Як же йога може змінити життя? На перший погляд це лише правильна техніка виконання певних вправ і дихання. Самий просунуті і одухотворені використовують метод концентрації. Але ефект і результат будуть в будь-якому випадку. Якщо метою було поправити здоров'я - вже через кілька сеансів починають проходити всі гострі болі. Як правило, до йоги приходять з проблемами спини і суглобів. Зручна вона і тим, що підходить для всіх, тільки необхідно правильно підібрати програму асан. Теорія йоги говорить ще й те, що невиліковних хвороб не існує, і це правда. При регулярних заняттях поліпшуються всі процеси, тому організм працює злагоджено. Але якщо ви новачок, то варто відвідати заняття йога для початківців. там ви навчитеся всім азам.
На ментальному рівні теж відбуваються зміни. Навіть якщо людина, приходячи в йогу, не захоплюється медитацією або не відрізняється позитивним мисленням, то в процесі обов'язково прийме ці ідеї. І вони стануть частиною життя, що потягне за собою масу приємних ситуацій. Від внутрішнього настрою залежать всі рішення, тому необхідно завжди дотримуватися спокою і гармонію.
Згодом приходить азарт, виконувати вправи легшає і захочеться домогтися великих результатів. Тоді в життя і увійде правильне харчування, корисні звички і нове світосприйняття. Хоча спочатку буде важко займатися за графіком, адже часто не вистачає часу і сил. Потрібно кілька разів перемогти лінь і практика йоги вкоренитися назавжди.
Комплекси асан опрацьовують все тіло за заняття, а це куди ефективніше, ніж важкі вправи в спортзалі. Йога знімає стрес, заспокоює, додає енергії - все за один сеанс. Після практики відчувається натхнення і приплив сил. Навіть лікарі рекомендують включити в графік дня кілька поз, які допомагають при певних захворюваннях. Дана техніка спрямована на внутрішні ресурси людини, це допомагає дізнатися на що здатне тіло. Але іноді на самій тренуванні може прийти осяяння у вигляді нових ідей. Людина, займаючись, змінюється і зовні, і внутрішньо. Поліпшуються відносини з оточуючими, в життя приходить успіх, розкриваються таланти. Якщо почати займатися йогою, вона змінить все життя, а результат залишиться назавжди.
Голосуй зірками за статтю!
(Ще ніхто не голосував)