ЯК НЕ заснути під час медитації?
Багато хто помічає, що часто засипають під час медитації, деякі засипають в прямому, інші - в переносному сенсі, тобто втрачають усвідомленість і йдуть в сторонні думки.
Сон не завжди погано і дуже часто він навіть допомагає сприйняти нові енергії або інформацію без перешкод з боку розуму, але це може і значно зменшувати ефективність практик, особливо, якщо вони спрямовані на свідоме трансформацію.
Що робити, щоб не засипати?
- Займіть положення сидячи і тримайте спину прямо, не спиратися її на спинку стільця або будь-яку іншу поверхню. По-перше, це сприяє більш глибокому диханню: повітря починає краще проходити через легені. Дихання - важлива складова медитації. По-друге, це допомагає залишатися у свідомості: в такому положенні дуже складно заснути!
З початку це може не виходити, можливо, вам буде не комфортно в такому положенні. Але з часом практики ця позиція стане природною і зручною для вас.
Чи не медитуйте в ліжку. Тіло звикає до того, що там ви спите, тому може автоматично «відключатися».
Ще деякі рекомендації:
- Спостерігайте відчуття в тілі. Якщо розібратися, наше тіло - дуже ненудна річ! Уважно прислухаючись до відчуттів, можна виявити найширшу палітру відчуттів, в самих різних областях тіла, а також відчути внутрішні органи, що часто буває для людини сюрпризом. Процес дослідження власного тіла, «промацуючи» або «скануючи» його внутрішнім поглядом, не дає заснути. Але тут є невелика небезпека відволіктися на відчуття і «зануритися» в них - що не завжди бажано, якщо ви робите певну практику.
Кожній людині іноді буває погано. Образи, почуття провини, депресії вибивають з життєвої колії. В такий момент візьміть чистий аркуш паперу і напишіть Лист Любові. Воно випустить негатив і дасть свободу ... Читати далі »
Чи помічали ви, що у вашому житті повторюються певні ситуації? Наприклад, ніяк не можете вийти заміж. Або трапляються однакові чоловіки, не готові до шлюбу. Або є проблеми з однією людиною ... Читати далі »
День осіннього рівнодення - енергетично потужний час для наведення порядку в житті і створення бажаного майбутнього З давніх часів ця подія була особливо містичне Вважалося, що в цей час відкриваються ... Читати далі »
Рекомендовані статті:
- Вправи для ОЧИЩЕННЯ АУРИ
Дві прості, але дуже ефективні за своєю дією практики для очищення аури! «ВОДОСПАД» Робіть цю вправу щодня, щоб очиститься від неглибокої енергетичної.
Кращий спосіб нормалізувати сімейне біополе - якщо працювати над кожною чакрою у кожного члена сім'ї. Часу така робота займає небагато, специфічних знань.
Заземлення - це нескладний і дивовижний дієвий процес, що забезпечує досягнення або збереження зіткнення із земною енергією. Це дуже важливо у всіх.
Щоденна молитва-звернення до Вищих Сил для настанови і допомоги по виконанню своїх життєвих цілей! «Я кличу до моїх Наставникам, Ангелам і помічникам з.
Твердо пам'ятайте: будь-яке слово про себе, пов'язане з Божественної ясною усвідомленістю і глибокої зосередженістю, володіє матеріалізацією. «Нова здорова Божественна.
Розклад найближчих курсів
Відгуки про мою роботу:
Дякую Майстри Наталю за курс Світлові Косметологія. це мій перший курс у Наталії. Сподобалося все, дуже зручно і грамотно побудоване навчання-подача матеріалу, незрима присутність Наталії, завжди зрозумілі відповіді на ці запитання в ході работи.Да і працювати в групі ефективніше і часом знаходиш відповіді на свої питання з діалогу учасниць групи. І я спочатку хотіла отримати цю професію саме у Натальі.Благодарю за цікавий курс, за подарунки і увагу!
Приєднуйтесь до нас в «Вконтакте»:
