Контроль над пульсом допомагає виявити серйозні захворювання, запобігти напади серцевої недостатності і миготливої аритмії.
За визначенням медичної енциклопедії. пульс (лат. pulsus - удар, поштовх) - це періодичні коливання обсягу судин. пов'язані зі скороченнями серця. Показання пульсу дають картину стану серця і судин, а також інших органів і систем організму: серце як головний «двигун» реагує на різні порушення зміною ритму своїх скорочень. При захворюваннях і хронічних серцево-судинних хворобах слід навчитися контролювати свій пульс.
Як вимірювати пульс і на що звертати увагу
Найпростіший метод - пальпація, промацування пульсу за допомогою пальців (можна міряти Пульсомір; датчики пульсу також є в більшості тонометрів).
Зазвичай пульс пальпують на радіальній артерії (на зап'ясті) трьома пальцями - вказівним, середнім і безіменним. У такому випадку говорять про променевому пульсі. Можна вважати кількість ударів в хвилину, але зазвичай обмежуються 15, 20, 30 секундами, а потім множать число ударів на 4, 3, 2.
- Нормальна частота пульсу - 60-80 ударів в хвилину. У дітей пульс частіший. Після фізичних навантажень, прийому їжі, сексу, при заворушеннях і в критичні дні у жінок частота пульсу підвищується, що також є нормою.
- Нормальний ритм пульсу. У здорової людини пульс ритмічний. Неритмічність (аритмія) - ознака відхилення від норми.
При вимірюванні пульсу важливо оцінити його частоту і ритм, беручи до уваги деякі особливості.
- Час доби. Частота серцевих скорочень може значно коливатися протягом доби. Найнижчий пульс у людини буває в нічний і ранковий час, а ввечері пульс найбільш високий. Коливання пульсу протягом доби можуть становити до 10 ударів. Якщо людини при цьому більше нічого не турбує, це вважається природною фізіологічною нормою.
- Положення тіла людини. Якщо людина лежить, то частота його серцебиття буде набагато нижче, ніж в сидячому положенні, і тим більше в положенні стоячи. Отже. для оцінки роботи серцево-судинної системи пульс необхідно вимірювати в один і той же час, в одному і тому ж положенні. У цьому випадку результати підрахунку будуть об'єктивними.
Пульс можна вимірювати в наступних ситуаціях:
- протягом години після прийому лікарських засобів, алкогольних напоїв;
- якщо людина відчуває гостре відчуття голоду або спраги;
- в першу годину після важких фізичних навантажень (тренування або робота);
- відразу після масажу, сексу або впливу високих температур (сауна, перебування на сонці);
- не рекомендують вимірювати пульс з діагностичною метою під час менструацій.
Як зняти гострий напад тахікардії
- Прийняти 40-50 крапель корвалолу або 30-40 крапель валокордину.
- Випити склянку максимально холодної (краще з льодом) води, лягти на спину, щоб ноги і голова були на одному рівні і розслабитися.
Метод. рекомендований фахівцями Центру серця, крові та ендокринології ім. Алмазова (Харків):
- лягти на спину;
- підтягнути коліна до обличчя;
- з силою натиснути на очні яблука (очі закриті), одночасно напружуючись.
Коли необхідна консультація фахівця
- Якщо відхилення в частоті пульсу поєднуються з неприємною симптоматикою (б'є в віскі, паморочиться голова, тяжкість в потилиці, різі в очах і ін.).
- Якщо у вас тахікардія. частота пульсу - більше 100 ударів в хвилину.
- Якщо у вас брадикардія. частота пульсу - менше 50 ударів в хвилину.
- Якщо пульс дуже повільний і слабкий і у людини розвивається кашель, а потім ядуха, це свідчить про серцевої недостатності. Необхідна термінова медична допомога!
У матеріалі використані фотографії, що належать shutterstock.com