користь Обливання водою голови
Обливання голови покращує кровообіг. активізує дихання, сприяє проясненню свідомості хворого при інфекційних захворюваннях, що протікають у важкій формі. Корисно застосовувати цю процедуру для профілактики і лікування вушних і очних хвороб, часто повторюваних головних болях, запамороченні і погіршенні пам'яті.
За правилами обливання холодною водою струмінь води направляйте таким чином, щоб вона стікала по потилиці за вухами, потрапляла на щоки і протягом 2-3 секунд лилася на закриті глаза.После обливання як слід висушіть волосся махровим полотенцем.Оптімальная температура води, призначеної для проведення цієї процедури, становить 28-32 ° С.
Обливання холодною водою проводите щодня по 3 хвилини. На курс зазвичай призначається 15-20 процедур. Після закінчення лікування зробіть перерву на 1 тиждень, після чого курс повторіть. Далі повинен послідувати перерву на 1-2 місяці, і лише але закінчення цього часу, якщо в тому виникне необхідність, можна відновити обливання.
користь Обливання водою особи
Ця процедура показана при різних ураженнях особи, наприклад вовчак або наявності наривів. Тонкою цівкою направляючи воду на обличчя, виконайте 7-9 колоподібними рухів, після чого витріть обличчя рушником. Процедури проводите через день, вранці і ввечері.
За правилами обливання холодною водою тривалість обливання водою не повинна перевищувати I 3 хвилин при температурі води 28-32 ° С. Курс лікування складається з 18-24 процедур.Еслі ви хочете, щоб шкіра вашого обличчя стала пружною, еластичною, придбала свіжий вигляд і помолодшала, застосовуйте обливання щодня протягом 20-22 днів.
Тривалість процедури при цьому становить 20-30 с. Попередньо прикладайте до обличчя лід на 7-11 с; всього робіть по 7-12 прикладань з невеликими паузами між ними. Після закінчення процедури особа не витирайте - краще дочекатися, коли воно висохне саме.
Обливання водою вух
Згідно з правилами обливання холодною водою обливання вух корисно проводити при розладах слуху і застоях крові. Самостійно обливати вуха незручно, тому робити це краще помічникові. Хворий схиляється над ванною і повертає голову набік. Помічник направляє помірну струмінь води поверх вушної раковини хворого і робить 8-10 кругових рухів навколо вуха, намагаючись не лити воду в вушне отвір.
Потім те ж саме проробляється з іншим вухом. Після закінчення процедури вуха слід витерти насухо і закутать.Процедури найкраще проводити перед сном кожен день. Тривалість обливання становить 1,5-2 хвилини при температурі води 30-34 ° С. Курс лікування - 12-15 процедур.
Обливання холодною водою рук
Дану процедуру рекомендується застосовувати при судомах рук і кистей, що відбуваються, наприклад, після тривалого листи або виконання будь-якої іншої ручної роботи, що вимагає напруги м'язів, при ревматизмі, паралічі, подагрі, розширених венах, вазомоторних розладах, бронхіальній астмі та підвищеної пітливості. Ця процедура носить також і загальнозміцнюючий характер, стимулює кровообіг, тренує серцевий м'яз.
Для кожної руки підготуйте по 15 л води з температурою 24-26 С. Обливання рук проводите по черзі в напрямку знизу вгору: від пальців до плеча по зовнішній стороні руки, потім так само по внутрішній.
Процедуру проводите щодня по 2-3 хвилини. На курс лікування призначається від 17 до 21 обливань водою.
Обливання водою нижній частині тіла
Обливання холодною водою нижній частині тіла особливо корисно застосовувати літнім людям при захворюваннях судин нижніх кінцівок, простатиті і порушеннях діяльності кишечника. Крім того, ця процедура допомагає відновити потенцію. Перед її початком обов'язково прийміть парову ванну для ніг.
За правилами обливання холодною водою почніть процедуру з області попереку, потім перейдіть на стегна, гомілки і стопи, в останню чергу облийте живіт. Тривалість процедури становить близько 5 хвилин, а проводити обливання рекомендується від 3 до 6 разів на тиждень при температурі води від 28 до 32 ° С.
користь Обливання холодною водою стегон
Обливання холодною водою стегон корисно при облітеруючому атеросклерозі судин нижніх кінцівок, варикозному розширенні вен і тромбофлебіті. Ця процедура активізує діяльність органів сечостатевої сфери і кишечника, допомагає позбутися від запорів, лікує геморой.
Обливання внутрішніх поверхонь стегон сприяє притоку крові до органів, розташованим в області живота, тому рекомендується застосовувати його при затримці і раптовому припиненні менструацій, особливо якщо це порушення супроводжується болями, а також при імпотенції, іпохондрії і деяких видах істерії.
Дотримуючись правил обливання холодною водою обливання водою почніть з п'ят і поступово доведіть струмінь води до сідниць спочатку по задній стороні стегон, а потім - по лицьовій. З особливою ретельністю обливайте клубові області, щоб викликати рефлекторну реакцію з боку внутрішніх органів.
Температура води при перших обливаннях повинна бути 28-32 ° С, поступово можна її знизити до 20 ° С.
З метою загартовування обливання клубових областей рекомендується проводити водою з температурою нижче 12 С. Тривалість обливання стегон становить 2-4 хвилини. Проводити цю процедуру слід від 2 до 4 разів на тиждень.
Обливання водою гомілок
Обливання гомілок рефлекторно впливає на внутрішні органи, розташовані в черевній порожнині, тому найбільший ефект ця процедура дає при захворюваннях нирок і квашене міхура, маткових кровотечах.
Використовується вона також і для активізації сутичок під час пологів. Обливання гомілок, який поєднується з паровими ваннами для стоп, усуває часті припливи крові до голови в період клімактерію, запаморочення, відчуття тяжкості в голові і задишку.
Для найбільшої користі обливання холодною водою почніть процедуру з п'яти правої ноги, повільно проведіть струмінь води вгору по задній поверхні гомілки до підколінної ямки і рівномірно лийте воду на всю ікру. Те ж саме виконайте з лівою ногою. Повторіть процедуру але 5-6 разів для кожної ноги, потім переходь до до обливання передньої поверхні гомілки напрямку від пальців ніг до колін. На колінах затримайтеся і рівномірно облийте всю передню поверхню гомілок.
Зробіть так по 5-6 разів для кожної ноги. В цілому на одну процедуру вам знадобиться від 2 до 10 лійок води місткістю до 3 л. Кількість води для обливання збільшуйте поступово. Її температура повинна бути 32-34 ° С при перших обливаннях, потім її необхідно поступово знижувати і довести до 18 ° С. Процедуру проводите 3-6 разів на тиждень по 2-3 хвилини.