Щоб вранці запустити обмінні процеси в організмі, слід випивати склянку води з медом і лимоном або сік.
З якого з соків краще починати свій день - вирішувати тобі, ми ж приводимо список корисних властивостей різноманітних фруктів.
Абрикосовий сік покращує стан шкіри, добре впливає на печінку, корисний при короткозорості.
Ананасовий сік крім відомого ефекту спалювання жирів має ще і "побічний ефект": його називають напоєм любові, тому що він загострює почуття.
Апельсиновий сік перевершує більшість інших за вмістом вітаміну С. Корисний при стресах, неврозах і астенічних станах. Незамінний при отруєннях та застудах. У ньому багато вітамінів В1, В5 і В12, що виконують роль компенсаторів при авітамінозі.
Виноградний сік призначають при анемії, туберкульозі, при загальному виснаженні і занепаді сил. Дуже корисний дітям.
Вишневий сік активізує ферменти: випивши склянку, ти відчуєш себе ситим.
Гранатовий сік - найкорисніший, але і найдорожчий. Він вважається "кровотворних" соком, що підвищує імунітет. Незамінний при недокрів'ї, гіпертонії, атеросклерозі і хворобах жовчних шляхів, допомагає при застудах і бронхітах. А розведений водою - і при опіках. Плоди граната багаті вітамінами, мінеральними солями, клітковиною, цукрами, фітонцидами. У них мало калорій, практично немає жирів і холестерину. Всього п'ять зерен граната можуть замінити яблуко і апельсин, разом узяті. Регулярне вживання гранатового соку помітно покращує стан шкіри і волосся, благотворно впливає на роботу нирок і легень, селезінки і щитовидної залози.
Грейпфрутовий сік - не тільки джерело вітаміну С, а й засіб для нормалізації обміну речовин і кров'яного тиску. Також спалює зайві жири.
Персиковий сік рекомендують сердечникам. Він містить солі калію які живлять серцевий м'яз.
Томатний сік містить мало калорій. Приготований будинку, багатий вітаміном С. Краще інших загострює пам'ять, особливо, якщо чергувати його з виноградним. Але тим, хто обмежує себе в солі, потрібно бути акуратніше з ним - в томатному соку багато натрію.
Яблучний сік багатий залізом. У ньому багато калію і бору - елемента, що зміцнює кістки.