Успішність навчання дитини в школі багато в чому забезпечує виконання режиму. У сучасному українському суспільстві до режиму відносяться, на наш погляд, дещо поверхово, і марно. Правильно організоване життя школяра дозволяє йому досягати високих результатів у навчанні, оскільки сили раціонально розподілені.
Організований дитина вміє планувати свої дії, виконувати їх в певній послідовності і співвідносити з часом, витраченим на їх виконання. Не так складно сформувати у дитини почуття часу. Для цього потрібно привчити його до режиму. І тут ми стикаємося з колосальною складністю, яка полягає аж ніяк не в особливостях дитини молодшого шкільного віку, а відсутність готовності дорослих організувати режим дитини.
Початок організації життя дитини починається з ранкового підйому. Бажано, щоб він проходив в одне і теж час і без зайвої нервозності. Краще розбудити дитину, поставити легку приємну музику, зробити з ним зарядку. Такі дії допомагають йому остаточно прокинутися. Звичайно, гарний настрій у школяра буде, якщо він виспався. А висипається дитина лише тоді, коли напередодні ліг о 21 годині в спокійній атмосфері, не порушеної надмірною активністю або неприємностями. Час підйому розраховується індивідуально. Воно перш за все пов'язано з індивідуальними особливостями малюка.
Абсолютно неприпустимо розраховувати час під себе. Батьки повинні знати, скільки потрібно часу на одягання, умивання, зарядку і сніданок. Природно, що ранець зібраний ввечері і його наповнення не входить в ранкові заходи. Особливої розмови вимагає сніданок школяра. Він повинен бути корисним, а не тільки смачним з точки зору дитини. Чи не чіпси і шоколад, а каша, сік або йогурт і чай. Можна дати сир, стакан молока, краще теплого. Хліб краще зерновий, і корисніше, і ситніше. Далі дитина спокійно одягається, бажано сам, а не свита з бабусь, дідусів та інших родичів зав'язує, застібає, одягає, поправляє. Дитина готова йти в школу. У школі його життя проходить організовано, оскільки виконання режиму передбачено нормативами шкільного життя.
Після школи дитина повертається додому. Днем важливі дві речі - це обід і прогулянка і лише потім - уроки. Якщо дитина не обідає в школі, то гарячий обід після неї обов'язковий. Знову ж обід повинен бути корисним. Гарячий суп, друге, сік. Ні в якому разі бутерброди, ласі шматочки, пірожочкі тощо. Це дуже шкідливо для організму і абсолютно не впливає на відновлення сил дитини. А вони йому потрібні, оскільки з 16 до 18 годин - другий підйом працездатності, під час якого треба зробити якісно домашнє завдання.
Вечір має особливе значення в режимі дитини. Адже тільки в цей час доби дитина має можливість поспілкуватися з усіма членами сім'ї. Для батьків важливо спілкування з дитиною не менше, ніж йому з батьками. Тому можна і поступитися якимись своїми інтересами. Разом почитати або подивитися мультфільм, обговорити день і шкільні новини. Бажано разом зібрати ранець, перевірити уроки. Все це - необхідний набір дій, корисний для дитини у всіх сенсах. І відповідно в 21.00 в ліжко. Молодший школяр повинен спати не менше 10 годин на добу, тому сон з 21.00 до 7.00 тільки відповідає вимогам. Підліткам можна спати трохи менше - 8-9 годин, відповідно їм лягати краще не пізніше 22.00. Щоб сон дитини був спокійним, не рекомендуються перед сном складні фільми або активні ігри. Краще почитати або поговорити з батьками. Здається, що тем для розмови багато, на щось завжди не вистачає часу. Головна умова - теми для розмови повинні бути спокійними.
Виконання режиму привчає дитину до організованості і сприяє здоровому способу життя. Невиспаний, сонний, засмиканий дитина не може в повній мірі використовувати свій потенціал і пропускає в житті дуже багато цікавих для його становлення речей. Тому батьки, від яких залежить організація режиму, повинні повною мірою бути відповідальні в цьому важливому для психічного та фізичного здоров'я дитини справі.