Подібне ставлення до дійсності і до себе - не випадковість. І якщо ви помічаєте це, пора вживати заходів по «надягання рожевих окулярів». Краще вже дивитися на життя злегка наївно, ніж день у день вантажити прожиті години вагою кайданів. Тому давайте розберемося, звідки з'являються песимістичні ноти, і як наповнити життя радістю.
Як повернути радість до життя: усмиріть наглядача
Якщо починати історію спочатку, то формування до життя починалося ще в ранньому дитинстві. І від того, як ставилися до вас батьки, залежить сьогодні особливість сприйняття навколишнього світу.- Якщо вам доводилося постійно чути закиди, приниження, образи, то сьогодні ви страждаєте від власного безсилля. Це й не дивно, навряд чи у кого-то виростуть крила від фраз: «Ти нічого не можеш!», «У кого ти такий безглуздий» та інший негатив. Подібним ставленням на вас вилили неабияку порцію «поганого», тому як тільки починається смуга перешкод, ви опускаєте плечі - адже впевненості взятися просто нізвідки.
- Ситуація, коли ви виконуєте чужі очікування. Якщо у ваших батьків чогось в житті не вийшло, вони неодмінно захочуть, щоб ви стали тим самим «чарівником», який виконає їх очікування. Наприклад, мама мріяла все життя стати балериною, але так і не дійшла до балетної школи. У підсумку своє бажання спроектувати на вас. Ви старанно ходите, займаєтеся, адже потрібно перевершити очікування батьків. Але при цьому ви робите це не для себе, ні з інтересом, а з оглядкою на маму - подобається їй це чи ні. Є купа прикладів, коли батьки вирішують, куди дитині піти вчитися, ким працювати, за кого вийти заміж. При подібному розкладі життя радувати не буде до тих пір, поки ви виконуєте чужі очікування.
- Бувають ситуації, коли ви підсвідомо вважаєте себе винним за те, що займаєте місце в житті. А відбувається це тому, що з самого дитинства доводилося постійно чути: «От якби ти не народилася, я була б струнка і красива, а тато працював би академіком!». Як би це було насправді - невідомо. Але відповідальність за власну хиткість в житті і непристосованість вони звалили на вас. Ось вам і доводиться закидати власні мрії і бажання, щоб постійно «просити» прощення у батьків за своє життя.
Як повернути радість до життя: обійміть «дитини»
Якщо з вищеописаних ситуацій хоча б одна подібна до вашої, то прийшов час полелеять свого внутрішнього дитини. Є нескладна вправа, яке допоможе підняти настрій і знову стати життєрадісною людиною. (Читайте також Бракує грошей на вебінар).
Подумки уявіть, що ви обіймаєте свого внутрішнього дитини, цілуєте, блакитний і говорите йому: «Я люблю тебе, ти мені потрібен!». І після цього навколишній світ заграє в ваших очах яскравими фарбами.
Дочитали статтю до кінця? Будь ласка, прийміть участь в оцінці статті. Просто виберіть потрібну кількість зірочок праворуч по 5-ти бальною шкалою.
Отримали відповідь зі статті? Ви можете задати нам своє питання. Ми відповімо на нього особисто вам в перебігу 2-х днів!
Читайте свіжі статті:
Які вони, і в чому полягають? Редакція журналу «Без зайвих слів» вирішила перевірити, що означає встановлення «дозвольте собі маленькі витівки», і наскільки ці дії корисні для здоров'я і самопочуття.
Вітаю вас. Гість!