Як заварювати імбир для схуднення, щоб напій був не тільки смачним, але і приносив відчутну користь у нелегкій справі позбавлення від зайвої ваги? Відомо, що його корінь містить корисні вітаміни і мікроелементи, а також особливі речовини, що позитивно впливають на обмін речовин. Заварити імбирний напій для схуднення просто, дотримуйтесь одному з наших рецептів.
Готуємо корисний для фігури чай
Для напою знадобляться невеликий шматочок імбиру, який потрібно очистити і натерти на дрібній тертці. У вас повинні вийти 2 столові ложки маси, половина лимона - шкурку подрібніть, а сік видавіть, і 2 столові ложки якісного меду.
Спочатку закип'ятіть літр води з цедрою, а після додайте імбир. Через 10 хвилин каструлю зніміть з вогню, рідина остудіть, а після влийте лимонний сік і мед. Також для смаку можна додати трохи кориці.
Напій потрібно процідити через марлю, а після пити перед їжею - таким чином ви приглушите розігрався апетит і наситити організм корисними речовинами.
Заварити імбир з лимоном для схуднення можна і так:
Візьміть 1 корінь імбиру довжиною 10-12 см, 10 невеликих червоних яблук, цедру і сік 2 лимонів, 1-2 палички кориці, або 1 чайну ложку з гіркою порошку.
Очистіть корінь і поріжте кружечками, яблука розділіть на четвертинки, а з лимона зріжте цедру. Всі інгредієнти помістіть в каструлю з 2 літрами води і доведіть до кипіння, після варіть протягом 5 хвилин. Зніміть посуд з вогню, остудіть і процідіть через марлю.
Приблизно через годину, коли рідина буде теплою, влийте вичавлений з 2 лимонів сік і додайте трохи меду за смаком. У вас вийшов чудовий вітамінний коктейль, який не тільки підтримає ваш імунітет в зимовий час, а й зменшить апетит і допоможе вам боротися з почуттям голоду у вечірній час, якщо ви вирішили, наприклад, не їсти після 6 вечора.
Два в одному: імбир і зелену каву
А для ще більшого ефекту спробуйте використовувати рецепт як заварювати імбир для схуднення з зеленим кави в комплексі. Відомо, що необсмажені боби звичайної кави допомагають в боротьбі із зайвою вагою, головним чином за рахунок того, що містять у складі хлорогеновую кислоту, яка впливає на прискорення обміну речовин.
Для напою візьміть 2 чайні ложки меленого зеленого кава, змішайте з такою ж кількістю тертого кореня і приготуйте напій в турці або френч-пресі.
Єдиний нюанс - в ході варіння на плиті рідина не повинна кипіти, а якщо ви використовуєте френч-прес, вода для заварювання повинна бути гарячою - 90 градусів, але також не киплячою.
Одержаний ароматний напій пийте як звичайну каву, без додавання цукру або молока. Тільки в цьому випадку ви досягнете максимального ефекту схуднення. Звичайно, смак кави з імбиром багатьом може не сподобатися, в цьому випадку спробуйте додати в напій корицю, гвоздику або трохи свіжовичавленого лимонного соку.
Коли терміново потрібно схуднути
Напій надасть сечогінну дію, тобто виведе з організму зайву воду, за рахунок цього ви втратите 1-2 кг. А якщо замінити імбирним відваром вечерю, а також вживати його перед сніданком і легким обідом, за 3 дні ви цілком можете схуднути на 2-3 кг.
Заваріть чайну ложку зеленого чаю, після додайте в чайник дрібно нарізаний корінь імбиру - 1 столову ложку, а також спеції - корицю і гвоздику за смаком. Підсолоджувачі в цьому випадку краще не застосовувати. Дайте постояти півгодини і пийте перед кожним прийомом їжі і протягом дня, коли відчуєте голод.
Звичайно, застосування тільки імбирного чаю навряд чи допоможе вам позбавитися від великої кількості кілограмів, але в поєднанні з дієтою або правильним харчуванням напій здатний творити чудеса - зайва вага буде йти повільно, але вірно, і незабаром ви станете володаркою тієї фігури, про яку завжди мріяли .
Будьте здорові і красиві!
← Жми «Подобається» і читай нас у Фейсбуці