Материнство - це особливий період становлення жінки. Це час, який перевертає весь звичний ритм з ніг на голову. І тут важливо вчасно перебудуватися. Ваші завдання на сьогодні змінилися, вони вже не ті, що були 3-4 роки тому. Тому не варто триматися за звичні Вам стереотипи, наприклад, щоб все лежало на своїх місцях. Перфекціонізм - це швидше за все Ваша глибока травма. Він виникає від страху, страху, що якщо я не зроблю щось ідеально, краще за всіх, то мене розлюблять. Це своєрідне бажання довести мамі (татові), що я гідна їх любові. Зароджується в ранньому дитинстві, коли батьки скупі на похвалу і нерівну букву в прописах дитини сприймають як особисту поразку. Так у дитини виникає страх, що якщо він не буде відповідати маминим (батьковим) нормам, то позбутися їх любові. А це найстрашніше. Тому що ми всі потребуємо безумовної батьківської любові і прийнятті такими, які є. Тому зараз важливо зупинити цю нескінченну гонку за ідеалами і не передати дітям своїх страхів. Юля це дуже глибока тема, якщо захочете, напишіть мені про це докладніше, я Вам відповім.
Ваш пріоритет на сьогодні - це діти, тому в першу чергу плануйте і намагайтеся виконувати те, що задумали по відношенню до дітей (ігри, розвиваючі заняття, прогулянки), а все інше - другорядне. Постарайтеся зрозуміти, що ці місяці і кілька перших років життя ваших дітей більше ніколи не повторяться, і через 5 років Ви будете шкодувати про те, що мало тоді грали з ними, ніж про те, що щось вчасно не прибрали. Тому не корите себе за безлад - він частина процесу, більш важливого, ніж формальна прибирання. Крім того, старшого вже можна потихеньку привчати прибирати за собою і за молодшою іграшки. Щоб малюку було цікаво запропонуйте йому гру, наприклад, виділіть йому три коробки, в які він буде складати іграшки. Варіантів багато: це може бути сортування за кольорами, або за фактурами (м'які і тверді), або за формою (ляльки, кубики, м'ячики). Крім того то, що чоловік приходить в 8-9 вечора не означає, що він не може Вам допомогти. Не бійтеся звертатися за допомогою. Нехай він купає дітей, миє посуд, протирає підлогу, гладить, що завгодно, в чому є необхідність. Не потрібно робити вигляд, ніби Ви сидите, будинки і «нічим» не займаєтеся, а він цілий день працює і йому потрібно відпочити. Це не правда. Люблячий чоловік завжди готовий допомогти, просто - попросіть, але не вимагайте (!)
Щодо занять, пропонуйте дітям різні, старшому запропонуйте аплікацію, попередньо підготувавши деталі, нехай пробує сам клеїти або можна йому включити розвиває мультфільм (з вивченням цифр, алфавіту, квітів і т.д), в той час як з молодшою будете займатися безпосередньо Ви . Почитайте в інтернеті різні ігри, там Ви напевно щось підходяще знайдете.
Юля, ідеальна мама - це виспався і відпочила мама! Так що для Ваших дітей і тим більше для Вашого організму важливо відпочивати стільки, скільки є можливостей. Якщо хочеться - обов'язково спите разом з дітьми! Відпочила Ви все зробите швидше. А якщо щось не встигли, то значить, що Ви занадто багато на себе взяли і сьогодні це не важливо. На жаль, те, що Ви зриваєтеся на капризи, ще раз доводить той факт, що Ви перевантажені і втомлюєтеся.
Всі діти вередують. Це даність, яку треба прийняти. Коли Ви прийміть капризи як норму цього віку, то перестанете на це злитися. Ви ж не зліться, що малюк не вміє ходити, самостійно їсти і т.д. Дітям складно самостійно зрозуміти і висловити свої емоції. Вони ще не знають, що робити зі своїм роздратуванням, невдоволенням, гнівом. Завдання батьків не просто розповідати і пояснювати, а й на власному прикладі показувати, як з справлятися з різними почуттями. Як правило, причина дитячих примх - дефіцит уваги. Ви можете просто обійняти їх в цей момент, і вони заспокояться. Або можете сказати, що Вам це неприємно, але не забороняти це робити (!), А запропонувати похникать в іншій кімнаті. Хник, діти намагаються звернути на себе Вашу увагу. І в даній ситуації негативне підкріплення (шльопати по попі або лаяти) - це підтвердження «правильності» їх стратегії. Увага ж вдалося звернути! Юля, навіть, якщо зірветься і покараєте, то знайдіть в собі сили і обов'язково вибачитеся перед малюком! Не бійтеся, що маленький, все, що йому потрібно буде, зрозуміє. І таким чином, на своєму прикладі, Ви будете показувати йому модель правильної поведінки. Так, можна помилитися, і так, дорослі не виняток. Але перш за все, має бути повага до особистості, нехай навіть зовсім крихітною ще. Вибачаючись перед дітьми, Ви знімаєте з них почуття провини, за своє роздратування. Адже вони не винні в тому, що Вам хочеться все встигнути і підкріпити свій «перфекціонізм». Іноді можна все кинути і просто посидіти з дітьми, побалуватися. Розвиваючі заняття - це добре, але здорова психіка - важливіше. Тому якщо діти хочуть подуріти, то розділіть з ними цю радість! Це будуть одні з найяскравіших ваших спільних спогадів.
Юля, пам'ятайте, що кожна дитина хоче батьківської уваги і любові, навіть коли він вередує, там більше, коли він вередує! Ви ж любите дітей не тільки коли вони сплять і «не заважають», але і коли хворіють, коли зляться, коли вередує. Не бійтеся не встигнути щось по дому, це дрібниці, гірше буде, якщо діти недоотримають Вашої любові і ви передасте їм свої страхи і все піде по колу.
Вірю в Ваші сили! Удачі вам!
Оцініть відповідь психолога: