Мозолі на долонях спортсменів - поширене явище. Це результат постійного тертя шкіри про спортивний інвентар. Про здоров'я рук краще подбати заздалегідь, не чекаючи перших ушкоджень. Можна вибрати один з варіантів профілактичного захисту або використовувати їх по черзі.
види накладок
Добре захищає долоні медичний пластир на тканинній основі. Зазвичай такий накладки вистачає тільки на одне тренування. Головне - правильно намотати пластир на руку. При створенні накладки потрібно стежити, щоб краї смужок щільно склеювалися між собою - наступні загини не повинні відкривати незахищену поверхню долоні. Оскільки накладок потрібно багато, вигідно купувати великі котушки з максимальною довжиною стрічки. Щоб скоротити час намотування і зробити накладку більш акуратною, пластир повинен бути широким - від 5 сантиметрів. Вся конструкція ретельно кріпиться на зап'ясті.
Замість лейкопластиру можна використовувати спортивний тейп, але це обійдеться відчутно дорожче. У важкій атлетиці застосовують і шкіряні накладки. Вони надійніше і довговічніше, ніж пластирні, і виглядають як прямокутник з отворами для пальців. На зап'ясті кріпляться за допомогою липучок або ремінців.
Рукавички для важкої атлетики
Для тих, кому лінь займатися щоденним створенням накладок, є хороша альтернатива - спеціальні важкоатлетичні рукавички. Вони не тільки гарантовано вбережуть долоні, але і прослужать довгий час. Рукавичка повинна підходити за розміром, зручно сидіти на руці, бути легкою і міцною. Такий якісний товар пропонують виробники Under Armour і Mechanix.
Це практичне і довговічне засіб захисту ще й непогано виглядає. Трапляється навіть, що деякі необізнані люди приймають важкоатлетичні рукавички за стильний, красивий, але безглуздий аксесуар.
Мозолі: профілактика і лікування
Якщо спортсмену комфортніше працювати голими руками, потрібно до і після тренування пом'якшувати шкіру зволожуючим кремом, не економити магнезію, користуватися пемзою і вчасно зрізати загрубілі мозолі. Якщо мозолі вже з'явилися і знаходяться під загрозою зриву - надягають рукавички або ховають долоні під накладки. Відкриту рану лікують загоюють і протизапальними мазями, наприклад, аргосульфаном.
Тому, хто практикує здоровий спосіб життя з постійними силовими навантаженнями, не варто сподіватися, що руки з часом абсолютно адаптуються до спортивних снарядів. Звичайно, постійні тренування роблять шкіру грубіше, але не настільки, щоб повністю виключити ймовірність появи нових мозолів. За красою і здоров'ям рук доведеться стежити протягом усього процесу тренувань.