Проявляючи турботу про своє здоров'я, слід особливу увагу приділити якості харчування. Про те, що соки піднімають імунітет, налагоджують роботу кишково-шлункового тракту та забезпечують організм корисними речовинами, знають всі. Дієтологи рекомендують пити соки вранці, але чи можна пити фруктовий напій натщесерце, чи не шкідливо це для підшлункової залози і слизової шлунка?
Вибираючи сік для сніданку, потрібно відповідально підійти до його вибору, так як деякі його види подразнюють слизову шлунка. Якщо наприклад, випити на голодний шлунок сік з апельсина, може початися печія і метеоризм. Це правило стосується і інших соків з цитрусових - з грейпфрута і лимона, а також яблучного соку, оскільки в ньому багато фруктової кислоти. Найкраще ці соки випити після омлету або вівсяної каші. Морквяний сік можна випити рано вранці, не боячись, що він може нашкодити шлунку, так як вважається нейтральним. Однак в нього потрібно додавати або сметану, або рослинне масло, так як вітаміни, що входять до складу, вважаються жиророзчинними.
Можна пити з ранку і яблучно-банановий або персиковий сік з м'якоттю, вони в міру солодкі і дуже поживні, а мікс яблука з бананом і персиком допомагає знизити рівень фруктової кислоти. Сливовий сік сприяє комфортному очищенню кишечника, тому якщо пити його з ранку, то він допоможе добре схуднути.
Найцікавіші новини:
Майже кожна дівчина мріє про розкішне волосся, покладених в густі акуратні пасма. Кому-то таке багатство ...
Будь-які фрукти і ягоди обов'язково повинні бути присутніми в меню, як дорослого, так і дитини. Рекомендується ...
Лимон - дуже цінний і корисний продукт. Його застосування давно вийшло далеко за рамки кулінарії ...