і живіть впевнено в межах цих кордонів.
Якщо ви живете в рамках, які самі на себе наклали і які існують тільки в силу вашої пасивності або нестачі мужності, визнайте це прямо зараз.
Щоб підвищити впевненість в собі і в своїх силах наполегливо розширюйте свої можливості. Чи не задовольняйтеся малим, коли ви гідні більшого. Розведіть межі своїх кордонів.
Як жінці підняти впевненість в собі?
Вчіться впевненості! Пошукайте літературу на цю тему. Багатьом жінкам необхідно відвикати вести себе пасивно і починати жити впевнено. Якщо ви дізнаєтеся, що десь є курси або семінари по темі «Як жінці підвищити впевненість в собі», знайдіть у собі мужність пройти такий курс.
Головний секрет впевненості в собі
Першим кроком жінки до набуття впевненості має стати ваше тверде рішення змінити своє пасивне або агресивно-пасивна поведінка на впевнене. Якщо це можливо, то зробіть перший крок прямо зараз. Просто скажіть собі: «Так, я хочу бути більш впевненою в собі».
За цим рішенням, зрозуміло, негайно повинен послідувати наступний крок: піти в бібліотеку сьогодні (або завтра) і взяти статтю, що розповідає про те, як підвищити впевненість і підняти самооцінку. Прочитавши її, приступайте до практичної частини - пробуйте вести себе впевнено. Тренуйте своє нове поведінка вдома, на роботі і просто на людях. Секрет успіху лежить в застосуванні на практиці тих прийомів, про які ви дізналися з книг. Тренуйтеся в набутті впевненості знову і знову, і у вас все вийде.
Пасивність позбавляє енергії. Агресивність змушує постійно шкодувати про те, що ми сказали або зробили. А впевненість наповнює нас енергією і бажанням жити.
Виробляйте впевненість в собі! Дізнайтеся, що означає бути впевненим у собі, і майте мужність бути самою собою. Чим частіше ви будете говорити і робити те, що вам хочеться, тим вище буде ваша самооцінка.