Сучасна людина спочатку набере вагу, а потім за допомогою різноманітних дієт намагається його скинути. Одні намагаються коригувати вагу за допомогою овочевих дієт, інші - за допомогою сокотерапії. Свіжовичавлені соки для схуднення паралельно вирішують і інші проблеми в організмі. Наприклад, сік з моркви підвищує імунітет, а буряковий добре очистить печінку і нирки. Соки з овочів, а так само соки з фруктів містять солі калію, клітковину, пектин, вітамін С і багато інших корисних і необхідних організму речовин. Дієта, заснована на свіжих соках, вражає різноманітністю вибору овочів і фруктів для приготування дієтичних соків. Ось тільки для приготування дієтичного соку, потрібно обов'язково брати якісні і стиглі плоди, ретельно вимиті і очищені.
Свіжовичавлені соки для схуднення є сильними детоксикантом, що містять потужні антиоксиданти, які надають цілющу вплив на жіноче здоров'я.
Для того щоб схуднути за допомогою свіжих соків потрібно просто виконувати деякі правила:
- після приготування соку, пити його можна через десять хвилин (крім бурякового),
- прийом за один раз 250мл два рази в день, щодня
- після прийому кислого або солодкого соку рот прополоскати водою для захисту зубів,
- солити соки не рекомендується (сіль руйнує корисні речовини),
- занадто солодкі або кислі розбавляти кип'яченою відфільтрованої водою.
- не вживати концентровані соки.
Для посилення дії і більшого насичення корисними речовинами соки з овочів можна змішувати - з фруктовими. При додаванні в морквяний сік молока або вершків буде краще засвоюватися вітамін А міститься в цьому соку.
Збираючись скинути вагу за допомогою будь-якої відомої дієти, необхідно проконсультуватися у лікаря, що б не нашкодити організму. Вони засновані на посиленні швидкості обміну речовин в організмі або метаболізмі. Є деякі протипоказання при корекції ваги за допомогою свіжих соків. Так кислі соки не можна пити людям з виразкою шлунка і дванадцятипалої кишки, а так само при гастриті, панкріотіте. При вагітності, годування грудьми, що б пити соки, необхідно проконсультуватися з лікарем. Багато соки діють як сильне проносне, і може виникнути діарея. Соки з червоних, помаранчевих і жовтих фруктів викликають алергію.
Тому, перш ніж починати худнути за допомогою свіжих соків не ризикуйте, а отримаєте консультацію у лікаря - гастроентеролога.
Тоді будете стрункі і здорові!
Наступні статті:
