А кому з дорослих не хочеться відчути себе таким безтурботним малюком і так само тихо і міцно заснути, втекти від усіх негараздів, втупившись у подушку?
Подушка - важлива і незамінна для приємного сну і хорошого нічного відпочинку
Навіщо потрібна подушка?
Ви коли-небудь прокидалися абсолютно не відпочили, з головним болем і болем у шийному відділі хребта?
Ви, звичайно, зрозуміли, хто в цьому винен - ваша подушка! Може бути, ви вирішили її поміняти, а може, вона стала вашим ворогом, і ви зовсім від неї позбулися?
Давайте розберемося, чи потрібна для гарного сну подушка, і якщо так, то як саме.
Всі ми знаємо, що для гарного відпочинку під час сну нам потрібен хороший ортопедичний матрац. Причин багато, але головна - хребет під час сну повинен бути в естесственно положенні, в розслабленому стані - тільки тоді наш організм буде вранці бадьорим і відпочилим.
Ми влаштовані таким чином, що шийний відділ хребта не може розслабитися, внаслідок чого шийні хребці викривляються.
Ширина плечей. Чим ширше плечі людини, тим вище повинна бути подушка. Більшість подушок мають висоту 10-14 см, але для широкоплечих людей висота подушки повинна складати 14-17 см.
Улюблене положення під час сну. Якщо Ви вважаєте за краще спати на спині, то вам буде потрібно більш низька подушка, ніж при сні на боці.
Жорсткість матраца. На м'якому матраці зручніше користуватися низькою подушкою, а для твердого ложа вибираємо високу подушку.
Велика або маленька?
Довжина і ширина подушки. Стандартні розміри подушок коливаються в такому діапазоні: довжина від 40 до 80 см. Ширина від 30 до 50 см. Тим, хто любить величезні подушки (80 × 80), не варто забувати, що ширина подушки не повинна перевищувати ширину матраца. Комплекти постільної білизни комплектуються стандартними наволочками розміром 50х70 і 70х70 см. Але якщо Ви купили подушку іншого розміру відповідну наволочку можна купити окремо.
Квадратна або кругла?
Ми з дитинства звикли до квадратних подушок. Але зараз в магазинах з'явилися подушки, незвичні для нашого ока. Це так звані «ортопедичні» подушки. На відміну від традиційних подушок, ортопедичні «побратими» мають спеціальний напіввалик для кращої підтримки шиї. Щоб шиї було комфортніше, валик може бути виконаний з іншого матеріалу, або може бути спеціальна виїмка для голови.
Тепер ми підійшли до найважливішого. Перед тим, як купити подушку, Вам належить визначитися, з якого матеріалу буде вірна супутниця Ваших снів. Отже, заглянемо всередину подушки.
Подушки з натуральними наповнювачами
Традиційний наповнювач «пух-перо». Таку подушку наповнюють лебединим або гусячим пухом, або сумішшю невеликого м'якого пір'я і пуху. Пух захищає птахів не тільки від холоду, але і від перегріву. Пушинки стикаються нещільно, тому створюються мікроскопічні закриті прошарки повітря, що забезпечують відмінну теплоізоляцію. Такі подушки прекрасно вбирають і випаровують вологу, легко відновлюють обсяг. Пухо-пір'яні подушки не підходять алергікам. Алергію викликають кліщі, що живуть в подушці, точніше навіть не самі кліщі, а їх екскременти. Грубо кажучи, людина, сплячий на пуховій подушці, постійно знаходиться в хмарі екскрементів кліщів. Вас це не бентежить? Тоді беремо подушку і ... нюхаємо. Якщо подушка неприємно пахне - перо погано оброблене. Не забудьте ретельно оглянути шви на подушці. Поганий шов не утримає пух усередині, і Ваша подушка швидко почне «втрачати пір'я». Через високу гігросокопічності пухо-пером подушку необхідно сушити не рідше одного разу на рік. Просто виставте подушку на весь день на сонці. Пухо-пір'яні подушки відносно недовговічні. Приблизно після п'яти років служби перо в подушці починає руйнуватися, пилові кліщі привільно живуть всередині. Таку подушку краще викинути, піти в магазин і вибрати нову.
Подушки, наповнені овечою вовною, можуть позитивно впливати на здоров'я людини. Позитивний ефект обумовлений тим, що дотичні вовняні волокна утворюють електростатичне поле. Крім того, овеча шерсть не злежується щільно завдяки природній звивистості вовняних волокон, і це обумовлює відмінні теплоізоляційні властивості таких подушок. Вовняні подушки можуть надати благотворний ефект при таких захворюваннях як ревматизм, болі в м'язах і суглобах. Негативна сторона цих подушок в тому, що наповнювач може звалятися вже через кілька місяців експлуатації. А повернути звалялася вовни первісний стан практично неможливо.
Найдорожчі подушки наповнені ватою. Натуральна бавовняна вата, вживана для подушок повинна відповідати ГОСТу 5679-85 або 1788-86. Такі подушки не викликають алергії, однак вата швидко скачується, і подушка приходить в непридатність.
Ще один натуральний наповнювач подушок - гречана лузга. Гречана лузга має ароматерапевтичними властивостями, дозволяє швидше розслабитися і допомагає при безсонні. Усередині таких подушок гречане лушпиння пересипається вільно, завдяки цьому подушка легко повторює форму голови, і забезпечує надійну опору. Лікувальні властивості цих подушок обумовлюють їх дорожнечу. Адже за допомогою такої подушки можна позбутися від хропіння, зняти перевтому кінцівок, зменшити деформацію хребта.
Подушки з синтетичними наповнювачами
Існує кілька видів синтетичних наповнювачів для подушок. Недорогим варіантом є подушки, наповнені синтепоном. Такі подушки не викликають алергії, нічим не пахнуть, в них не заводяться кліщі. Їх можна експлуатувати протягом 7-10 років. Такі подушки можна прати в пральній машині.
Найбільш популярний синтетичний наповнювач - комфорель. Комфорель є кульки з пухнастого синтетичного волокна. Така подушка не викликає алергії, відмінно зберігає форму, легко стирається.
Наймодніший наповнювач подушок - натуральний латекс, який виготовляється зі спіненого каучуку. Цей матеріал застосовують в основному при виготовленні ортопедичних подушок. Латекс дуже пружний і добре підтримує голову і шию. Така подушка як би підлаштовується під форму тіла, і коли людина піднімає голову з подушки, вона розправляється поступово.
Вибираючи подушку, ретельно огляньте шви - вони повинні бути досить міцними і частими, щоб наповнювач не вилазив назовні. Добре, якщо на одному з боків подушки зроблений замок-блискавка, це дозволить легко вийняти зайвий наповнювач, якщо подушка дуже висока.